21 persone sono morte nella maratona di Baiyin nel Gansu. Perché gli eventi meteorologici estremi causano l'ipotermia? Come salvarsi?

La maratona di montagna cross-country tenutasi a Baiyin, nel Gansu, è stata colpita da condizioni meteorologiche estreme e molti partecipanti hanno perso la vita. Al momento sono 21 i partecipanti deceduti, tra cui alcuni giocatori di punta del campionato nazionale di cross-country. Per un appassionato di sport all'aria aperta è estremamente importante padroneggiare le tecniche di autosoccorso in condizioni meteorologiche estreme. Anche le persone comuni possono trovarsi ad affrontare condizioni meteorologiche estreme durante un viaggio. Come proteggersi quindi quando si incontrano condizioni meteorologiche estreme all'aperto? Oggi parleremo di

Cosa sono gli eventi meteorologici estremi?

Per condizioni meteorologiche estreme si intendono condizioni meteorologiche che si discostano notevolmente dalla loro forma media. In parole povere, si riferisce a condizioni meteorologiche rare che si verificano una volta ogni secolo. Con il riscaldamento globale, gli eventi meteorologici estremi stanno diventando sempre più comuni: temperature estremamente elevate, temperature estremamente basse, siccità estreme, precipitazioni estreme e altri eventi climatici si sono verificati con maggiore frequenza negli ultimi 50 anni.

Quali danni provocano gli eventi meteorologici estremi al corpo umano?

L'ipotermia è il pericolo principale di questo clima estremo

Se avete visto "Man vs. Wild" di Bear Grylls, saprete che ha più volte sottolineato che l'ipotermia è il principale fattore di rischio in caso di condizioni meteorologiche estreme all'aperto.

L'ipotermia è una condizione in cui la perdita di calore da parte del corpo è maggiore della sua fornitura, provocando un calo della temperatura corporea interna e una serie di sintomi potenzialmente letali.

L'ipotermia non è causata semplicemente da un calo della temperatura ambiente, ma piuttosto dall'incapacità di mantenersi al caldo. Pertanto, l'ipotermia non si verifica necessariamente durante il freddo inverno, ma può verificarsi anche in condizioni meteorologiche estreme in estate. Questa maratona del monte Gansu si tiene anch'essa tra la tarda primavera e l'inizio dell'estate.

Per fare un esempio facile da capire, nella stessa temperatura di 15 °C, potresti avere un po' caldo quando il cielo è sereno, ma quando fuori c'è un temporale e ti trovi seduto su una motocicletta veloce, potresti avere i brividi. Ciò che è uguale è la temperatura ambiente, ciò che è diverso è la temperatura della superficie corporea. Soprattutto quando la temperatura superficiale delle aree centrali di una persona (cervello, busto) diminuisce, gradualmente si manifestano rigidità corporea, brividi e persino insufficienza cardiopolmonare.

Le frane causate da precipitazioni estreme sono molto pericolose. Le precipitazioni estreme si verificano quando la quantità di precipitazioni è anormalmente elevata in un determinato periodo di tempo e possono essere suddivise in precipitazioni giornaliere estreme, giornate di precipitazioni continue estreme e precipitazioni continue estreme. Le forti precipitazioni non solo rendono le strade fangose ​​e scivolose, aumentando il rischio di scivolamenti e cadute, ma aumentano anche lo sforzo fisico.

Soprattutto nelle zone montuose, le forti e continue piogge provocano spesso basse temperature e aumentano il rischio di ipotermia. Inoltre, le precipitazioni estreme possono anche causare disastri geologici come inondazioni e frane. Se le precipitazioni si verificano in estate, spesso sono accompagnate da temporali, il che aumenta notevolmente la probabilità che le persone all'aperto vengano colpite dai fulmini.

Il clima estremamente caldo può causare colpi di calore

Con temperatura estremamente elevata si intende generalmente la temperatura in una determinata area che si discosta notevolmente dal suo stato medio in un determinato periodo di tempo. In altre parole, si verificano temperature anormalmente elevate che non dovrebbero verificarsi. Quando la temperatura supera quella della superficie del corpo umano, la normale dissipazione del calore corporeo viene compromessa e il corpo può solo assorbire una grande quantità di calore attraverso l'evaporazione del sudore per mantenere l'equilibrio tra produzione e dissipazione del calore.

