5 minuti, 10 minuti, mezz'ora... sono ancora stitico. Cosa c'è che non va?

Quanto tempo trascorri ogni volta in bagno?

5 minuti? 10 minuti?

Oppure mezz'ora o più?

Non parlare, ho capito.

Usa tutta la tua forza

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Il dolore della stitichezza

Forse solo chi ha vissuto questa esperienza può capirla.

Se di solito soffri di stitichezza

Non essere negligente!

1. Quanto tempo ci vuole prima di riuscire a non evacuare?

stitico?

La stitichezza è una diminuzione della frequenza delle evacuazioni intestinali, generalmente inferiore a 3 volte a settimana, accompagnata da difficoltà nella defecazione e feci secche. Spesso persiste a lungo e compromette la qualità della vita. Le malattie intestinali sono le più comuni, ma durante la diagnosi è necessario escludere altre cause.

Secondo la "Ricerca sull'attenzione dei medicinali brevettati cinesi per la stitichezza nelle linee guida per la diagnosi e il trattamento della medicina tradizionale cinese/consenso e elenco dei farmaci dell'assicurazione medica nazionale" del 2022, la prevalenza della stitichezza tra la gente comune in Cina è di circa il 20% e aumenta con l'età. Rispetto ai giovani e alle persone di mezza età, la prevalenza della stitichezza è più elevata nelle persone con più di 60 anni, e la prevalenza nelle donne è maggiore rispetto a quella negli uomini.

2. Quali sono le cause della stitichezza?

La stitichezza si divide principalmente in due categorie: stitichezza funzionale e stitichezza organica .

Le cause più comuni della stitichezza funzionale includono:

1. Mangiare meno o niente verdura, frutta, cereali integrali e altre fibre alimentari, oppure bere meno acqua;

2. Disturbo della flora intestinale;

3. Uso orale a lungo termine di lassativi irritanti (come fenolftaleina, antrachinoni, ecc.);

4. Lo stress dovuto al lavoro o allo studio interferisce con le normali abitudini intestinali;

5. Debolezza dei muscoli addominali e del pavimento pelvico, insufficiente propulsione intestinale;

6. Gli anziani non fanno abbastanza esercizio fisico, anche la loro attività intestinale è ridotta e la loro motilità intestinale è indebolita, il che porta a difficoltà nella defecazione;

7. Due punti lunghi.

Le cause più comuni di stitichezza organica sono:

1. Emorroidi, ragadi anali, ascessi perianali, ecc.;

2. Effetti collaterali dei farmaci: morfina, sedativi, antidepressivi, ecc.;

3. Tumori del colon, morbo di Crohn, aderenze intestinali, intussuscezione, ecc.;

4. Malattie sistemiche: uremia, diabete, infarto cerebrale, paraplegia, ecc., possono anche causare rilassamento dei muscoli intestinali, indebolimento della peristalsi e defecazione debole;

Fonte: Dingxiang Doctor

3. In caso di quale gravità della stitichezza è necessario consultare un medico?

1. Non ho mai sofferto di stitichezza prima, ma ho iniziato a soffrirne di recente;

2. In passato soffrivi di stitichezza, ma di recente la stitichezza è peggiorata in modo significativo senza una causa chiara ;

3. Le feci contengono sangue o muco, oppure diventano notevolmente più sottili e presentano delle scanalature;

4. Accompagnato da distensione addominale, dolore addominale, nausea e vomito;

5. La stitichezza non è migliorata dopo dieta, esercizio fisico, ecc. e i farmaci non sono stati efficaci;

6. Hai sempre la sensazione che le tue feci non siano pulite . Questo fenomeno è chiamato irritazione rettale ed è probabilmente dovuto a un'infiammazione rettale.

7. Se hai perso peso di recente, dovresti controllare se hai diabete, ipertiroidismo o tumori. Se si manifestano sintomi di anemia, come pallore del viso, vertigini e vista offuscata, è opportuno recarsi in ospedale per sottoporsi all'esame dell'emoglobina.

4. Come alleviare la stitichezza?

1. Mangiare più verdura, frutta, cereali integrali e altri alimenti ricchi di fibre alimentari e bere più acqua;

2. È possibile integrare i probiotici secondo il consiglio del medico per regolare l'equilibrio della flora intestinale e alleviare la stitichezza, come yogurt o farmaci probiotici;

3. Sviluppare buone abitudini intestinali , fare esercizio fisico moderato e promuovere la peristalsi intestinale;

4. La defecazione deve essere effettuata in un orario e in un luogo stabiliti . Non fare altre cose e concentrati sullo stimolo di defecare. Ogni evacuazione non dovrebbe durare più di 15 minuti.