Attenzione, chi guarda serie tv o gioca a carte per molto tempo! Questa malattia potrebbe colpirti all'improvviso.

Guardare serie TV, giocare a carte e viaggiare per lunghe distanze sono i pacchetti di svago preferiti da molte persone durante le festività della Festa Nazionale. Pochi sanno che queste attività ricreative sedentarie a lungo termine possono causare la formazione di un coagulo di sangue estremamente pericoloso nelle gambe: la trombosi venosa profonda.

La tromboembolia venosa (TEV) è una malattia cardiovascolare comune che si verifica ogni 16 secondi e provoca un decesso ogni 37 secondi in tutto il mondo. Presenta sintomi lievi e circa un terzo dei pazienti muore improvvisamente.

Questo pericoloso coagulo di sangue può anche staccarsi e risalire attraverso le vene verso il cuore e i polmoni, causando la malattia mortale "embolia polmonare". L'embolia polmonare è al terzo posto nella "classifica della morte improvvisa" della cardiologia. Quando si parla di "gonfiore degli arti inferiori", che ha maggiori probabilità di mettere a repentaglio la vita, questo è il primo a essere colpito.

Il Pingjiang County First People's Hospital ricorda: il 13 ottobre 2024 è l'undicesima "Giornata mondiale contro la trombosi". Si spera che l'intera nazione aumenti la consapevolezza sul problema della trombosi e affronti insieme il killer silenzioso del "tromboembolismo venoso" (TEV).

1. Quali sono i fattori di rischio del tromboembolismo venoso?

1. Fattori genetici.

2. Fattori acquisiti: per lo più temporanei e reversibili.

Ad esempio, interventi chirurgici, traumi, malattie mediche acute, alcune malattie croniche e tumori maligni sono tutti importanti fattori di rischio per la tromboembolia venosa.

3. Forti fattori di rischio: come fratture (dell'anca o della coscia), sostituzioni dell'anca o del ginocchio, traumi gravi, lesioni del midollo spinale, ecc.

4. Fattori di rischio moderati: come artroscopia del ginocchio, inserimento di catetere venoso centrale, chemioterapia, insufficienza cardiaca congestizia o insufficienza respiratoria, terapia ormonale sostitutiva, tumori maligni, contraccettivi orali, problemi di mobilità degli arti dopo un ictus, post-partum, anamnesi di trombosi venosa profonda, trombofilia, ecc.

5. Fattori di rischio deboli: come il riposo a letto per più di 3 giorni, lunghi periodi seduti (ad esempio quando si prende il treno o l'aereo), età avanzata, chirurgia laparoscopica (colecistectomia, ecc.), obesità, gravidanza, vene varicose, ecc.

2. Fai attenzione alla trombosi venosa se hai i seguenti sintomi

1. Insorgenza improvvisa di dolore agli arti inferiori, gonfiore, aumento della temperatura cutanea, arrossamento della pelle, aggravato dall'attività e talvolta dilatazione o esposizione delle vene superficiali del polpaccio.

2. I casi gravi possono essere accompagnati da febbre, aumento della frequenza cardiaca o mancanza di respiro inspiegabile, respirazione accelerata, dolore al petto ed emottisi.

3. Come prevenire la formazione di coaguli di sangue?

1. Migliora il tuo stile di vita

Smettere di fumare e di bere, oppure fumare e bere di meno. Controllare i lipidi nel sangue e il peso corporeo, bilanciare la dieta e mantenere regolari i movimenti intestinali.

Fate un po' di esercizio fisico ed evitate di stare seduti per lunghi periodi di tempo (muovetevi per almeno 15 minuti ogni 2 ore).

2. Controllare la glicemia, la pressione sanguigna, ecc.

3. Sollevare efficacemente l'arto interessato

Sollevare efficacemente gli arti inferiori di 20°-30° e flettere l'articolazione del ginocchio di 15°.

Cercare di evitare di posizionare un cuscino sotto la fossa poplitea e di flettere eccessivamente l'anca per non compromettere il ritorno delle vene profonde nei polpacci.

Se si tratta degli arti superiori, è possibile utilizzare un cuscino morbido o una sospensione per sollevarli.

4. Prestare attenzione a mantenersi al caldo. Le persone che restano a letto per molto tempo dovrebbero girarsi regolarmente.

5. Esercizi funzionali a letto.

(1) Allenamento della funzionalità polmonare: respirazione profonda, tosse efficace, ecc.

(2) Allenamento della funzionalità degli arti: allenamento del pompaggio attivo della caviglia, allenamento del sollevamento della gamba tesa, allenamento dei quadricipiti, ecc.

6. Alzarsi dal letto e muoversi il prima possibile.

7. Aumenta la quantità di acqua che bevi. Bere abbastanza acqua ogni giorno. Una causa importante della trombosi è l'elevata viscosità del sangue. Bere più acqua può ridurre la viscosità del sangue e diminuire il rischio di trombosi. Una persona normale beve circa 2 litri di acqua per soddisfare il fabbisogno di sangue del corpo.

Metti giù il telefono e continua ad allenarti! Si possono anche fare piccoli giochi con la famiglia e bere abbastanza acqua ogni giorno, in modo che i coaguli di sangue non diano fastidio a nessuno. Se si verificano sintomi simili, non esitate a recarvi immediatamente in ospedale. Si ricorda in particolare alle persone anziane, obese, sottoposte a interventi chirurgici, costrette a letto, affette da tumori, con una precedente storia di trombosi, post-partum, che assumono contraccettivi, che soffrono di malattie autoimmuni, che hanno subito interventi chirurgici ortopedici, ginecologici e di altro tipo e ad altri gruppi ad alto rischio di trombosi di prendere precauzioni e di cercare tempestivamente cure mediche.

Autore speciale di Hunan Medical Chat: Yin Meng, Pingjiang County First People's Hospital

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(Modificato da ZS)