Anche in inverno si può verificare uno "shock termico", quindi fate attenzione quando fate il bagno!

Esperto di revisione contabile: Peng Guoqiu

Vice primario, Fourth Medical Center, PLA General Hospital

Durante il freddo inverno, fare un bagno caldo in un bagno caldo è il modo migliore per rilassarsi e scacciare il raffreddore. Ma sapevate che questa alternanza di caldo e freddo può causare uno "shock termico", che può facilmente causare lesioni accidentali o addirittura costare la vita? Cos'è lo shock termico? A cosa bisogna fare attenzione quando si fa il bagno in inverno?

01 Che cosa è lo shock termico?

Durante il bagno, a causa dell'elevata temperatura dell'acqua o dell'ambiente surriscaldato del bagno, il corpo suderà eccessivamente, i vasi sanguigni si dilateranno e la pressione sanguigna calerà, causando uno shock. Il motivo principale è che i cambiamenti di temperatura sono troppo drastici.

Alcune persone potrebbero non essere in grado di sopportare lo stress causato dallo sbalzo di temperatura, che potrebbe causare un ictus improvviso o una malattia cardiovascolare, ma nei casi più gravi potrebbe causare uno shock improvviso.

02 Che cosa è lo shock?

Lo shock è causato da un brusco calo del volume ematico circolante effettivo e da una grave mancanza di perfusione sanguigna nei tessuti, che porta a disturbi funzionali e metabolici e danni strutturali a organi importanti.

In parole povere, se paragoniamo il corpo umano a una città, i vasi sanguigni sono come le condutture dell'acqua della città. Quando per determinate ragioni si verifica una mancanza d'acqua nel sistema di circolazione idrica, la città del corpo umano rimane completamente paralizzata e questo è uno shock.

Le cause più comuni di shock includono gravi perdite di sangue, ustioni estese, gravi infezioni, ecc. Dal punto di vista clinico, esiste un tipo di shock causato dall'aumento della temperatura, come il colpo di calore e lo shock termico.

03 Qual è la differenza tra shock e colpo di calore?

Sebbene entrambi siano causati dal calore, la patogenesi del colpo di calore e dello shock termico è diversa.

Il colpo di calore è causato dall'esposizione prolungata a temperature elevate e a un ambiente ermetico, che provoca un calore eccessivo nel corpo, una massiccia perdita di sudore e una disfunzione del centro di regolazione della temperatura corporea, con conseguenti febbre alta, vertigini, mal di testa, confusione, ecc. Nei casi gravi, può portare a insufficienza multiorgano e persino alla morte. Il colpo di calore si verifica spesso a metà estate.

Lo shock termico è causato da un improvviso cambiamento della temperatura ambiente, che provoca grandi fluttuazioni della pressione sanguigna e grava pesantemente sull'organismo. Può causare sintomi gravi come svenimento, aritmia, ictus cerebrale, infarto del miocardio e, nei casi più gravi, persino la morte. L'incidenza dello shock termico è molto elevata in inverno.

Le persone affette da patologie vascolari sono più soggette allo shock termico.

L'insorgenza dello shock termico è dovuta principalmente a drastiche fluttuazioni della pressione sanguigna e alla rapida contrazione ed espansione dei vasi sanguigni, che portano a conseguenze negative. Pertanto, la maggior parte delle persone che soffrono di shock termico soffre di malattie vascolari, come arteriosclerosi, diabete, ipertensione, obesità, iperlipidemia, iperuricemia, sono anziani e persone con cattive abitudini di vita. Pertanto, le persone affette da queste patologie di base devono prestare particolare attenzione!

Inoltre, anche se non ce ne rendiamo conto, il nostro corpo suda quando la temperatura dell'acqua a contatto con la nostra pelle è elevata. Quindi, se restiamo in ammollo per troppo tempo, il nostro corpo inizierà a disidratarsi e avremo sete. Dopo aver fatto il bagno per molto tempo vi sentirete stanchi perché l'aumento della temperatura accelererà il vostro metabolismo. Chi fa il bagno a stomaco vuoto può addirittura svenire a causa dell'ipoglicemia.

04Fare la doccia è più sicuro che fare il bagno?

incerto. Da un lato, se si rimane a lungo sotto la doccia, il sangue fluirà facilmente verso le gambe per effetto della gravità, il che ridurrà la quantità di sangue che ritorna al cuore. In altre parole, il cuore può ridistribuire meno sangue a tutto il corpo, rendendo più facile lo svenimento.

D'altro canto, il corpo avrebbe potuto compensare il processo sopra descritto stimolando i nervi simpatici. Tuttavia, a causa delle differenze individuali, in alcune persone questo meccanismo non viene attivato e al suo posto viene attivato il nervo vago, che ha l'effetto esattamente opposto a quello dei nervi simpatici e riduce ulteriormente la quantità di sangue che ritorna al cuore. Questa condizione è chiamata sincope vasovagale.

In realtà questo non accade solo quando si fa la doccia. Ad esempio, durante l'addestramento militare, potresti aver avuto uno svenimento mentre eri sull'attenti. Nella maggior parte dei casi ciò è dovuto ai due principi sopra menzionati.

In questa fase è facile che mani, piedi e labbra diventino insensibili, storditi e instabili. Alcune persone avranno addirittura i sudori freddi. Se ciò accade, oltre a chiamare subito soccorso, è possibile sdraiarsi immediatamente e sollevare gli arti inferiori per consentire al sangue di tornare il più possibile al cuore.

05Attenzione agli orari inappropriati per fare il bagno

A stomaco vuoto o dopo un pasto completo: fare il bagno in questo momento compromette la digestione e provoca un apporto di sangue insufficiente al cuore e al cervello. Fare il bagno a stomaco vuoto può facilmente causare ipoglicemia.

Dopo aver bevuto: a causa della stimolazione dell'alcol, fare il bagno dopo aver bevuto provoca una rapida dilatazione dei vasi sanguigni, con conseguente abbassamento della pressione sanguigna e facilità a vertigini e instabilità.

Dopo l'attività fisica o quando si è eccessivamente stanchi: il corpo è soggetto a ipossia e ischemia dopo essere stato stimolato dall'acqua calda, il cuore non lo sopporta e potrebbero persino verificarsi incidenti.

Se la febbre non è scesa o dopo l'iniezione di insulina: fare il bagno in questo momento può causare forti brividi, ipoglicemia, vertigini e drastici cambiamenti della temperatura corporea.

Misure di sicurezza per prevenire lo "shock termico" durante il bagno

Alza la temperatura dello spogliatoio e del bagno prima di fare il bagno;

Durante il bagno, la temperatura dell'acqua deve essere mantenuta al di sotto dei 41 gradi ed è meglio non durare più di 10 minuti;

Non alzarsi improvvisamente dall'acqua dopo aver fatto il bagno;

Non fare la doccia subito dopo aver mangiato, bevuto o assunto determinati farmaci;

Prima di fare il bagno, informare le persone vicine per evitare incidenti.