Di nuovo pancia piatta! Sbarazzati del grasso su entrambi i lati della vita con questi 2 trucchi

Ci sono manciate di grasso su entrambi i lati della vita. Sebbene siano chiamate maniglie dell'amore in inglese e siano un po' carine, non sono per niente carine quando compaiono sul tuo corpo e influenzano le tue curve nell'abbigliamento! Soprattutto quando si è seduti, i cerchi di grasso possono risultare fastidiosi.

Oltre a mangiare meno e fare più esercizio fisico, evitando lunghi periodi seduti e una cattiva postura, se non si desidera avere un girovita forte ma solo una vita e un addome più piatti, è possibile eliminare efficacemente il grasso in vita e nell'addome con il seguente massaggio casalingo. Yang Lihua, massaggiatrice presso il Meilier Medical Beauty Institute, ha sottolineato che i 5 minuti successivi alla doccia sono il momento d'oro per perdere peso. Usa questo tempo per applicare rapidamente una lozione idratante o prodotti dimagranti per raddoppiare l'effetto!

【2 metodi di massaggio dimagrante per la vita】

Massaggio alle mani:

Sedetevi con la testa alta e il petto in fuori, mettete la mano sinistra sulla vita (pollice davanti, quattro dita dietro) e usate la mano destra per massaggiare dallo stomaco alla parte inferiore sinistra, attraverso il basso addome, l'addome destro e di nuovo allo stomaco. Massaggiate 36 volte in totale.

Quindi, appoggia la mano destra sulla vita e massaggia con la mano sinistra per 36 volte, utilizzando lo stesso metodo di cui sopra, ma nella direzione opposta. Quando si massaggia, la forza della mano dovrebbe essere naturalmente rilassata e la forza dovrebbe essere moderata. Il massaggio non dovrebbe essere eseguito quando si è troppo pieni, troppo affamati, estremamente stanchi o emotivamente instabili.

Massaggio inalatorio:

Massaggia l'addome con l'aria tramite la respirazione addominale. Quando inspiri, la parte inferiore dell'addome si gonfia lentamente (il diaframma si solleva di conseguenza); quando espiri, la parte inferiore dell'addome si ritrae lentamente. Puoi praticarlo in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo, camminando, stando in piedi, seduti o sdraiati.

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