[Domande e risposte mediche] Come prendersi cura della pelle dopo essere rimasti svegli fino a tardi?

Pianificatore: Associazione medica cinese

Revisore: Zhu Xuejun, primario, Peking University First Hospital

L'orologio biologico del corpo umano è un "orologio" invisibile nel corpo che controlla il nostro ritmo circadiano e influenza il sonno, il metabolismo e l'equilibrio ormonale. Quando il nostro stile di vita è irregolare, ad esempio restando alzati fino a tardi o essendo sottoposti a molto stress, il nostro orologio biologico sarà sbilanciato, il che a sua volta influenzerà il sistema immunitario e la funzione endocrina e potrebbe portare a vari problemi di salute.

Essendo l'organo più grande del corpo, anche la pelle è profondamente influenzata dall'orologio biologico. Le ragazze adolescenti soffrono spesso di acne, soprattutto prima del ciclo mestruale. Anche le donne di mezza età possono sviluppare l'acne intorno alla bocca e sul mento. Rimanere alzati fino a tardi per troppo tempo danneggia la barriera naturale della pelle, riduce la produzione di collagene e favorisce il processo di glicazione, tutti fattori che portano a un colorito spento, cloasma e rughe.

Per preservare la salute della pelle, le persone che restano alzate fino a tardi per molto tempo devono prestare particolare attenzione alla cura della pelle. La chiave per la cura della pelle è l'idratazione. Inoltre, trattamenti regolari per la cura della pelle, come peeling agli acidi della frutta e fotoringiovanimento, possono aiutare a ritardare l'insorgenza di problemi cutanei. Naturalmente, il modo migliore per prendersi cura della propria pelle è adottare sane abitudini di vita, evitare di restare alzati fino a tardi, dormire a sufficienza e fare esercizio fisico moderato.