Silver Age Health: gli anziani dovrebbero stare attenti al rischio di ictus in inverno

Per gli anziani, l'inverno è una stagione che richiede particolare cautela e il rischio di ictus è come un "killer" nascosto nell'oscurità, che può mettere a repentaglio la loro vita e la loro salute in qualsiasi momento. Ogni amico anziano dovrebbe comprendere a fondo questo fenomeno e adottare misure attive per prevenirlo.

Perché l'inverno è la stagione di punta per gli ictus?

Il freddo è uno dei principali responsabili. Quando la temperatura scende improvvisamente, i vasi sanguigni del corpo umano si contraggono, come una strada inizialmente larga che all'improvviso diventa stretta. La velocità e la pervietà del flusso sanguigno saranno compromesse. Negli anziani, con l'avanzare dell'età, le pareti dei vasi sanguigni perdono gradualmente elasticità, diventando dure e fragili, proprio come le tubature dell'acqua utilizzate per molti anni e soggette a blocchi o rotture. Questo cambiamento fisiologico li rende più suscettibili agli ictus quando esposti a stimoli freddi. Inoltre, in inverno le persone tendono a essere meno attive e a restare sedute o sdraiate a letto per molto tempo in luoghi chiusi, il che rallenta ulteriormente la circolazione sanguigna e aumenta il rischio di trombosi. Oltre all'effetto del freddo, contribuiscono anche alcune cattive abitudini di vita. Molte persone anziane amano alzarsi presto e fare esercizi mattutini in inverno, ma è spesso la mattina presto che la pressione sanguigna subisce grandi fluttuazioni. Se a ciò si aggiunge la stimolazione dell'aria fredda, è come aggiungere benzina alla "bomba a orologeria" dell'ipertensione. Alcune persone anziane non prestano attenzione alla loro alimentazione in inverno e amano mangiare cibi grassi e salati. Questi alimenti possono causare un aumento dei lipidi nel sangue e una pressione sanguigna instabile, creando le condizioni per il verificarsi di un ictus.

▏Segnali premonitori di ictus negli anziani

1. L'asimmetria facciale è un importante segnale di allarme per un ictus. Le persone anziane potrebbero voler osservare attentamente il proprio viso allo specchio ogni giorno. Se all'improvviso i muscoli facciali di un lato diventano rilassati, gli angoli della bocca si abbassano e gli occhi diventano storti, non bisogna prenderla alla leggera. Potrebbe essere il segnale che un ictus si sta avvicinando. Immagina che un volto che in origine era gentile e sorridente diventi improvvisamente così strano. Si tratta di un segnale di emergenza inviato dall'organismo. Ci ricorda che potrebbe esserci un blocco o una rottura dei vasi sanguigni all'interno del cervello, che potrebbe compromettere il normale funzionamento dei nervi facciali. Questo cambiamento potrebbe essere solo momentaneo, ma una volta avvenuto, anche se si trattasse di un lampo, andrebbe preso sul serio.

2. Anche la debolezza degli arti è un segnale che non può essere ignorato. Gli anziani possono improvvisamente avvertire che le loro braccia o le loro gambe non hanno più forza, come se la fonte della loro forza fosse stata loro sottratta. Ad esempio, nella vita di tutti i giorni, una tazza da tè che inizialmente era facile da sollevare diventa improvvisamente instabile; quando cammino, una gamba sembra perdere il controllo e trascinarsi in avanti. Questa sensazione di debolezza è spesso concentrata su un lato del corpo, la metà sinistra o quella destra. Quando ciò accade, gli anziani devono rendersi conto che potrebbe essere all'opera il "diavolo" dell'ictus. C'è un problema nel controllo del cervello sugli arti, proprio come il malfunzionamento di uno strumento di precisione. Se non si interviene in tempo, le conseguenze saranno disastrose.

3. Anche il linguaggio confuso è un segnale di allarme di un ictus. Molte persone anziane potrebbero improvvisamente ritrovarsi a parlare in modo poco chiaro e a pronunciare le parole in modo impreciso. A volte vuoi esprimere un'idea semplice ma non riesci a dirla, oppure ciò che dici è difficile da capire per le persone. Non si tratta solo di un problema di espressione linguistica, ma anche della manifestazione di un danno cerebrale. Questa condizione si verifica quando viene colpita l'area del cervello responsabile della funzione del linguaggio. Immagina quanto sarebbe spiacevole se mentre chatti con la tua famiglia all'improvviso non riuscissi più a comunicare in modo fluido. La sensazione di ansia e impotenza ti farebbe sentire a disagio. Oltretutto, ciò comporterà anche molti inconvenienti nella vita quotidiana, come l'incapacità di esprimere chiaramente i propri bisogni.

