Come affrontano la depressione i pazienti sottoposti a dialisi? 5 suggerimenti pratici per l'adattamento psicologico!

La dialisi, in quanto importante metodo di trattamento per il mantenimento in vita dei pazienti affetti da insufficienza renale, prolunga la vita dei pazienti, ma comporta anche pesanti oneri fisici e mentali. Molti pazienti sottoposti a dialisi cadono spesso in depressione durante il lungo periodo di trattamento. Questa emozione negativa non solo influisce sulla qualità della vita, ma può anche avere un effetto negativo sull'efficacia del trattamento. Quindi, come possono i pazienti sottoposti a dialisi affrontare la depressione e adottare efficaci misure di adattamento psicologico? Ecco 5 suggerimenti pratici.

1. Affrontare la malattia e accettare la situazione attuale

1. Comprendere l'inevitabilità della malattia : i pazienti sottoposti a dialisi devono innanzitutto comprendere che l'insufficienza renale è una malattia grave e che il trattamento dialitico è attualmente un modo necessario per mantenere la vita. Non opporre troppa resistenza o negare la malattia, ma affronta la realtà con coraggio. Accettare il fatto di aver bisogno di una dialisi a lungo termine è il primo passo verso l'adattamento psicologico. È possibile acquisire nozioni sulle malattie, comprendere i principi, i processi e le precauzioni della dialisi e migliorare il senso di controllo sulla malattia. Ad esempio, è possibile partecipare ai club di nefrologia organizzati dall'ospedale, comunicare con medici, infermieri e altri pazienti sottoposti a dialisi, ottenere da loro informazioni sulla malattia e sul trattamento e ridurre la paura e l'ansia causate dall'ignoto.

2. Accettare i cambiamenti nel proprio corpo e nella propria vita : il trattamento di dialisi causerà molti cambiamenti nel corpo e nella vita del paziente, come restrizioni dietetiche, attività limitate, frequenti trattamenti medici, ecc. I pazienti devono imparare ad accettare questi cambiamenti e ad adattare il proprio stile di vita e le proprie aspettative. Ad esempio, per quanto riguarda la dieta, attenersi rigorosamente al piano alimentare formulato dal medico e controllare l'assunzione di acqua, sale, potassio, fosforo, ecc. Anche se questo può significare rinunciare ad alcuni cibi preferiti, è un sacrificio necessario per il bene della salute. Allo stesso tempo, in base alle tue condizioni fisiche, organizza le tue attività quotidiane in modo ragionevole e fai alcuni esercizi rilassanti in modo appropriato, come camminare, praticare Tai Chi, ecc., che possono non solo migliorare la tua forma fisica, ma anche aiutarti a migliorare il tuo umore.

2. Comunicare attivamente e cercare supporto

1. Parla con la famiglia e gli amici : la famiglia e gli amici sono il sostegno più forte del paziente. Quando ti senti giù, non sopportarlo da solo, comunica con loro in tempo e condividi i tuoi sentimenti e i tuoi problemi. La cura, la comprensione e l'incoraggiamento dei familiari possono dare ai pazienti un grande conforto psicologico. Ad esempio, i pazienti possono sedersi con le loro famiglie dopo cena e parlare del disagio che provano durante la dialisi o delle loro preoccupazioni per il futuro. L’ascolto paziente e le risposte positive dei loro familiari faranno sì che i pazienti si sentano a loro agio e a proprio agio.

2. Unisciti a un gruppo di mutuo aiuto per pazienti sottoposti a dialisi : comunicare con persone che condividono la stessa malattia spesso porta a una comprensione e a una risonanza più profonde. Il gruppo di supporto reciproco per i pazienti sottoposti a dialisi fornisce una piattaforma in cui i pazienti possono comunicare e sostenersi a vicenda. Nel gruppo, i pazienti possono condividere le loro esperienze di trattamento e le loro intuizioni di vita, nonché ascoltare le storie di altre persone e trarre forza dalle loro esperienze. Allo stesso tempo, quando si incontrano dei problemi, è possibile chiedere soluzioni ad altri pazienti e collaborare per affrontare insieme le diverse sfide che la dialisi comporta.

