Bastano pochi passaggi per scoprire se i tuoi vasi sanguigni sono bloccati! Se compaiono questi segnali, siate vigili

Come dice il proverbio, " I piedi delle persone sono come le radici degli alberi. Quando un albero muore, le radici muoiono per prime. Quando una persona invecchia, i piedi si indeboliscono per primi ". Le nostre gambe sono come il "centro di trasporto" del corpo, collegando vari tessuti e organi. Il 50% dei nervi e dei vasi sanguigni del corpo è distribuito nelle gambe. Inoltre, alcuni segnali inviati dal corpo mentre si cammina possono indicare la salute dei vasi sanguigni.

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Il signor Shen, 68 anni, ha improvvisamente avvertito un forte dolore all'arto inferiore sinistro, oltre a intorpidimento e freddo , perciò si è precipitato in ospedale. Dopo l'esame, il medico constatò che il suo piede sinistro era freddo e pallido e che molte arterie non erano più sensibili al polso. L'ecografia color Doppler delle arterie degli arti inferiori ha mostrato placche e coaguli di sangue nei vasi sanguigni e il lume era ostruito . Si è scoperto che il signor Shen soffriva in passato di fibrillazione atriale, ma non assumeva correttamente gli anticoagulanti e fumava da più di 20 anni. Fortunatamente, il medico lo operò in tempo e il signor Shen si riprese gradualmente.

L'ostruzione dei vasi sanguigni non è un problema da poco. Se mentre cammini noti i seguenti segnali, devi prestare maggiore attenzione.

Se vedi questi 6 segnali mentre cammini, fai attenzione!

1. Dolore al petto quando si cammina troppo velocemente

Se i vasi sanguigni sono bloccati, la quantità di sangue che ritorna al cuore sarà minore e l'apporto di ossigeno e sangue sarà insufficiente. Quando cammini, tutti gli organi del tuo corpo lavorano e il consumo di ossigeno del cuore aumenta, rendendo più probabile il dolore al petto. **Alcune persone avvertono costrizione e dolore al petto dopo aver camminato velocemente per 200 metri, mentre altre si sentono stordite e hanno mal di testa mentre camminano. **Se si verificano queste situazioni, fermarsi e riposare immediatamente. Se i sintomi si verificano frequentemente, è opportuno recarsi in ospedale per accertamenti.

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2. Gambe e piedi freddi, insensibili o doloranti

Quando si verifica un'embolia acuta nelle arterie degli arti inferiori, le gambe diventano improvvisamente fredde, insensibili, doloranti e si manifestano sensazioni anomale; i movimenti risultano compromessi. Se le arterie degli arti inferiori sono sclerotiche e occluse, all'inizio potresti avvertire solo intorpidimento e dolore ai piedi, poi i muscoli del polpaccio potrebbero dolerti quando cammini, ma questo può essere alleviato riposandoti per un po'.

3. Colore anomalo della pelle sulle gambe

Se le arterie sono bloccate, la pelle delle gambe diventerà pallida e avrà una temperatura bassa, e la pulsazione dell'arteria dorsale del piede diventerà debole o addirittura scomparirà. Nei casi più gravi, la pelle diventa blu e nera . Se le vene sono ostruite, la pelle locale diventa rossa, gonfia e dolorante e si possono avvertire dei noduli dolorosi . La trombosi venosa profonda provoca anche gonfiore alle gambe e, con il tempo, sulla pelle si formano pigmentazione e ulcere.

4. Claudicazione intermittente

Dopo aver camminato per un po', le gambe ti fanno male, ma il dolore si attenua dopo un po' di riposo. Poi ti fanno di nuovo male quando continui a camminare . Questa è la claudicazione intermittente. Ciò avviene perché le arterie degli arti inferiori sono bloccate e l'afflusso di sangue è insufficiente. Il dolore è aggravato dall'ipossia dopo l'attività, mentre è alleviato durante il riposo, proprio a causa dell'ipossia. Man mano che la condizione peggiora, la distanza percorsa zoppicando diventerà sempre più breve e alla fine il dolore comincerà a farsi sentire anche a riposo. La situazione sarà ancora più grave di notte e, nei casi più gravi, gli arti potrebbero ulcerarsi e diventare necrotici.

5. Edema degli arti inferiori

In circostanze normali, lo spessore dei due polpacci dovrebbe essere simile. Se una gamba è più spessa dell'altra e si verifica un edema asimmetrico , è probabile che le vene degli arti inferiori siano bloccate, la circolazione sanguigna sia scarsa e l'acqua in eccesso nel corpo non possa essere eliminata, causando gonfiore. Questo tipo di edema è difficile da alleviare anche sollevando le gambe o sdraiandosi per riposare.

6. Spasmi muscolari

Dopo l'insorgenza dell'arteriosclerosi, le gambe non vengono irrorate di sangue a sufficienza, i prodotti metabolici si accumulano e questo stimola la contrazione muscolare, provocando crampi.

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Come prevenire l'ostruzione dei vasi sanguigni?

Basta ricordare tre parole: acqua, movimento e cibo.

1. Acqua

L'acqua è il miglior anticoagulante. Bere più acqua può aumentare il volume del sangue, diluirlo, accelerarne il flusso e ridurre la concentrazione dei lipidi nel sangue, prevenendo così la trombosi e l'aterosclerosi. Per gli adulti è meglio bere circa 2000 ml di acqua calda bollita ogni giorno . Le persone con funzionalità renale ridotta dovrebbero ascoltare il consiglio del medico. Non bere troppo caffè, tè forte o altre bevande stimolanti.

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2. Movimento

L'esercizio fisico regolare può favorire la circolazione sanguigna, ridurre il grasso corporeo e il colesterolo e scomporre le scorie nei vasi sanguigni. Gli impiegati non dovrebbero stare seduti troppo a lungo. Alzatevi e muovetevi ogni 45 minuti . Puoi svolgere esercizi di intensità moderata 3-5 volte a settimana, per 20-30 minuti ogni volta. Sono ottime attività come yoga, camminata e jogging. Gli anziani possono scegliere di camminare o praticare il Tai Chi.

3. Mangiare

La dieta dovrebbe essere povera di sale, grassi e colesterolo. Mangiare meno carne grassa e frattaglie animali e scegliere il più possibile oli vegetali. **Mangia meno cibi grassi, dal sapore pesante e in salamoia, come zampetto di maiale, pollo fritto e sottaceti, e mangia più frutta e verdura fresca. Sono ricchi di vitamine e aminoacidi vegetali, che possono ammorbidire i vasi sanguigni e prevenire le ostruzioni.