4. Anche i cambiamenti visivi sono un aspetto che richiede attenzione. Alcune persone anziane possono improvvisamente avvertire buio davanti agli occhi, visione offuscata e visione doppia. Era come se fossi coperto da un velo e tutto intorno a me diventava confuso e poco chiaro. Anche alcune persone anziane potrebbero avere problemi di vista e riuscire a vedere solo una parte delle cose, mentre l'altra metà sembra essere bloccata da qualcosa. Gli occhi sono lo specchio dell'anima. Quando si verificano questi cambiamenti anomali nella vista, potrebbe significare che si è verificato un ictus. La parte del cervello responsabile dell'elaborazione visiva viene alterata, proprio come quando un segnale televisivo subisce un'interferenza e l'immagine risulta distorta.

5. Il mal di testa non deve essere sottovalutato. Questo tipo di mal di testa non è un comune mal di testa o una comune febbre, bensì un dolore improvviso e forte. Il dolore può essere localizzato in una zona della testa oppure può diffondersi a tutta la testa. Il dolore era insopportabile, come se innumerevoli aghi mi trafiggessero la testa. Per gli anziani, questo tipo di mal di testa dovrebbe destare maggiore preoccupazione a causa del declino delle loro funzioni fisiche. Potrebbe essere un indicatore importante di problemi vascolari cerebrali, forse causati da vasospasmo o aumento della pressione intracranica.

▏Strategie di prevenzione dell'ictus invernale negli anziani

1. Educazione sanitaria e pubblicità Innanzitutto, l'educazione sanitaria e la pubblicità sono uno dei mezzi più importanti per prevenire l'ictus. Molte persone anziane spesso ignorano i sintomi precoci a causa della mancanza di una corretta comprensione dell'ictus, perdendo così il momento migliore per iniziare il trattamento. Per questo motivo è particolarmente importante rafforzare l'educazione sanitaria e aiutare gli anziani a comprendere i pericoli dell'ictus e le misure preventive.

1. Diversificare i canali pubblicitari. I centri di assistenza sanitaria della comunità, gli ospedali e altre istituzioni dovrebbero divulgare tra gli anziani le conoscenze rilevanti sull'ictus attraverso molteplici canali. Oltre alle lezioni e alle brochure tradizionali, anche i nuovi strumenti multimediali, come gli account pubblici WeChat e le piattaforme video di breve durata, possono essere utilizzati per creare vivaci video divulgativi scientifici o articoli illustrati che catturino l'attenzione degli anziani e delle loro famiglie. Inoltre, vengono organizzate regolarmente attività di consulenza sanitaria online e offline e vengono invitati esperti per rispondere alle domande degli anziani e migliorare la loro comprensione dell'ictus.

2. Sottolineare l'importanza dell'identificazione precoce. Gli anziani e le loro famiglie devono essere consapevoli dei sintomi più comuni dell'ictus, come debolezza improvvisa di un lato degli arti, difficoltà di parola, vista offuscata, ecc., e imparare a stabilire rapidamente se necessitano di cure mediche immediate. Il principio FAST è un metodo di memorizzazione semplice ed efficace: "F" sta per asimmetria facciale (Face). Osservare se un angolo della bocca del paziente si abbassa quando il paziente sorride; "A" sta per debolezza del braccio (Braccio). Chiedere al paziente di sollevare entrambe le mani orizzontalmente per verificare se un braccio non riesce a mantenere l'equilibrio; "S" sta per difficoltà di linguaggio (Speech). Prestare attenzione se la pronuncia del paziente è poco chiara; "T" sta per tempo. Se si riscontra una delle situazioni sopra descritte, chiamare immediatamente il numero di emergenza.

3. Promuovere uno stile di vita sano. Durante il processo di pubblicità, dovremmo anche sottolineare il ruolo positivo di uno stile di vita sano nella prevenzione dell'ictus. Ad esempio, una dieta ragionevole, un'attività fisica moderata, la cessazione del fumo e la limitazione del consumo di alcol: queste abitudini comportamentali quotidiane apparentemente semplici possono ridurre efficacemente il rischio di ictus. Attraverso la pubblicità, guidiamo gli anziani ad adottare corretti concetti di salute e a modificare attivamente i loro stili di vita malsani.

