Han Kuo-yu tiene segreto il suo regime di salute: riscaldare i piedi, massaggiare l'addome... Medicina cinese: fatelo per ottenere più punti!

La campagna elettorale è feroce. I candidati corrono in giro a fare campagna elettorale ogni giorno. Senza un po' di forza fisica, come possono andare a Liangshan? Un'"onda coreana" ha travolto la città di Kaohsiung di recente. Il protagonista, Han Kuo-yu, ha ormai 60 anni, ma è ancora energico come sempre e si sta lanciando nella feroce campagna elettorale con tutte le sue forze. Ha condiviso apertamente i suoi metodi personali per preservare la salute. Per conservare l'energia, si scalda i piedi ogni giorno e fa massaggi addominali per mantenere l'intestino libero. I medici della medicina cinese affermano che se questi due metodi vengono eseguiti in base alle proprie condizioni fisiche e in momenti diversi, saranno ancora più efficaci!

★Il primo trucco di Han Guoyu per preservare la salute: indossare calzini per dormire ogni giorno per proteggere il "punto di agopuntura Yongquan" sulla pianta dei piedi

Un'elezione non è solo una prova di intelligenza e resistenza di un candidato, è anche una sfida fisica da maratona. Han Kuo-yu, il "venditore di verdura", si sforza di essere un vicesegretario e dorme nell'ufficio della campagna ogni giorno. Parlando del suo metodo, ha detto che era molto semplice. Si scopre che il primo trucco è indossare i calzini per dormire ogni giorno. Ha detto: "Le piante dei piedi sono dove si trova l'essenza, quindi proteggere il "Punto Yongquan" sulle piante dei piedi aiuterà a mantenere la vitalità".

Cosa dicono i professionisti della medicina cinese:

Cosa pensano i medici cinesi dell'insegnamento di Han Kuo-yu: "indossare calzini per riscaldare i piedi e mantenersi in salute"? Il medico cinese Zhou Zonghan ha detto che le malattie entrano nel corpo dai piedi, e piedi caldi significano un corpo caldo. La medicina cinese ritiene inoltre che "testa fredda e piedi caldi" siano un principio importante dell'assistenza sanitaria. C'è un vecchio detto tra la gente che dice "per nutrire un albero, proteggi le sue radici; per nutrire una persona, proteggi i suoi piedi". Ciò dimostra l'importanza di mantenere i piedi caldi per una buona salute.

Inoltre, i piedi sono anche conosciuti come il "secondo cuore del corpo umano". Ci sono molte terminazioni nervose nei piedi che sono strettamente collegate al cervello e partecipano e regolano le attività cerebrali. Tuttavia, i piedi delle persone sono lontani dal cuore e la circolazione sanguigna nelle estremità dei piedi è scarsa, il che deve essere dannoso per gli altri organi. Allo stesso tempo, lo strato di grasso sottocutaneo dei piedi è sottile e ha scarse prestazioni di isolamento termico. Una volta che i piedi non vengono tenuti al caldo correttamente, la temperatura fredda li stimolerà, il che può facilmente causare il restringimento dei capillari, indebolire la capacità del sangue di tornare al cuore e causare una cattiva circolazione sanguigna e disagio generale.

Han Kuo-yu ha menzionato il "Punto Yongquan". La medicina tradizionale cinese ritiene che il Punto Yongquan sulla pianta del piede sia davvero un importante punto di partenza per la circolazione del qi e del sangue, per collegare gli organi interni, per comunicare dentro e fuori e per scorrere attraverso i meridiani superiori e inferiori. Per i pazienti che hanno il corpo freddo, indossare i calzini quando dormono è una buona soluzione.

●【Suggerimenti dei praticanti della medicina cinese】:

Se si ha una costituzione con carenza di yin e si hanno mani e piedi caldi, non è opportuno indossare i calzini per dormire. Poiché la carenza di Yin e il fuoco eccessivo causeranno calore nei cinque cuori, i piedi non possono naturalmente indossare calzini. In questo momento, si raccomanda di mantenere la salute in un modo radicato. Camminando o camminando a piedi nudi sul terreno, puoi "radicarti" e promuovere l'energia della terra per entrare nel corpo umano attraverso il "punto Yongquan" sulle piante dei piedi, ottenendo l'effetto di nutrire lo Yin, aiutando a stabilizzare il sistema nervoso autonomo e quindi migliorando il sonno. È un ottimo modo per mantenere la salute.

★Il secondo trucco di Han Guoyu per preservare la salute: dopo esserti alzato la mattina e essere andato in bagno, massaggia l'addome 99 volte per aiutare la defecazione

Il secondo trucco di Han Kuo-yu per mantenersi in salute è quello di andare in bagno ogni mattina dopo essersi alzati, tornare a letto, trascorrere 1 o 2 minuti, mettere le mani sull'ombelico e massaggiare l'addome 99 volte in senso orario. Ha detto: "Questo aiuta a espellere i rifiuti dall'intestino lungo 5,5 metri, a mantenerlo libero ogni giorno e a rinfrescare il corpo e la mente.