In caso di caldo anomalo, quando evapora una grande quantità di sudore, spesso si manifestano sintomi come la sete. Se l'acqua non viene reintegrata in tempo, si manifesteranno sintomi come lo shock. Oltre alla perdita di acqua, gli elettroliti vengono eliminati dal corpo anche attraverso il sudore. In questa fase è molto probabile che si verifichi uno squilibrio elettrolitico, spesso accompagnato da vertigini, nausea e vomito e persino debolezza muscolare negli arti. Nei casi più gravi, può addirittura mettere a rischio la vita.

Quando il corpo umano è esposto a temperature elevate per un lungo periodo, la sua funzione di regolazione della temperatura risulta alterata. Chiamiamo questo fenomeno colpo di calore. Se non si interviene in tempo, la probabilità di morte è estremamente alta.

Come proteggersi dalle condizioni meteorologiche estreme?

Poiché le condizioni meteorologiche estreme all'aperto sono molto pericolose, si consiglia di fare quanto segue:

Portare con sé l'attrezzatura necessaria prima della partenza

Per ottenere risultati migliori, molti corridori della Gansu Mountain Marathon Cross-Country Race hanno scelto di viaggiare leggeri, portando solo pochi vestiti e coperte termiche. Per coloro che hanno partecipato ad allenamenti all'aperto durante tutto l'anno, è difficile far fronte alle condizioni meteorologiche normali, ma spesso si sentono spaesati quando si imbattono in condizioni meteorologiche estreme. Molti corridori morirono di ipotermia. È un peccato che se avessero portato con sé sufficienti dispositivi di isolamento termico, avrebbero potuto avere maggiori possibilità di sopravvivenza.

Vestiti a strati e rimani asciutto

Per gli sport all'aria aperta, l'abbigliamento è una questione molto particolare. Come accennato in precedenza, la causa principale dell'ipotermia è il calo della temperatura superficiale del corpo. La pelle di una persona normale è a contatto con l'aria esterna e la conduttività termica dell'aria è scarsa. In teoria, questo è molto utile per mantenere la temperatura superficiale del corpo.

In caso di condizioni meteorologiche estreme, come ad esempio una pioggia che bagna tutto il corpo, il materiale a diretto contatto con la pelle si trasforma in acqua. La conduttività termica dell'acqua è dieci volte quella dell'aria. In altre parole, la temperatura della superficie corporea scenderà rapidamente, provocando ipotermia.

Per evitare che si verifichino incidenti simili, si raccomanda di indossare indumenti a strati, ovvero uno strato aderente (in tessuto ad asciugatura rapida), uno strato termoisolante e uno strato protettivo (giacca). Mantenere lo strato aderente il più asciutto possibile per prevenire l'ipotermia.

La protezione solare per la testa è fondamentale

Con l'arrivo dell'estate, le donne amano proteggersi con l'ombrellino. Oltre a prevenire l'abbronzatura, gli ombrelloni possono anche ridurre efficacemente il calore radiante. In caso di condizioni meteorologiche estreme, prestare attenzione alla protezione solare per la testa ed evitare rigorosamente di esporre la testa alla luce diretta del sole. Naturalmente, all'esterno non ci sono ombrelloni, ma un cappello da sole o anche un asciugamano possono proteggere bene la testa e prevenire i colpi di calore.

Protezione da inondazioni e fulmini in caso di temporali

I temporali estremi sono spesso accompagnati da inondazioni e frane. In questo periodo dovresti evitare di restare vicino a specchi d'acqua o in zone basse, perché potresti essere travolto dall'acqua accumulata. L'approccio corretto è correre perpendicolarmente al canale di piena e ai lati della frana.

In caso di temporali, non nasconderti sotto grandi alberi perché potresti essere colpito da un fulmine. Inoltre, abbassate opportunamente la vostra altezza e tenete i piedi uniti per ridurre i danni causati dalla tensione di passo.