Esiste una cura per l'obesità endocrina? Realizza 2 bellissime sculture

L'elevata pressione lavorativa e gli orari irregolari di lavoro e riposo portano a disturbi endocrini. Non solo la tua salute peggiora, ma anche la tua figura aggraziata scompare per sempre? Un noto istruttore di yoga ha affermato che per liberarsi in modo efficace dai disturbi mestruali, dall'obesità e da altri problemi causati da disturbi endocrini, oltre a sviluppare buone abitudini di vita e alimentari, si potrebbe anche iniziare a muoversi e fare due esercizi lenti francesi che possono aiutare a bilanciare la funzione endocrina, promuovere il metabolismo e migliorare l'effetto del rimodellamento del corpo, in modo che corpo, mente e anima possano diventare belli insieme!

L'elevata pressione lavorativa e gli orari irregolari di lavoro e riposo portano a disturbi endocrini. Non solo la tua salute peggiora, ma anche la tua figura aggraziata scompare per sempre?

Un endocrinologo ha la soluzione! Il lavoro e il riposo regolari, insieme alla regolamentazione della dieta, possono aiutare a migliorare

La famosa istruttrice di yoga Lulu ha affermato nel suo libro "Elegant Slim! Nel libro "Lulu's Original French Slow Exercise" si afferma che gli amici con disturbi endocrini, oltre a fare più cose che amano e alleviare lo stress nel tempo, dovrebbero anche iniziare a regolare la propria dieta e ridurre al minimo l'assunzione di cibi lavorati per ridurre il rischio che additivi artificiali interferiscano con gli ormoni, in modo da non peggiorare ulteriormente il sistema endocrino, già squilibrato.

Inoltre, è fondamentale anche sviluppare una buona routine di lavoro e di riposo! Svegliarsi, dormire e consumare tre pasti al giorno regolarmente aiuta gli organi del corpo a funzionare e a ripararsi. Inoltre, è fondamentale abbinare moderatamente esercizi che facilitino la respirazione profonda e aiutino ad attivare le funzioni dell'utero e delle ovaie per stimolare la normale secrezione ormonale e migliorare i disturbi endocrini.

Riequilibra il tuo sistema endocrino! Facciamo 2 trucchi di "esercizio lento francese"

Per questo motivo, l'insegnante Lulu ha voluto condividere con tutti in modo speciale i due "esercizi lenti francesi" che esegue spesso e che sono abbinati alla posizione yoga del gatto. Se praticata quotidianamente con moderazione, questa pratica aiuta a bilanciare il sistema endocrino, a promuovere il metabolismo e ad accelerare la circolazione sanguigna.

Inginocchiarsi a quattro zampe, assumere la posizione del gatto, inspirare e prepararsi. (Foto/Sharp Point Publishing)

★Stile gatto di bellezza

Fase 1:

Inginocchiarsi a quattro zampe, assumere la posizione del gatto, inspirare e prepararsi.

Espira, estendi i fianchi all'indietro, allunga le braccia in avanti e avvicina il più possibile il petto al pavimento, con la fronte a contatto con il suolo. Trattenere la posizione per 10-15 respiri e poi riposare. (Foto/Sharp Point Publishing)

Fase 2:

Espira, estendi i fianchi all'indietro, allunga le braccia in avanti e avvicina il più possibile il petto al pavimento, con la fronte a contatto con il suolo. Trattenere la posizione per 10-15 respiri e poi riposare.

Numero di volte: ripetere l'esercizio da 1 a 2 volte ogni volta, effettuando da 10 a 15 respiri ogni volta.

Tempo: lento-lento.

Effetto: attiva l'utero e le ovaie, migliora l'inclinazione dell'utero e del bacino, favorisce la circolazione linfatica ascellare e abbellisce la linea della schiena.

Sdraiati sul pavimento con i gomiti a terra e i piedi estesi all'indietro. (Foto/Sharp Point Publishing)

★Attiva lo stile di bellezza

Fase 1:

Sdraiati sul pavimento con i gomiti a terra e i piedi estesi all'indietro.

Apri le gambe verso l'esterno e tieni i piedi vicini. Sollevare la parte superiore del corpo e aprire i piedi il più possibile. Trattenere la posizione per 10-15 respiri e poi riposare. (Foto/Sharp Point Publishing)

Fase 2:

Apri le gambe verso l'esterno e tieni i piedi vicini. Sollevare la parte superiore del corpo e aprire i piedi il più possibile. Trattenere la posizione per 10-15 respiri e poi riposare.

Ripetere l'esercizio 1 o 2 volte alla volta, effettuando da 10 a 15 respiri ogni volta. (Foto/Sharp Point Publishing)

Numero di volte: ripetere l'esercizio da 1 a 2 volte ogni volta, effettuando da 10 a 15 respiri ogni volta.

Tempo: lento-lento.

Effetto: stimola la circolazione sanguigna nella parte interna delle cosce, rassoda i glutei e i muscoli delle cosce, attiva i muscoli uterini e allevia i disturbi mestruali.

【Suggerimenti degli esperti】:

Tuttavia, l'insegnante Lulu ha anche ricordato che poiché i disturbi endocrini coinvolgono un'ampia gamma di aspetti, anche se si modifica il proprio stile di vita e la propria dieta, non si otterranno risultati significativi da un giorno all'altro. Ci vorranno almeno 2 o 3 mesi per sentire gli effetti. Si raccomanda che le persone con disturbi endocrini siano abbastanza pazienti durante il processo di condizionamento; non scoraggiatevi o cercate scorciatoie quando sentite di non riuscire a perdere peso, come farmaci eccessivi, diete, ecc., che aggraveranno i disturbi endocrini e mestruali e vi renderanno più obesi. State attenti!