Non riesci a smettere di mangiare il delizioso "litchi"? Attenzione alla "malattia del litchi"

"Se potessi mangiare 300 litchi al giorno, sarei disposto a vivere a Lingnan per sempre."

Per poter mangiare più litchi, il grande studioso Su Shi fu disposto a trasformarsi in un uomo Lingnan.

È facile intuire quanto siano attraenti i litchi, ma sapevate che mangiarne troppi può farvi "ammalare"?

Che cosa è la "malattia del litchi"

Si tratta di una malattia neurologica acuta. A causa dell'elevato contenuto di fruttosio nei litchi, se si mangiano grandi quantità di litchi in una sola volta a stomaco vuoto, il fruttosio non può essere convertito e scomposto in tempo e, allo stesso tempo, stimola la secrezione continua di insulina, provocando una reazione ipoglicemica e sintomi di ipoglicemia quali capogiri, affaticamento, palpitazioni, pallore e vertigini. Nei casi più gravi si possono verificare arti freddi, battito cardiaco irregolare, pressione sanguigna bassa, difficoltà respiratorie e persino coma.

(Immagine da Internet)

Come prevenire la "malattia del litchi"

Si raccomanda di non mangiare 300 litchi al giorno. L'ideale è mangiare cinque o sei litchi al giorno, preferibilmente tra un pasto e l'altro.

Cosa si deve fare se si contrae la "malattia del litchi"?

Aumentare rapidamente la glicemia è la chiave del trattamento

Se manifesti solo sintomi quali vertigini, stanchezza e sudorazione, interrompi immediatamente l'assunzione di litchi, sdraiati e prendi acqua zuccherata, zucchero o cibi che possono aumentare la glicemia.

Se si manifestano sintomi quali convulsioni, battito cardiaco irregolare o pressione bassa, si raccomanda di consultare immediatamente un medico.

(Immagine da Internet)

Come prevenire la "malattia del litchi"

Non mangiare i litchi a stomaco vuoto. In secondo luogo, non mangiare troppi litchi contemporaneamente. Si consiglia di consumarli tra i pasti. Si raccomanda agli adulti di non mangiare più di 10 litchi alla volta e ai bambini di non mangiarne più di 2 o 3.

(Immagine da Internet)

Chi non dovrebbe mangiare troppi litchi?

1. Bambini: i bambini hanno riserve insufficienti di glicogeno epatico e mangiare grandi quantità di litchi ha maggiori probabilità di causare ipoglicemia. Inoltre, si raccomanda ai bambini di non mangiare il litchi intero per evitare il rischio di soffocamento dovuto a corpi estranei.

2. Ipoglicemia e pazienti diabetici: i pazienti ipoglicemici hanno bassi livelli di zucchero nel sangue e sono più inclini a sviluppare ipoglicemia se mangiano molto. I pazienti diabetici non dovrebbero mangiare cibi con un alto contenuto di zuccheri.

3. Persone che guidano: i litchi subiscono una respirazione anaerobica durante il trasporto e lo stoccaggio, producendo alcol e anidride carbonica. Inoltre, l'elevato contenuto di zucchero nei litchi accelera il metabolismo dei batteri nella bocca, producendo alcol, acido acetico, metano, ecc. Un test dell'alcol nel respiro può soddisfare lo standard di guida in stato di ebbrezza, ma non preoccuparti. Dopo aver mangiato i litchi, bevi un po' d'acqua e dopo un po' sciacquati la bocca, quindi fai il test: non sarai giudicato "in stato di ebbrezza alla guida".

4. Donne incinte: i litchi contengono una varietà di nutrienti, sono ricchi di zuccheri e hanno un certo effetto attivante sul sangue, quindi non dovrebbero essere consumati nelle prime fasi della gravidanza. Se si mangiano grandi quantità di litchi nelle ultime fasi della gravidanza, la concentrazione di zucchero nel sangue continuerà ad aumentare, il che può causare l'ingrossamento del feto, con il rischio di distocia, ritardo del travaglio, emorragia post-partum, ecc.

Ora è la stagione in cui i litchi vengono raccolti e messi sul mercato. È davvero rinfrescante gustare un litchi dolce e dissetante nella calda estate. Tuttavia, anche se i litchi sono deliziosi, ricordatevi di non essere golosi.

(Immagine da Internet)

Autore: Wang Qi e Yin Xiaolin, Dipartimento di oftalmologia, Secondo ospedale affiliato dell'Università medica navale dell'Esercito popolare di liberazione cinese