3. Coltivare interessi e hobby per distogliere l'attenzione

1. Scegli degli hobby adatti a te : oltre al trattamento di dialisi, i pazienti possono scegliere alcuni hobby adatti ai loro interessi e alle loro condizioni fisiche, come la pittura, la calligrafia, la lettura, la musica, l'artigianato, ecc. Questi hobby possono non solo arricchire la vita dei pazienti, ma anche distogliere la loro attenzione dalla malattia e liberarli dalle emozioni negative. Ad esempio, i pazienti a cui piace dipingere possono iscriversi a corsi di pittura, apprendere tecniche pittoriche e usare i pennelli per esprimere le proprie emozioni e il proprio mondo interiore; i pazienti che amano leggere possono immergersi nell'oceano dei libri e dimenticare i fastidi portati dalla malattia.

2. Godetevi il divertimento portato dagli hobby : nel processo di coltivazione degli hobby, i pazienti dovrebbero concentrarsi sul godersi il divertimento e non mettersi troppa pressione. Che si tratti di completare un dipinto o di finire un bel libro, ogni piccolo traguardo può dare ai pazienti un senso di realizzazione e di autostima, migliorando così il loro stato emotivo. Inoltre, concentrandosi sugli hobby, il corpo e la mente dei pazienti si rilassano e le emozioni negative, come l'ansia e la depressione, si alleviano.

4. Eseguire un allenamento di rilassamento per alleviare lo stress

1. Respirazione profonda e meditazione : la respirazione profonda e la meditazione sono metodi semplici ed efficaci per rilassarsi. Il paziente può trovare un posto tranquillo e confortevole, sedersi o sdraiarsi, chiudere gli occhi, inspirare lentamente, lasciare che l'aria riempia l'addome, quindi espirare lentamente e ripetere più volte. Mentre respiri, concentrati sul tuo respiro e libera la mente da ogni distrazione. La meditazione, basata sulla respirazione profonda, rilassa ulteriormente il corpo e la mente, calmando la mente. Praticare la respirazione profonda e la meditazione per 15-30 minuti al giorno può aiutare i pazienti ad alleviare la tensione e l'ansia e a ridurre lo stress psicologico.

2. Allenamento di rilassamento muscolare progressivo : l'allenamento di rilassamento muscolare progressivo raggiunge lo scopo di alleviare la tensione muscolare e rilassare il corpo e la mente contraendo e rilassando consapevolmente i muscoli in varie parti del corpo. I pazienti possono iniziare dai piedi, contrarre i muscoli dei piedi, mantenere la posizione per alcuni secondi e poi rilassarli improvvisamente, sentendo i muscoli rilassarsi. Poi ripeti lo stesso esercizio sui muscoli dei polpacci, delle cosce, dei glutei, dell'addome, del torace, delle braccia, delle spalle, del collo e del viso. Questo metodo di allenamento può aiutare i pazienti a percepire la tensione e il rilassamento del proprio corpo, a migliorare la capacità di autoregolazione dell'organismo e quindi a migliorare il loro umore.

5. Cercare un aiuto psicologico professionale

1. L'importanza della consulenza psicologica : se la depressione del paziente dura a lungo, influisce seriamente sulla sua vita e sul trattamento e non può essere alleviata attraverso l'autoregolamentazione e l'aiuto di familiari e amici, allora è molto necessario cercare l'aiuto di un consulente professionista o di uno psicologo. I professionisti vantano una vasta esperienza e competenza e sono in grado di comprendere a fondo i problemi psicologici dei pazienti e di fornire loro piani di psicoterapia personalizzati.

2. Metodi di psicoterapia : i metodi di psicoterapia più comuni includono la terapia cognitivo-comportamentale, la psicoterapia di supporto, la terapia psicodinamica, ecc. La terapia cognitivo-comportamentale può aiutare i pazienti a identificare e modificare schemi di pensiero e abitudini comportamentali negativi, migliorando così il loro umore; la psicoterapia di supporto fornisce supporto emotivo ai pazienti attraverso l'ascolto, la comprensione e l'incoraggiamento, migliorando così la loro resilienza psicologica; La terapia psicodinamica può aiutare i pazienti a esplorare i conflitti e le emozioni subconsci e a risolvere problemi psicologici profondi. Con l'aiuto della psicoterapia professionale, i pazienti sottoposti a dialisi possono affrontare meglio la depressione e riacquistare fiducia e coraggio nella vita.

Per affrontare la depressione nei pazienti sottoposti a dialisi è necessario uno sforzo multiforme. Affrontando la malattia, comunicando attivamente, coltivando interessi e hobby, praticando corsi di rilassamento e cercando un aiuto psicologico professionale, i pazienti possono modificare efficacemente la propria mentalità, affrontare il trattamento di dialisi e la vita con un atteggiamento positivo e ottimista e migliorare la propria qualità di vita.