Cosa dicono i professionisti della medicina cinese:

Il medico cinese Zhou Zonghan ha affermato che una delle cause principali della stitichezza in molte persone è la scarsa motilità gastrointestinale, spesso causata da una carenza di milza. Questo set di esercizi di massaggio addominale è adatto per massaggiare secondo l'ordine anatomico del tratto digerente. Il calore generato dal massaggio penetrerà nei muscoli e negli organi, svolgendo un ruolo riscaldante e stimolante, che è benefico per rafforzare la milza e regolare il qi, migliorando così la motilità gastrointestinale, promuovendo la peristalsi gastrointestinale e migliorando la stitichezza. Pertanto, il massaggio addominale è adatto a persone che soffrono di gonfiore intestinale e stitichezza. Di solito si consiglia di utilizzare Tiger Balm, White Flower Oil, Peppermint Oil, ecc. per migliorare l'effetto di sblocco dei gas intestinali.

L'ordine corretto del massaggio addominale: iniziare dalla giunzione tra intestino crasso e intestino tenue (parte inferiore destra dell'addome), quindi massaggiare in senso orario lungo il colon ascendente, il colon trasverso, il colon discendente e il retto, in modo da rimuovere efficacemente le feci vecchie.

●【Suggerimenti dei praticanti della medicina cinese】:

Il medico di medicina cinese Zhou Zonghan consiglia di evitare di massaggiare l'addome dopo un pasto perché l'intestino crasso è attivo e massaggiarlo dopo un pasto può causare dolore addominale. Si raccomanda inoltre che il momento più efficace sia dopo la doccia o prima di andare a letto. La temperatura dell'addome aumenta subito dopo la doccia, il che può favorire la circolazione sanguigna. Durante il sonno, il corpo umano rilascerà naturalmente l'ormone della motilità per aiutare l'intestino a metabolizzare il cibo accumulato durante il giorno. Pertanto, un massaggio intestinale prima di andare a letto può ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo. Sarebbe perfetto se potessi defecare immediatamente quando ti svegli il giorno dopo.

★Il terzo trucco di Han Guoyu per preservare la salute: indossa una cintura a forma di S attorno alla vita per stabilizzare la chiglia, aumentare la forza e aiutarti a sembrare più giovane

Han Kuo-yu indossa una cintura militare a S attorno alla vita per la maggior parte del tempo. Ha detto: "Questo può stabilizzare la chiglia, aumentare la forza e riempirmi di energia".

Cosa dicono i professionisti della medicina cinese:

Il medico cinese Zhou Zonghan ha affermato che la cintura S ha un effetto di supporto limitato sulla vita e che il modo più efficace per sostenere la vita è utilizzare un tutore per la vita. Tuttavia, non tutti hanno bisogno di indossare un tutore per la vita e non tutti i tipi di lombalgia richiedono un tutore per la vita. Un supporto lombare è necessario solo se si soffre di sciatica causata da stiramento muscolare acuto, ernia del disco acuta che comprime i nervi lombari o se si sospettano condizioni di instabilità come la spondilolistesi lombare.

L'uso prolungato di un tutore non ha alcun effetto reale sulla stabilizzazione della chiglia o sull'aumento della resistenza; inoltre, l'uso prolungato può causare danni alla colonna lombare. Rispetto alla protezione per la vita, la cintura a S ha un effetto stabilizzante minore sulla chiglia. Tuttavia, è assolutamente vero che rafforzare la forza della vita è l'unico modo per mantenere la salute. Le 31 coppie di nervi nella colonna vertebrale si estendono dai forami intervertebrali tra le vertebre e attraversano tutto il corpo. I nervi spinali sono responsabili della trasmissione di informazioni tra il cervello e varie parti del corpo. Pertanto, quando la colonna vertebrale è anormale, ciò influenzerà i nostri organi; quando gli organi non sono sani, le anomalie possono essere trovate anche nella colonna vertebrale e le cause profonde della malattia possono essere rimosse e le tossine possono essere eliminate direttamente mantenendo la colonna vertebrale.

●【Suggerimenti dei praticanti della medicina cinese】:

Si raccomanda di nutrire le ossa attraverso l'esercizio fisico. Dovresti mantenere una quantità appropriata di esercizio aerobico e una certa quantità di esercizio. Inoltre, puoi ricevere una quantità appropriata di luce solare all'aperto, che è benefica per l'assorbimento di calcio e vitamine e può anche stabilizzare la chiglia.