Le vacanze estive non sono ancora finite, ma le riserve di ipermetropia di mio figlio sono esaurite? !

Le vacanze estive sono lunghe e il clima è caldo.

I bambini sono inclini a una vita irregolare,

Mancanza di attività all'aperto,

Uso ravvicinato a lungo termine degli occhi,

È probabile che si verifichi un consumo eccessivo della riserva ipermetropica .

I problemi di vista preoccupano molti genitori

Cosa significa quindi riserva ipermetropica?

Come prevenire l'esaurimento prematuro della riserva di ipermetropia?

È possibile inventarlo?

Diamo un'occhiata!

Cos'è la riserva ipermetropica?

La riserva ipermetropica è un tipo di ipermetropia fisiologica, ovvero un "fondo di riserva" per contrastare l'insorgenza della miopia.

I neonati hanno bulbi oculari più piccoli, assi oculari più corti ed entrambi gli occhi sono ipermetropi. Il potere refrattivo medio è compreso tra 250 e 300 gradi, il che equivale a immagazzinare 250-300 gradi di "fondi di riserva" nella "banca della vista" .

Se questo "fondo di riserva" viene utilizzato in modo scientifico e ragionevole e il tasso di consumo viene rallentato, è possibile prevenire l'insorgenza della miopia.

Tuttavia, se si usano male gli occhi per un lungo periodo, il "fondo di riserva" si esaurirà troppo rapidamente fino a raggiungere il saldo zero, per poi andare in rosso e raggiungere un numero negativo, che si trasformerà in miopia.

Il 9 agosto 2024, il China CDC Weekly IF=4.3 ha pubblicato una rubrica intitolata NATIONAL FITNESS DAY ISSUE, in cui si segnalava che l'Istituto di salute infantile del Centro provinciale per il controllo e la prevenzione delle malattie dello Jiangsu e l'Università medica di Nanchino avevano stabilito congiuntamente valori di riferimento normali per la riserva di ipermetropia nei bambini di età compresa tra 6 e 12 anni nella provincia di Jiangsu . Attraverso uno studio di coorte è stato dimostrato l'intero processo di riserva di ipermetropia nei bambini (sufficiente) → allarme precoce (prima della miopia) → miopia → miopia elevata , fornendo supporto teorico e indicazioni per la diagnosi precoce dei bambini con riserva di ipermetropia insufficiente.

Questo studio suggerisce che, per i bambini con la stessa buona vista, la probabilità che i bambini con riserva di ipermetropia insufficiente sviluppino miopia entro l'anno successivo è da 5,7 a 8 volte superiore rispetto ai bambini con riserva di ipermetropia sufficiente.

Una volta insorta, la miopia non può più essere curata. Finora non esiste alcun metodo in grado di curare o invertire la miopia.

Cosa si può fare per prevenire l'esaurimento prematuro e rapido delle riserve di ipermetropia?

01. Prendere il sole e bagnare gli occhi

Le attività all'aperto durante il giorno rappresentano la misura più economica ed efficace per ritardare il consumo prematuro e rapido delle riserve di ipermetropia. I bambini in età scolare dovrebbero partecipare ad attività all'aperto per almeno 2 ore al giorno, mentre i bambini della scuola materna dovrebbero partecipare per almeno 3 ore al giorno.

02. Ridurre l'uso prolungato della vista ravvicinata

In genere, la lettura e la scrittura a distanza ravvicinata dovrebbero seguire il "principio 40-10", ovvero dopo 30-40 minuti di utilizzo continuo degli occhi a distanza ravvicinata, si dovrebbe riposare per 10 minuti. È possibile rilassare i muscoli oculari e alleviare l'affaticamento degli occhi guardando lontano, svolgendo attività leggere, attività all'aperto ed eseguendo esercizi per gli occhi. L'uso degli schermi elettronici dovrebbe seguire il "principio 20-10", ovvero se il tempo di visione continuativa sullo schermo supera i 20 minuti, è opportuno alzarsi e muoversi o riposare per almeno 10 minuti per rilassare i muscoli oculari e alleviare l'affaticamento degli occhi. Quando si sceglie uno schermo, è opportuno scegliere prodotti elettronici con schermi di grandi dimensioni. La distanza di visione del proiettore deve essere superiore a 3 metri, la distanza di visione del televisore non deve essere inferiore a 4 volte la diagonale dello schermo, la distanza di visione orizzontale del computer non deve essere inferiore a 50 centimetri e la distanza di visione del telefono cellulare non deve essere inferiore a 40 centimetri.

03. Mantenere una postura corretta durante la lettura e la scrittura

Quando si legge e si scrive, bisogna mantenere una postura corretta e attenersi ai "tre uno", ovvero "un piede, un pugno e un pollice". Gli occhi dovrebbero trovarsi a circa trenta centimetri di distanza dal libro, il corpo a circa un pugno di distanza dalla scrivania e le dita che tengono la penna a circa due centimetri di distanza dalla punta della penna. Evita di leggere stando sdraiato, su un fianco o a pancia in giù; non leggere mentre si cammina; e non leggere in un veicolo in movimento.

04. Mantenere una buona illuminazione

L'illuminazione nell'ambiente di apprendimento deve essere sufficiente e uniforme. Quando la luce non è sufficiente durante il giorno o quando si legge o si scrive di notte, utilizzare una lampada da scrivania. Posizionare la lampada da scrivania di fronte al lato opposto della mano con cui si scrive e contemporaneamente accendere la luce del soffitto.

05. Garantire una buona qualità del sonno

Organizzare in modo ragionevole i tempi di lavoro e di riposo. Gli studenti della scuola primaria dovrebbero dormire 10 ore al giorno, quelli della scuola media 9 ore e quelli della scuola superiore 8 ore. Di notte, utilizzare tende che bloccano la luce, dormire senza luci notturne ed evitare l'esposizione alla luce dei dispositivi elettronici.

06. Controlla regolarmente la tua vista

Si raccomanda ai genitori di portare i propri figli presso strutture mediche per controlli regolari della vista, per comprendere eventuali cambiamenti nelle riserve di ipermetropia dei loro figli. Se ti accorgi che la tua riserva di ipermetropia si sta esaurendo troppo rapidamente, adotta, se necessario, misure di intervento medico sotto la guida di un medico per prevenirlo il prima possibile e controllarlo efficacemente.

È possibile ripristinare la riserva di ipermetropia persa?

La riduzione della riserva ipermetropica è caratterizzata dall'aumento della lunghezza assiale.

In teoria, il bulbo oculare è diventato più lungo e non può essere rimpicciolito; pertanto potrebbe non essere facile recuperare la ridotta riserva di ipermetropia.

Tuttavia, non è mai troppo tardi per porre rimedio alla situazione. Dobbiamo adattare per tempo lo stile di vita e le condizioni del bambino , adattarli alle caratteristiche dello sviluppo della funzione visiva del bambino e non lasciare che il carico visivo del bambino sopraffaccia il suo sistema visivo sottosviluppato.