Dovrei muovermi meno dopo un intervento di sostituzione artificiale dell'anca? Fai questi 2 passaggi per muoverti facilmente

La "malattia" dell'articolazione dell'anca spesso causa un dolore insopportabile, soprattutto dopo una sostituzione artificiale dell'anca. Migliorerà se non la muovi? Gli esperti sottolineano che per proteggere l'articolazione dell'anca da eventuali lesioni dopo un intervento chirurgico, è necessario rendere flessibile tutto il corpo prima di iniziare l'esercizio. Per prima cosa fai degli esercizi di stretching per rilassare il corpo; puoi anche muoverti più facilmente sollevando le ginocchia o eseguendo degli allungamenti a ponte.

Il fisioterapista Hu Yuanqi ha sottolineato che l'articolazione dell'anca è l'articolazione sferica più importante quando il corpo umano sta in piedi o cammina e può far fronte ai movimenti in tutte le direzioni. A causa dell'elevato tasso di utilizzo, l'articolazione dell'anca è soggetta a degenerazione o necrosi ischemica. A seconda delle abitudini lavorative o di vita, è anche soggetta a diverse malattie. Ad esempio, gli anziani, coloro che svolgono lavori di trasporto a lungo termine e le persone obese hanno maggiori probabilità di sviluppare l'artrite degenerativa. Le persone con artrite reumatoide causata da disturbi del sistema immunitario, traumi o cattiva circolazione sanguigna sono inclini alla necrosi ischemica dell'articolazione dell'anca. Quelli con sintomi gravi devono sostituire l'articolazione artificiale dell'anca.

La sostituzione dell'anca non significa che sarai completamente guarito

Tuttavia, è opportuno ricordare ai pazienti che, per coloro che si sottopongono a un intervento di sostituzione dell'anca, l'intervento non significa necessariamente che siano completamente guariti e non facciano nulla. Se il paziente rimane inattivo per molto tempo dopo l'intervento, le articolazioni e la cartilagine non riceveranno una lubrificazione e dei nutrienti adeguati, con conseguente contrattura articolare e degenerazione muscolare. Nei casi gravi, potrebbe essere necessario un secondo intervento chirurgico.

I pazienti non devono credere erroneamente che il movimento causerà dolore e quindi astenersi dal movimento. Invece, dovrebbero iniziare la terapia fisica postoperatoria dopo la valutazione di un medico. Anche la collaborazione dei familiari è molto importante. Non fare tutto per il paziente. Piuttosto, incoraggia il paziente a fare le cose da solo il più possibile, entro i limiti delle sue capacità.

La "malattia" dell'articolazione dell'anca causa spesso un dolore insopportabile, soprattutto dopo una sostituzione artificiale dell'anca, che richiede un maggiore allungamento.

Mantenere le articolazioni artificiali dell'anca ed evitare di accavallare le gambe

Il fisioterapista Hu Yuanqi ha sottolineato che l'intervento di chirurgia ortopedica più comune è la sostituzione di articolazioni artificiali, di cui la maggior parte riguarda le articolazioni dell'anca, con una media di 10.000 persone ogni anno; oltre alle cause comuni di artrite degenerativa dell'anca, artrite reumatoide e spondilite anchilosante, anche le fratture impediscono all'articolazione dell'anca di funzionare normalmente e tutte richiedono la sostituzione di un'articolazione artificiale.

Entro 3 mesi dall'operazione, è necessario continuare a eseguire esercizi di rafforzamento muscolare e prendersi cura dell'articolazione artificiale dell'anca per prolungarne la durata. Evita di sollevare le ginocchia più in alto dei fianchi; quando sei seduto, tieni le ginocchia sotto i fianchi; quando sei seduto con le gambe dritte, sostieni il corpo con le mani dietro la schiena per evitare di piegarti in avanti, di accavallare le gambe o di accavallare le gambe.

6 incredibili benefici per i pazienti sottoposti a fisioterapia postoperatoria

Se vuoi prolungare la durata della tua articolazione artificiale dell'anca, dovresti prestare attenzione al controllo del peso, perché essere in sovrappeso aumenterà lo stress sull'articolazione dell'anca e ne accelererà il tasso di usura. Si raccomanda ai pazienti di controllare il loro indice di massa corporea (BMI) a 25 e non superare 30. Inoltre, dovresti anche sviluppare buone abitudini di vita e una dieta equilibrata.

La terapia fisica postoperatoria offre 6 grandi benefici ai pazienti, tra cui:

• 1. Prevenire la rigidità articolare che impedisce di piegarsi o raddrizzarsi, influenzando negativamente la vita quotidiana, come sedersi sul water o camminare.

• 2. Prevenire il gonfiore degli arti inferiori: la riduzione del movimento dovuto al dolore può facilmente portare a gonfiore, dolore e fastidio agli arti inferiori nel breve termine.

• 3. Prevenire il declino muscolare, aumentare il tempo di camminata, salire e scendere le scale normalmente, ecc.

• 4. Prevenire la trombosi venosa.

• 5. Evitare le conseguenze.

• 6. Aiutare i pazienti a recuperare le loro funzioni vitali originali il più presto possibile.

Dopo la valutazione del medico, il terapista Hu Yuanqi ha mostrato due esercizi di fisioterapia semplici e facili da eseguire a letto per aiutare a ripristinare la forza muscolare dopo l'intervento chirurgico. Se avverti qualsiasi fastidio durante l'esercizio fisico o in qualsiasi altro momento, ricordati di consultare il tuo medico o il tuo fisioterapista.

[Esercizio per sollevare la gamba con il ginocchio dritto]: piegare la gamba sana e salire sul letto. (Foto fornita da VitalSurgery Zhongshan Spine Surgery Hospital)

Esercizio 1 [Sollevamento della gamba con ginocchio teso]: piegare la gamba sana e salire sul letto per sollevare la gamba interessata verso l'alto, l'ideale è un'angolazione di 30-50 gradi, non superare i 90 gradi, mantenere la posizione per 10-15 secondi, ripetere da 10 a 15 volte ed eseguire circa 3 round al giorno.

【Esercizio del ponte】: usa la forza dei piedi per sollevare i glutei. (Foto fornita da VitalSurgery Zhongshan Spine Surgery Hospital)

Esercizio 2 [Esercizio del ponte]: eseguilo con l'assistenza di un familiare. Fai attenzione a non far superare all'articolazione dell'anca i 90 gradi. Il paziente piega entrambi i piedi e sale sul letto. Usa la forza di entrambi i piedi per sollevare i glutei. Il piede sano può applicare più forza per aiutare il piede affetto a condividere il carico. Dopo aver sollevato il muscolo, mantieni la posizione per 10-15 secondi, ripeti da 10 a 15 volte ed esegui circa 3 serie al giorno.