La sindrome del toast nasconde 3 gravi rischi per la salute! Nutrizionista: la medicina cinese a base di erbe è delicata e nutriente e può aumentare la forza fisica

Un nuovo termine per il fenomeno della generazione Z sul posto di lavoro, emerso di recente in Corea del Sud, è "sindrome del Toastout". Si riferisce ai giovani che sono costantemente sotto pressione e affaticati sul posto di lavoro e sono esausti sia fisicamente che mentalmente, il che li porta a sentirsi stanchi ed esausti indipendentemente dal tempo dedicato al lavoro o al riposo. Elevata pressione e impegni sul lavoro, nonché eccessivi eccessi dopo il lavoro, possono comportare rischi per la salute a lungo termine.

La sindrome del toast nasconde 3 grandi rischi per la salute

L'Organizzazione Internazionale del Lavoro (OIL) ha sottolineato che lavorare più di 55 ore alla settimana aumenta il rischio di malattie cardiovascolari. Secondo le statistiche internazionali sul lavoro pubblicate dal Ministero del Lavoro, a Taiwan 250.000 persone lavorano più di 60 ore alla settimana e l'intera Taiwan è sprofondata in uno stato di "eccessivo superlavoro".

Il nutrizionista Gao Minmin ha affermato che il termine emergente "sindrome del toast" nel moderno ambiente di lavoro è come un toast leggermente bruciato che sembra innocuo, ma solo dopo averne dato un morso si scopre il problema di fondo. Si riferisce al fenomeno dell'esaurimento fisico e mentale sul posto di lavoro. Molte persone hanno l'abitudine di premiarsi dopo un'intera giornata di duro lavoro, ma bere regolarmente o sbronzarsi non può sostanzialmente alleviare il danno del superlavoro al lavoro. Più si concedono dopo aver finito il lavoro, più si stancano al lavoro, creando un circolo vizioso. A lungo termine, può comportare tre gravi rischi per la salute: tra cui il carico fisico causato dal consumo regolare di alcol, la mancanza di sonno a lungo termine e la scarsa qualità del sonno, nonché la trascuratezza della cura femminile, della pelle e della sfera intima, ecc.

Di fronte ai tre principali rischi per la salute della sindrome del toast, il nutrizionista Gao Minmin ha affermato che uno stile di vita e una dieta regolari, abitudini di esercizio fisico costanti e l'assunzione giornaliera di nutrienti essenziali sono tutti ottimi modi per proteggersi. Un'adeguata integrazione nutrizionale aiuta a regolare le funzioni fisiologiche e ad aumentare la forza fisica in uno stile di vita frenetico. A partire dal periodo successivo all'epidemia, la medicina tradizionale cinese a base di erbe è diventata una delle opzioni terapeutiche. Poiché gli ingredienti sono naturali, delicati e nutrienti, sono adatti all'assunzione in base alle esigenze fisiche. Includono Ganoderma lucidum, Antrodia cinnamomea, Ziziphus jujuba seed, Hovenia dulcis, Cordyceps militaris, ecc., ognuno dei quali svolge un ruolo supplementare. Proteggi la tua salute con la medicina tradizionale cinese.

Di fronte ai tre principali rischi per la salute della sindrome del toast, uno stile di vita e una dieta regolari, abitudini di esercizio fisico costanti e l'assunzione giornaliera di nutrienti essenziali sono tutti ottimi modi per proteggersi. Un'adeguata integrazione nutrizionale aiuta a regolare le funzioni fisiologiche e ad aumentare la forza fisica in uno stile di vita frenetico. A partire dal periodo successivo all'epidemia, la medicina tradizionale cinese a base di erbe è diventata una delle opzioni terapeutiche.

Kampo Health Care per il consumo regolare di alcol

Per quanto riguarda il "carico fisico causato dal bere regolarmente", gli ingredienti Kampo consigliati sono:

1. Estratto di curcuma + pepe nero: la curcuma ha effetti antinfiammatori e antiossidanti. L'aggiunta di pepe nero può aumentare il tasso di assorbimento della curcumina ed evitare fastidi dopo aver bevuto.

2. Hovenia dulcis: stimola il metabolismo ed è utile per chi beve.

3. Antrodia cinnamomea: Antrodia cinnamomea contiene polisaccaridi e composti triterpenoidi, che possono aiutare a regolare la forma fisica e ad aumentare la forza fisica.

Medicina cinese per la cura della scarsa qualità del sonno

In caso di "mancanza di sonno prolungata/scarsa qualità del sonno", si consigliano i seguenti ingredienti Kampo:

1. Semi di giuggiola cinese: usati principalmente per nutrire il sangue, colmare le carenze, eliminare il male e la stasi del sangue, calmare la mente e tranquillizzare i nervi.

2. Menta e Poria cocos: la menta ha effetti antinfiammatori, mentre la Poria cocos può calmare la mente.

3. Cordyceps militaris: ha effetti antiossidanti e favorisce il sonno.

Assistenza sanitaria Kampo per l'assistenza infermieristica alle donne

Per chi tende a trascurare la cura femminile, ecco alcuni ingredienti naturali che potete assumere:

1. Pomodori cristalli di ghiaccio: contengono licopene ed esaidrolicopene, che aiutano a ridurre i danni dei raggi UV.

2. Aronia: ha un alto indice antiossidante, un alto contenuto di antocianine e una varietà di minerali e vitamine.

3. Estratto di camu camu: ricco di vitamina C.

4. Estratto di mirtillo rosso: contiene proantocianidine di tipo A, che regolano le funzioni fisiologiche.

Il nutrizionista Gao Minmin ha infine ricordato che nell'accogliere il nuovo anno, l'importanza dell'equilibrio fisico e mentale non può essere ignorata. Attraverso regolari routine quotidiane, mantenendo abitudini di esercizio fisico regolari e cure di medicina erboristica cinese, ha progettato metodi di rifornimento portatili per feste, serate e situazioni private, fornisce soluzioni naturali, semplici ed efficienti, consentendo all'assistenza sanitaria di medicina erboristica cinese di essere facilmente integrata nella vita quotidiana delle persone moderne, aiutando a bilanciare corpo e mente e iniettando energia infinita nel corpo.