2. Intervento sullo stile di vita Uno stile di vita sano è il fondamento della prevenzione dell'ictus. Per gli anziani, sviluppare buone abitudini di vita può non solo migliorare la qualità della vita, ma anche ridurre il rischio di ictus. Ecco alcuni suggerimenti specifici per intervenire sullo stile di vita:

1. Dieta ragionevole e nutrizione equilibrata. In inverno il clima è freddo e gli anziani sono inclini a perdere appetito o ad assumere integratori eccessivi, il che può portare a uno squilibrio nutrizionale. Si raccomanda agli anziani di seguire il principio alimentare dei "tre bassi e uno alto", ovvero basso contenuto di sale, basso contenuto di grassi, basso contenuto di zuccheri e alto contenuto di fibre. Mangia più frutta e verdura fresca, consuma una quantità moderata di proteine ​​di alta qualità, come pesce, pollame, prodotti a base di soia, ecc., mangia meno cibi grassi e piccanti ed evita di mangiare troppo. Allo stesso tempo, limitare l'assunzione giornaliera di sale a non più di 6 grammi può ridurre la stimolazione del sale sodico sulle pareti dei vasi sanguigni e aiutare a mantenere stabile la pressione sanguigna.

2. Il lavoro e il riposo regolari, l'esercizio fisico moderato e un sonno adeguato sono essenziali per la salute degli anziani. Garantire 7-8 ore di sonno di alta qualità ogni giorno aiuta a regolare il sistema endocrino e a rafforzare il sistema immunitario. Inoltre, è essenziale anche fare esercizio fisico moderato. Anche se in inverno il clima è freddo, gli anziani dovrebbero comunque insistere su attività all'aperto appropriate, come passeggiate, Tai Chi, ecc. Ogni esercizio dovrebbe durare circa 30 minuti e l'intensità non dovrebbe essere troppo elevata per evitare di causare un carico fisico. È importante ricordare che quando si esce quando fa freddo, è necessario adottare misure per mantenersi al caldo, per prevenire raffreddori o altre malattie respiratorie.

3. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol, stare lontano dai fattori di rischio. Fumare e bere eccessivamente sono tra i principali fattori che provocano l'ictus. La nicotina contenuta nel tabacco può restringere i vasi sanguigni e aumentare la viscosità del sangue; mentre l'alcol può influire sul funzionamento del sistema nervoso e causare fluttuazioni della pressione sanguigna. Per questo motivo, gli anziani dovrebbero cercare di smettere di fumare. Se smettere è davvero difficile, bisognerebbe controllare rigorosamente la quantità di fumo. Per quanto riguarda il bere, si raccomanda di bere vino rosso con moderazione, non più di due bicchieri (circa 250 ml) al giorno per gli uomini e non più di un bicchiere (circa 125 ml) per le donne. Naturalmente, è meglio non bere affatto alcol.

3. Gestione delle malattie di base Le malattie croniche come l'ipertensione, il diabete e la malattia coronarica sono i principali fattori di rischio per l'ictus. Per le persone anziane affette da queste patologie di base, la gestione e il controllo attivi della malattia possono ridurre notevolmente il rischio di ictus.

1. Monitoraggio regolare e adeguamento tempestivo della terapia farmacologica. Gli anziani affetti da malattie croniche come ipertensione e diabete dovrebbero misurare regolarmente la pressione sanguigna, la glicemia e altri indicatori sotto la guida di un medico e prestare molta attenzione ai cambiamenti delle loro condizioni. Sulla base dei risultati del test, il medico può modificare il dosaggio del farmaco o cambiare il piano di trattamento per garantire che tutti gli indicatori fisiologici rientrino nei limiti della norma. Allo stesso tempo, gli anziani dovrebbero imparare a utilizzare correttamente i misuratori della pressione sanguigna, i misuratori della glicemia e altre apparecchiature domestiche, in modo da poter comprendere in ogni momento le proprie condizioni. È importante sottolineare che non bisogna aumentare o diminuire la dose o interrompere l'assunzione del medicinale di propria iniziativa, per evitare una recidiva o addirittura un aggravamento della malattia.

2. Per prevenire complicazioni, assumere i farmaci come prescritto dal medico. Assumere i farmaci al momento opportuno e nella giusta quantità è la chiave per tenere sotto controllo le malattie croniche. Gli anziani devono assumere i farmaci attenendosi rigorosamente alle prescrizioni del medico e non devono modificare a piacimento il tipo o il dosaggio dei medicinali. Alcuni pazienti che devono assumere anticoagulanti per un lungo periodo dovrebbero prestare maggiore attenzione ai consigli del medico per prevenire la trombosi. Inoltre, è importante anche sottoporsi a controlli regolari. Attraverso esami del sangue, esami di diagnostica per immagini, ecc., è possibile valutare l'efficacia dei farmaci e individuare e trattare tempestivamente eventuali complicazioni.

