Oggi è il giorno del grano nella spiga | Non importa quanto sei impegnato, non dimenticare di leggere questi consigli sulla salute →

"Quando piove ininterrottamente, non sai che la primavera è finita; quando il tempo si schiarisce, ti rendi conto di quanto sia profonda l'estate." Il termine solare "Grano nella spiga" arriva alle 12:10 del 5 giugno, ora di Pechino. In questo periodo dell'anno, la terra a nord è dorata e le prugne a sud del fiume Yangtze sono mature sotto la pioggia nebbiosa. C'è una poesia che dice: "D'ora in poi non vedrai più l'ospite Cheng e le piogge di prugne nella stagione della raccolta del grano saranno sparse in tutto il Jiangdong".

Il "Grano nella spiga", l'inizio ufficiale del solstizio d'estate, segna l'inizio dell'intensa stagione agricola nella Cina meridionale, dove gli agricoltori raccolgono il grano e seminano i raccolti estivi. Il grano nella spiga non è solo la stagione del raccolto, ma anche la stagione della semina della speranza.

L'origine del grano in spiga

Il grano nella spiga è il nono termine solare nei ventiquattro termini solari del calendario lunare e il terzo termine solare in estate. Solitamente cade intorno al 6 giugno, segnando l'inizio ufficiale della mezza estate. Il fenomeno del grano nella spiga inizia quando il sole raggiunge i 75° della longitudine eclittica.

"Raccolta delle spiegazioni dei 72 margini del calendario lunare" afferma: "La festa del quinto mese si riferisce al momento in cui si possono piantare i cereali con le reste". La "rest" di Grain in Ear si riferisce al raccolto di piante con rest come il grano, mentre la "seed" di Grain in Ear si riferisce alla stagione della semina dei cereali. "Il grano con le reste è pronto per essere raccolto e il riso con le reste può essere piantato." "Mangzhong" è anche chiamato "piantagione impegnata" e anche gli agricoltori lo chiamano così. L'arrivo di "Mangzhong" indica che i contadini hanno iniziato la loro intensa vita nei campi. "Mang" è l'oggetto a forma di ago che si trova in cima all'erba, mentre "zhong" significa semina. Pertanto, il significato di "Mangzhong" è interpretato come "il grano con le reste sta per essere raccolto e il riso con le reste può essere piantato". Comprende sia la semina del riso a sud che la raccolta del grano a nord.

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Grano nella spiga necessita di attenzione

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1. Colpo di calore Ora è estate. Quando fa caldo, il qi del fegato del corpo umano diventa debole e il fuoco del cuore diventa forte. In questo periodo, unito alle alte temperature e alla forte luce solare, è molto probabile che si verifichi un colpo di calore. Pertanto, bisogna fare attenzione a evitare il caldo e bere più acqua.

2. Eczema: in estate, le precipitazioni più intense e l'elevata umidità possono facilmente causare l'eczema. Bisogna cercare di mantenere l'ambiente asciutto e pulito, evitare cibi piccanti e stimolanti e mangiare cibi meno unti.

3. Danni alla milza . Quando fa caldo, spesso le persone amano rinfrescarsi con bevande fredde. Ciò raffredderà il corpo e danneggerà la milza e lo stomaco, quindi dovresti cercare di bere meno bevande fredde.

D'estate l'ambiente è caldo e quando torniamo a casa utilizziamo l'aria condizionata o i ventilatori per rinfrescarci. In questo periodo è più facile prendersi un raffreddore. Dobbiamo stare attenti a non essere troppo avidi di fresco e a non lasciare che il ventilatore o il condizionatore soffino direttamente sul corpo mentre dormiamo. Si prega di tenersi al caldo nei giorni di pioggia.

4. Raffreddore Nella calda estate, quando torniamo a casa, utilizziamo l'aria condizionata o i ventilatori per rinfrescarci. In questo periodo è più facile prendersi un raffreddore. Dobbiamo stare attenti a non essere troppo avidi di fresco e a non lasciare che il ventilatore o il condizionatore soffino direttamente sul corpo mentre dormiamo. Si prega di tenersi al caldo nei giorni di pioggia.

Punti chiave per la salvaguardia della salute nel grano in spiga

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1. Mantieni un programma regolare e fai un pisolino a mezzogiorno

Il periodo che va dal chicco nella spiga al solstizio d'estate è la fase dell'anno in cui l'energia Yang diventa gradualmente più forte e l'energia Yin diventa nascosta. È importante prestare attenzione al pisolino nella vita quotidiana.

Durante le ore di mezzanotte (dalle 23:00 all'1:00 di notte), l'energia Yin è più forte, mentre l'energia Yang è più debole. Questo è il momento in cui circola il Meridiano del Fegato. Dormire in questo momento può nutrire al meglio lo Yin e garantire il miglior effetto del sonno.

A mezzogiorno (11:00-1:00 di notte), l'energia Yang è più forte, mentre l'energia Yin è più debole. Questo è il momento in cui il Qi e il sangue scorrono attraverso il Meridiano del Cuore. Dormire in questo momento è il modo migliore per nutrire lo Yang.

