Arriva il raffreddamento “in stile immersione”! Gli esperti ricordano: attenzione a questo tipo di malattia

Ieri era ancora una giornata estiva torrida, con temperature che raggiungevano i 30 gradi, ma oggi tremavo per l'aria fredda improvvisa.

A partire dal pomeriggio del 2 marzo, a causa dell'arrivo di aria fredda molto forte, la temperatura in molte parti del Paese ha registrato un aumento "a razzo" e poi un calo "a picchiata". La temperatura nello Hunan è addirittura scesa di 24 °C e la sensazione è tornata subito a quella invernale dell'inizio dell'estate. Tuttavia, all'inizio della primavera, un'ondata di freddo colpì e travolse la cerchia degli amici di tutti.

I cambiamenti climatici "sulle montagne russe" nascondono rischi per la salute e possono causare malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e raffreddori in particolar modo nei gruppi vulnerabili.

A questo proposito, Li Shenglu, direttore del reparto ambulatoriale completo e primario dell'ospedale toracico provinciale di Hunan, ha ricordato alla popolazione di aumentare la consapevolezza delle misure di autoprotezione e di proteggersi dagli effetti negativi delle basse temperature e del tempo piovoso sulla salute, in particolare di anziani, neonati e pazienti con patologie di base. Dovrebbero cercare di indossare la mascherina quando escono, di aggiungere indumenti per tempo e di tenersi al caldo.

Oltre ad adottare misure di routine per prevenire il raffreddore e mantenere il calore, è anche necessario concentrarsi sulla prevenzione delle malattie cardiovascolari e cerebrovascolari:

Le basse temperature possono aggravare malattie come l'infarto cerebrale, l'ictus e l'artrite

Il direttore Li Shenglu ha spiegato che il raffreddamento "in stile immersione" può causare la costrizione dei vasi sanguigni umani, un apporto di sangue insufficiente al cuore, ischemia miocardica e ipossia e indurre facilmente una serie di malattie cardiovascolari come l'angina pectoris e l'infarto del miocardio. Pertanto, i pazienti affetti da patologie cardiovascolari sottostanti devono prestare particolare attenzione a mantenersi al caldo in caso di basse temperature o improvvisi cali di temperatura, per evitare un peggioramento delle loro condizioni.

Quando il clima cambia da caldo a freddo, bisogna prestare particolare attenzione a tenere al caldo testa, collo, mani e piedi. Se queste parti si raffreddano, può verificarsi un aumento improvviso della pressione sanguigna e aumentare il rischio di malattie cardiovascolari e cerebrovascolari.

"I vasi sanguigni della testa e del viso sono particolarmente sensibili alla stimolazione da aria fredda e, quando stimolati dall'aria fredda, i vasi sanguigni della testa e del viso si contraggono improvvisamente, causando l'indurimento dei vasi sanguigni. Se i piedi sono esposti al freddo, ciò causerà un aumento significativo del carico sul cuore. È meglio immergere i piedi in acqua calda ogni giorno." Li Shenglu ha sottolineato che il collo è una sede necessaria per la circolazione cardiovascolare e cerebrovascolare. Prestare attenzione a tenere il collo caldo e indossare cappello e sciarpa.

C'è una grande differenza di temperatura tra l'interno e l'esterno. È opportuno aggiungere o togliere indumenti in modo appropriato a seconda delle variazioni di temperatura per mantenere il corpo a una temperatura confortevole. Gli anziani, in particolare quelli affetti da patologie cardiovascolari e cerebrovascolari, dovrebbero evitare di usare acqua fredda. Inoltre, una dieta equilibrata dovrebbe essere leggera ed evitare cibi ricchi di grassi e sale. Aumentare l'assunzione di alimenti ricchi di vitamine e minerali, come frutta e verdura fresca, che aiutano a mantenere la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue a livelli sani. Allo stesso tempo, assicurati di bere 1500 ml di acqua ogni giorno.

Inoltre, i sintomi di dolore, gonfiore e rigidità articolare dei pazienti affetti da artrite vento-freddo-umidità peggioreranno con l'abbassarsi della temperatura e alcuni pazienti in condizioni stabili potrebbero addirittura avere delle ricadute.

Il direttore Li Shenglu ricorda che i pazienti affetti da artrite, patologie della colonna lombare e della colonna cervicale devono prestare attenzione a mantenersi al caldo quando il clima diventa freddo. Quando si va in bicicletta, si possono indossare ginocchiere e gomitiere per evitare che le articolazioni si raffreddino; Anche gli esercizi funzionali adeguati possono aiutare la salute delle articolazioni.

Attenzione alle malattie respiratorie

L'aria fredda può causare la costrizione dei vasi sanguigni delle vie respiratorie e ridurre la circolazione, con conseguente diminuzione dell'immunità e facilitazione dell'ingresso di agenti patogeni. Le malattie infettive respiratorie si diffondono rapidamente e causano gravi danni. Alcune malattie possono essere prevenute attraverso la vaccinazione. In assenza di vaccino, sono efficaci le seguenti misure di base di prevenzione e controllo:

1. Quando starnutisci o tossisci in un luogo affollato, copriti bocca e naso con un fazzoletto o un fazzoletto. Non sputare in nessun luogo e non gettare via i fazzoletti utilizzati per sputare o per pulirsi il naso.

2. Lavatevi spesso le mani e non usate asciugamani sporchi per asciugarle. Lavarsi o asciugarsi le mani immediatamente dopo il contatto con secrezioni respiratorie (ad esempio starnutendo).

3. Si devono utilizzare esclusivamente asciugamani, bicchieri d'acqua e altri articoli per l'igiene personale. Evitare di condividere bicchieri d'acqua, stoviglie, asciugamani, spazzolini da denti e altri oggetti con altre persone.

4. Prestare attenzione all'igiene ambientale e alla ventilazione interna, evitare correnti d'aria quando si aprono le finestre e mantenersi al caldo. Se nelle vicinanze sono presenti pazienti con sintomi di malattie infettive respiratorie, è opportuno aumentare la frequenza della ventilazione interna.

5. Bere più acqua e mangiare più verdura e frutta per aumentare la capacità immunitaria dell'organismo.

6. I bambini, gli anziani, i deboli e le persone affette da malattie croniche dovrebbero cercare di evitare i luoghi pubblici affollati.

7. Quando le malattie respiratorie sono diffuse, evitare attività che prevedano grandi assembramenti di persone.

8. Segnalare tempestivamente eventuali sintomi quali febbre o tosse per una diagnosi e un trattamento precoci. Allo stesso tempo, adottare misure come indossare mascherine ed evitare il contatto ravvicinato con altre persone per prevenire il contagio.

9. Adottare misure di prevenzione e controllo di gruppo in base alla diagnosi della malattia.

Consigli per la salute

1. Prestare attenzione alle previsioni meteo e organizzarsi in anticipo per tenersi al caldo.

2. Cercare di ridurre le uscite. Se devi uscire, prendi delle misure per tenerti al caldo e fai attenzione a non scivolare.

3. Mantenere l'aria interna in circolo e aprire regolarmente le finestre per ventilare.

4. Bere più acqua e mangiare più frutta e verdura ricche di vitamina C.

5. Fai esercizio fisico moderato per migliorare la tua forma fisica.

6. Se non ti senti bene, consulta immediatamente un medico.

Autore speciale della chat medica di Hunan: Chen Siyu, Hunan Chest Hospital

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(Modificato da YT)