Le arance alleviano la tosse, idratano i polmoni e aiutano a perdere peso! Non buttare via la buccia d'arancia e la seta bianca, questo è il modo più nutriente per mangiare le arance

Quando studiavi cinese alle medie e alle superiori, devi aver ricordato una poesia di Su Shi: "Devi ricordare il miglior scenario dell'anno, quando le arance sono gialle e i mandarini sono verdi". Poiché questi due versi della poesia sono spesso usati come domande di verifica per giudicare le stagioni, questa è la stagione in cui i mandarini sono i più deliziosi a Taiwan. Le arance sono ricche di vitamina C, vitamina B1, vitamina B2 e minerali come calcio e fosforo. Le arance hanno l'effetto di stimolare l'appetito, regolare il qi, alleviare la tosse e idratare i polmoni. Quali altri benefici hanno le arance per la salute? Come mangiare le arance nel modo più nutriente?

1. Brevi note su 5 benefici inaspettati delle arance! Dottore: Non buttare via la “buccia d’arancia” bianca o le bucce d’arancia

Le arance sono frutti nutrienti e deliziosi. Dalla polpa arancione, alla "buccia d'arancia" bianca, alla scorza d'arancia, hanno tutti benefici per la salute. Si può dire che tutto il corpo è un tesoro, quindi non buttarlo via!

👉Per saperne di più: Le arance aiutano a favorire il transito intestinale: ecco 5 benefici inaspettati di cui prendere nota! Dottore: Non buttare via la “buccia d’arancia” bianca o le bucce d’arancia

2. Mangia un'arancia prima dei pasti per aumentare la sazietà e ridurre l'appetito. Sono due chiavi per perdere peso con successo!

Durante il processo di perdita di peso, se riesci ad aumentare il tuo senso di sazietà, puoi ottenere il doppio del risultato con la metà dello sforzo! Come aumentare il senso di sazietà? Ci sono due aspetti in questo: uno è mangiare cibo che ti fa sentire pieno, e l'altro è cambiare l'ordine dei pasti. Entrambi i metodi sono efficaci nell'aumentare la sensazione di sazietà. Si consiglia di mangiare 1 arancia prima di un pasto per aumentare il senso di sazietà, ridurre l'appetito e quindi ridurre l'assunzione di cibo. La fibra alimentare contenuta nelle arance può rallentare la digestione del cibo nell'intestino, facendo sì che il cibo rimanga più a lungo nell'intestino e aumentando la sensazione di sazietà.

👉Per saperne di più: Per perdere peso con successo ci sono 2 fattori chiave! Mangiare un'arancia prima di un pasto per aumentare la sazietà e ridurre l'appetito

3. Non buttare via le bucce d'arancia in fretta! Wang Mingyong ti insegna come realizzare il tuo detergente per il peeling per proteggerti dai danni degli ormoni ambientali

Per favore, conservate la buccia dopo aver mangiato arance e limoni. Perché? Le bucce della frutta, le foglie delle verdure e altri scarti della cucina possono essere trasformati in un'arma magica per pulire la cucina dopo qualche lavorazione. È possibile riciclare le bucce d'arancia, di limone e di altri frutti trasformandole in detergenti fatti in casa per pulire fornelli, cappe, forni, tavoli da cucina, forni a microonde, ecc. Poiché il detergente è naturale, può evitare i danni causati dagli ormoni ambientali.

👉Per saperne di più: Non buttare via in fretta le bucce di arancia e limone! Wang Mingyong ti insegna come realizzare il tuo detergente per il peeling per proteggerti dai danni degli ormoni ambientali

4. Come mangiare le arance nel modo più nutriente? Non rimuovere più la seta bianca.

Ognuno mangia le arance in modi diversi. Alcune persone ne spremono solo il succo per berlo, altre succhiano il succo e buttano via la polpa e la buccia rimanenti, altre mangiano tutto tranne la buccia e altre ancora preferiscono togliere la parte bianca prima di mangiarle! Quale sei? Oggi una nutrizionista condividerà con voi i consigli per mangiare nel modo più nutriente! ?

👉Per saperne di più: Come mangiare arance e mandarini nel modo più nutriente? Non rimuovere più la seta bianca.

5. Anche le arance possono prevenire il COVID-19? L'esperidina degli agrumi può inibire il legame dei virus alle cellule umane

Dopo lo scoppio del nuovo coronavirus, tutti sono curiosi di sapere se è possibile assumere quotidianamente determinati nutrienti per contribuire ad aumentare il sistema immunitario e resistere al virus? Uno studio recente condotto in Italia ha scoperto che alcuni ingredienti presenti negli agrumi, come arance e limoni, in particolare le arance, possono aiutare a impedire al coronavirus di legarsi alle cellule umane e interferire con la replicazione del virus nelle cellule, riducendo così il rischio di contrarre il COVID-19.

👉Per saperne di più: Arance e limoni possono prevenire il COVID-19? Studio: l'esperidina degli agrumi può inibire il legame dei virus alle cellule umane