3. Prestare attenzione alla salute mentale e mantenere un atteggiamento ottimista. Le malattie croniche non influiscono solo sulla salute fisica, ma comportano anche una pressione psicologica sugli anziani. Una malattia di lunga durata può dare origine a emozioni negative, come ansia e depressione, che a loro volta influenzano l'efficacia del trattamento. Per questo motivo, gli anziani dovrebbero imparare ad autoregolarsi, a mantenere un atteggiamento ottimista e allegro, a partecipare attivamente alle attività sociali e a comunicare di più con la famiglia e gli amici. Se necessario, puoi chiedere aiuto a uno psicologo professionista per alleviare lo stress mentale e promuovere la salute fisica e mentale.

4. Assegnazione ottimale delle risorse mediche Sebbene gli sforzi personali svolgano un ruolo importante nella prevenzione dell'ictus, un sistema medico solido è altrettanto indispensabile. Ottimizzando l'allocazione delle risorse mediche e offrendo servizi medici più convenienti ed efficienti agli anziani, è possibile migliorare ulteriormente il livello di prevenzione e controllo degli ictus.

1. Stabilire un sistema gerarchico di diagnosi e trattamento. Stabilire un sistema gerarchico ragionevole di diagnosi e trattamento per realizzare l'assistenza primaria, il rinvio bilaterale e la separazione delle malattie acute e croniche, in modo che gli anziani possano ricevere servizi medici continui tra istituzioni mediche a diversi livelli. In quanto unità medica primaria, il centro di servizi sanitari della comunità è responsabile di attività quali lo screening iniziale e il follow-up, ed è responsabile degli esami sanitari e della gestione delle malattie croniche per gli anziani nella giurisdizione. In caso di patologie complesse, i pazienti verranno tempestivamente indirizzati a ospedali di livello superiore per la diagnosi e il trattamento da parte di medici specialisti. Ciò non solo migliora il tasso di utilizzo delle risorse mediche, ma riduce anche la pressione sui grandi ospedali.

2. Promuovere la tecnologia della telemedicina. Con lo sviluppo delle tecnologie informatiche, la telemedicina è diventata un modo efficace per risolvere il problema della difficoltà di consultare un medico per gli anziani che vivono in zone remote. Attraverso la piattaforma Internet, i medici di base possono effettuare videoconsulti in tempo reale con esperti di ospedali di livello superiore, condividere cartelle cliniche e ottenere consulenza professionale. Per gli anziani con mobilità limitata o che vivono lontano da un ospedale, la telemedicina offre senza dubbio una grande comodità. Inoltre, con l'ausilio di dispositivi indossabili intelligenti, come braccialetti intelligenti e misuratori intelligenti della pressione sanguigna, gli anziani possono monitorare i propri dati sanitari in tempo reale a casa e caricarli sul cloud per consentire ai medici di consultarli e analizzarli.

3. Rafforzare le capacità di soccorso di emergenza. L'ictus è una malattia acuta e il tempo dedicato al soccorso è molto prezioso. Per migliorare l'efficienza del soccorso d'emergenza, tutte le località dovrebbero istituire e migliorare le reti di risposta alle emergenze e dotarle di un numero sufficiente di ambulanze, personale di emergenza e attrezzature mediche. Allo stesso tempo, rafforzare la formazione professionale del personale di emergenza per migliorare la sua capacità di rispondere alle emergenze. Inoltre, si incoraggiano le comunità colpite da queste patologie a istituire micro stazioni di pronto soccorso per ridurre il raggio d'azione del primo soccorso e garantire che i pazienti possano ricevere le cure nel più breve tempo possibile. È inoltre molto importante che gli anziani e le loro famiglie conoscano l'ubicazione dei posti di pronto soccorso più vicini e padroneggino le tecniche di base del primo soccorso.

(Immagine da Internet)

Autore | Hanmei è un farmacista esercente che ha lavorato per oltre 30 anni in un noto ospedale terziario nazionale e vanta una vasta esperienza in ambito medico. Ha rappresentato l'ospedale in numerose occasioni, organizzando scambi e studi. È un esperto in igiene alimentare e nutrizione, ha una qualifica nazionale di nutrizionista ed è un appassionato di scienza.

Revisione preliminare | Chen Jiaqi, Li Shuhao

Recensione | Wei Xinghua

Revisione finale | Han Yonglin