Anche se in estate è necessario andare a letto tardi e alzarsi presto, l'orario di sonno notturno non dovrebbe superare le 23:00. Un breve riposino è indicato tra le 11:00 e le 13:00 del pomeriggio.

2. Nella stagione estiva amara, mangia cibi amari e bevi cibi acidi in modo appropriato

Durante il periodo del Grano nella Spiga il clima è caldo, il che consuma il Qi e danneggia i fluidi corporei. Le persone spesso si sentono irritabili e hanno scarso appetito. È chiamata "estate amara" e dovremmo concentrarci sulla purificazione del calore e del fuoco, nutrendo lo yin e favorendo i fluidi corporei. Per questo motivo, la dieta deve essere leggera, evitando cibi grassi e unti, per non "aggiungere benzina sul fuoco".

Mangiare cibi amari in modo appropriato, come la zucca amara, i semi di loto, il cavolo riccio, il grano saraceno, la lattuga, ecc., può purificare il fuoco del cuore, alleviare l'irrequietezza e calmare la mente.

Allo stesso tempo, puoi bere zuppa di prugne acide, zuppa di fagioli mungo e altre bevande rinfrescanti, così come mangiare frutta di stagione acida e dolce come ciliegie, prugne verdi, gelsi, ecc., che non solo possono stimolare l'appetito e rafforzare la milza, ma hanno anche l'effetto aspro e dolce di frenare lo yin ed evitare un'eccessiva perdita di sudore.

Tuttavia, vale la pena notare che i sapori amari sono per lo più freddi e che la maggior parte della frutta è fredda per natura. Le persone con milza e stomaco deboli non dovrebbero mangiarne troppe. Si consiglia a tali pazienti di consultare un medico professionista per adattare ragionevolmente la loro dieta sana.

3. Calma la tua mente e non essere avido di freschezza

Il clima è caldo durante il periodo del Grano nella Spiga e il fuoco del cuore sta aumentando, il che si manifesta principalmente nei seguenti modi: "La lingua è il germoglio del cuore", le piaghe nella bocca e nella lingua possono essere causate dal fuoco del cuore; sonno superficiale e irritabilità; urina gialla, o addirittura gocciolante e dolorosa. In questo periodo dovresti essere calmo e calmo, controllare le tue emozioni, evitare di essere troppo eccitato, sviluppare buone abitudini del sonno, bere più acqua ed evitare di "infiammarti" a causa di una sudorazione eccessiva e di un'assunzione insufficiente.

Se soffri di insonnia incontrollabile, problemi emotivi, afte, ecc., consulta tempestivamente un medico professionista per una cura.

4. Quando l'umidità colpisce, rafforzare la milza e rimuovere l'umidità

Durante la stagione del grano nella spiga si verificano abbondanti piogge. Il caldo e le abbondanti piogge fanno sì che il caldo si accumuli, il terreno si bagni e il cielo diventi umido, con l'alternanza di pioggia e giornate limpide, facendo sì che le persone si sentano "soffocate". L'uomo e la natura sono in armonia e unità. Quando la natura è calda e umida, anche il corpo umano sarà caldo e umido e si verificheranno facilmente sintomi quali affaticamento, costrizione toracica e distensione addominale, pesantezza alla testa e al corpo, sonnolenza, vomito, diarrea, anoressia e aumento delle perdite vaginali.

Dovremmo concentrarci sulla regolazione della milza e dello stomaco, eliminando l'umidità e favorendo una buona digestione.

Si consiglia di mangiare alcuni alimenti che hanno l'effetto di rimuovere l'umidità, come: semi di coix che possono favorire la diuresi ed eliminare l'umidità, rafforzare la milza e fermare la diarrea, lenticchie che possono rafforzare la milza e armonizzare il tratto intestinale, eliminare calore e umidità, melone invernale che può eliminare il calore e favorire la diuresi, ridurre il gonfiore e disintossicare, favorire i liquidi corporei e alleviare l'irrequietezza, e cetriolo che può eliminare il calore e favorire la diuresi.

È possibile anche eseguire alcuni esercizi utili per la salute, che aiutano la milza e lo stomaco a funzionare correttamente, come Ba Duan Jin e Wu Qin Xi. Per i pazienti con deficit di milza e stomaco e raffreddore, è possibile ricorrere all'agopuntura, alla moxibustione allo zenzero e ad altri trattamenti per riscaldare lo yang e rafforzare la milza, regolare il bruciatore medio, consentirgli di svolgere il suo ruolo centrale e promuovere la funzione dell'acqua e dei cereali in tutto il corpo, nonché metabolizzare l'umidità nel corpo.

Fonte: Chongqing Tianji Network Co., Ltd.

Fonte: completo da Zhongliangda University of Science and Technology, Fuhe Health, Cangzhou Integrated Traditional Chinese and Western Medicine Hospital

Esperto di revisione contabile: Li Zhigao

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