Il petto di pollo Shufei è povero di grassi ed è il modo più veloce per perdere peso? Nutrizionista: il consumo a lungo termine può portare a stitichezza, ipoglicemia e altri 5 gravi problemi

Gli impiegati che vogliono aumentare la massa muscolare e perdere grasso dovrebbero conoscere il famoso "petto di pollo Shufei", che si caratterizza per la cottura a basse temperature, il basso contenuto di grassi e calorie ed è il compagno ideale per il pranzo al sacco! Per ottenere l'effetto di perdere peso e aumentare la massa muscolare, molte persone scelgono questo piatto come prima scelta per il pranzo quasi ogni giorno. Quali sono i rischi per la salute delle persone che mangiano "petto di pollo Shufei" come pasto principale per un lungo periodo? I nutrizionisti ricordano che se si assume il petto di pollo Shufei come dieta dimagrante per un lungo periodo, si verificherà uno squilibrio nutrizionale, che potrebbe causare vari problemi metabolici nell'organismo, come stitichezza e ipoglicemia, che non devono essere sottovalutati!

"Shufei" utilizza il riscaldamento a bassa temperatura sotto vuoto per cucinare, il che lo rende morbido, tenero e succoso e può conservare più nutrienti

Di recente, i minimarket hanno iniziato a vendere petti di pollo Shufa di diverse marche e condimenti. Molti impiegati li considerano addirittura la loro prima scelta per perdere peso. Cos'è esattamente il "petto di pollo Shufa"? Il nutrizionista You Weiming del Catholic St. Martin's Hospital ha affermato che il petto di pollo tradizionale si surriscalda facilmente a causa delle alte temperature, quindi ha una consistenza dura e secca. Il nome "sous vide" deriva dalla parola francese sous vide, che è un metodo di cottura che utilizza il vuoto e il riscaldamento a bassa temperatura per mantenere gli ingredienti morbidi, teneri e succosi e trattenere più nutrienti.

Ogni 100 grammi di petto di pollo (fresco) hanno solo 117 calorie

Perché il "petto di pollo Shufei" ha il vantaggio di essere povero di grassi? La parte utilizzata per il petto di pollo Shufei è il tessuto di carne magra davanti al petto di pollo, quindi il contenuto di grassi è molto basso. Ogni 100 grammi di petto di pollo (fresco) ha solo 117 calorie, 23 grammi di proteine ​​e 1,9 grammi di grassi. Pertanto, è preferito dai giovani e dagli impiegati, che lo usano come pasto principale da molto tempo.

L'uso a lungo termine del petto di pollo come dieta dimagrante porterà a squilibri nutrizionali e vari problemi metabolici

Il nutrizionista You Weiming ha affermato che se si pensa erroneamente che mangiare petto di pollo Shufei a ogni pasto possa aiutare a perdere grasso e ad aumentare la massa muscolare, si tratta di un grande mito! Questo perché se si usa il petto di pollo Shufei come dieta dimagrante per un lungo periodo, si verificherà uno squilibrio nutrizionale, che può causare vari problemi metabolici come anemia, stitichezza, ipoglicemia, calcoli renali e anomalie della pelle.

"Sous vide" deriva dal termine francese sous vide, un metodo di cottura che sfrutta il vuoto e il riscaldamento a bassa temperatura per mantenere gli ingredienti morbidi, teneri e succosi e trattenere più nutrienti.

Prestare attenzione se i materiali di condimento utilizzati in "Shu Fei Chicken Breast" contengono additivi alimentari. Un'assunzione eccessiva può influenzare il metabolismo

Prestare attenzione se i materiali di condimento utilizzati contengono additivi alimentari; un consumo eccessivo può influire sul metabolismo

Inoltre, il petto di pollo disponibile in commercio è condito con spezie naturali (rosmarino, alloro, anice stellato, finocchio, cannella, peperoncino, aglio, ecc.), zucchero, sale e olio da cucina (olio d'oliva, olio di soia). Queste spezie naturali e l'olio d'oliva aiutano a promuovere l'appetito, a mantenere la salute intestinale e ad aumentare la funzione metabolica del corpo. Tuttavia, se si esaminano attentamente le etichette degli ingredienti, si scoprirà che sono presenti anche additivi alimentari (conservanti, agenti trattenenti acqua, gelificanti, miglioratori di qualità, pigmenti, ecc.), fosfati, nitrati e altre sostanze.

Il nutrizionista You Weiming ricorda che se le persone sane lo consumano, può essere metabolizzato normalmente dal corpo. Tuttavia, i bambini, gli anziani e i pazienti renali con scarsa capacità metabolica non dovrebbero consumarlo per lungo tempo o in eccesso. Si raccomanda a coloro che hanno preoccupazioni di limitare il consumo a 60 grammi ogni volta e di non bere la zuppa nella confezione. Sarà più sicuro se si aspettano 2-3 giorni tra ogni consumo.

Il nutrizionista You Weiming suggerisce che il modo migliore per perdere peso è abbinare il petto di pollo Shufei a un'insalata di frutta e verdura e infine bere un bicchiere di circa 240 cc di latte fresco. Le calorie sono controllate entro le 400 calorie e vari nutrienti possono essere ottenuti in quantità appropriate.

Per chi ha intenzione di perdere peso, è importante ricordare che un'alimentazione equilibrata è la base fondamentale per mantenersi in salute e mantenere una forma fisica normale. Se le persone vogliono perdere peso mangiando petto di pollo per un lungo periodo, dovrebbero prestare attenzione all'assunzione di calorie, fibre alimentari e micronutrienti. Mangiare solo petto di pollo per i pasti frequentemente porterà a uno squilibrio nutrizionale, che può causare vari problemi metabolici come anemia, stitichezza, ipoglicemia, calcoli renali e anomalie della pelle.

Consiglio del nutrizionista: accompagnare il petto di pollo con un'insalata di frutta e verdura e poi bere un bicchiere di circa 240 cc di latte fresco.

Inoltre, va notato che una persona media consuma circa 400-800 grammi di cibo a pasto e che il petto di pollo disponibile in commercio pesa circa 100 grammi, il che non è sufficiente a saziare. Il nutrizionista You Weiming suggerisce che il modo migliore per perdere peso è abbinare il petto di pollo Shufei a macedonia di frutta e verdura e infine bere un bicchiere di circa 240 cc di latte fresco. Le calorie devono essere controllate entro le 400 calorie e vari nutrienti possono essere ottenuti in quantità appropriate, in modo da poter perdere peso in modo sano, felice e senza peso!