Vorrei davvero chiederti: il mio partner ha una voce molto forte, questo può danneggiare il mio udito?

Ti è mai capitato di trovarti in una situazione in cui qualcuno vicino a te ha una voce molto alta e quando ti parla senti come un tuono che rimbomba nelle tue orecchie? In particolare, questa persona con una voce forte potrebbe essere un tuo genitore, un tuo partner, un tuo amico o un tuo collega?
Hai mai pensato che trovarsi in un ambiente con così tanti decibel possa causare danni irreversibili al nostro udito?

Ecco innanzitutto la risposta: se ciò accade occasionalmente e raramente, di solito non è sufficiente a causare danni a lungo termine al nostro udito. Ma **se questa situazione persiste a lungo e si verifica in grandi numeri, potrebbe effettivamente avere un certo impatto sul nostro udito. Si consiglia di adottare alcune misure di protezione, come ad esempio chiedere all'altra parte di abbassare il volume o di indossare tappi per le orecchie.

Come catturano il suono le orecchie?

Il suono è un mezzo importante per comunicare e percepire il mondo. Come catturano il suono le orecchie e come lo sentiamo? Il meccanismo alla base di tutto questo è complesso e delicato e coinvolge la struttura microscopica presente all'interno dell'orecchio.

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L'orecchio può essere suddiviso in tre parti principali: l'orecchio esterno, l'orecchio medio e l'orecchio interno. L'orecchio esterno è costituito dal padiglione auricolare e dal condotto uditivo, che raccolgono le onde sonore e le dirigono verso il timpano. Quando le onde sonore raggiungono il timpano, lo fanno vibrare. Queste vibrazioni vengono poi trasmesse e amplificate attraverso tre minuscole ossa nell'orecchio medio (martello, incudine e staffa) e infine raggiungono la coclea nell'orecchio interno.

La coclea è la parte centrale dell'orecchio interno e contiene un fluido chiamato liquido cocleare e migliaia di cellule ciliate. Le cellule ciliate sono speciali cellule nervose la cui funzione principale è quella di convertire le vibrazioni meccaniche del suono in segnali elettrici, che vengono poi trasmessi al centro uditivo del cervello attraverso il nervo acustico. Il centro uditivo interpreta poi questi segnali trasformandoli in suoni che comprendiamo.

Sulle punte delle cellule ciliate si trovano numerose piccole strutture simili a peli, chiamate ciglia. Le ciglia sono disposte a diverse lunghezze, formando una struttura a gradiente che consente alla coclea di rispondere a suoni di diverse frequenze.

Quando le vibrazioni sonore attraversano il fluido cocleare, le ciglia si muovono di conseguenza. Le ciglia di diverse lunghezze sono sensibili ai suoni di diverse frequenze: le ciglia più corte sono sensibili ai suoni ad alta frequenza, mentre quelle più lunghe sono sensibili ai suoni a bassa frequenza.

Tuttavia, quando il suono è troppo forte, le ciglia vengono sovrastimolate, piegandosi eccessivamente o addirittura rompendosi. Questo danno è irreversibile perché le ciglia non sono in grado di ripararsi da sole. Una volta danneggiate le ciglia, la funzionalità delle cellule ciliate ne risente o addirittura muore, il che può portare alla perdita permanente dell'udito. Ecco perché l’esposizione prolungata a livelli di volume elevati può causare gravi danni al nostro udito.

Attenzione ai livelli elevati di decibel

Per proteggere il nostro udito, dovremmo evitare l'esposizione prolungata ad ambienti con alti decibel, ma nella vita di tutti i giorni potremmo non renderci conto che alcuni suoni possono danneggiare silenziosamente il nostro udito.

L'intensità del suono si misura in decibel e diversi livelli di decibel influiscono sull'udito in modi diversi.

In genere, il volume delle persone in una normale conversazione è di circa 60 decibel.

Quando il volume raggiunge i 70-80 decibel, come il rumore di un aspirapolvere o di un asciugacapelli, potremmo iniziare a sentirci a disagio.

L'esposizione prolungata ad ambienti con livelli di rumore superiori a 85 decibel, come il rombo delle motociclette, il rumore delle motoseghe o il suono degli altoparlanti ai concerti rock, può causare danni all'udito.

Soprattutto quando il volume supera i 100 decibel, come nel caso del rumore di un aereo in decollo o di uno sparo, anche una breve esposizione può causare la perdita permanente dell'udito.

Quali sono quindi alcuni segnali che indicano che l'udito potrebbe essere danneggiato?

Innanzitutto, se ti accorgi di dover alzare il volume della TV o della musica più del solito, o di avere difficoltà a sentire le persone dall'altro capo del telefono in ambienti rumorosi, o di avere difficoltà a parlare al telefono , questi sono i primi segnali di una perdita dell'udito.

In secondo luogo, se avverti spesso un ronzio nelle orecchie o un altro tinnito persistente, oppure provi fastidio o dolore alle orecchie , questo potrebbe essere un segno di perdita dell'udito.

Se sospetti che il tuo udito sia stato danneggiato, consulta tempestivamente un otorinolaringoiatra professionista per una diagnosi e un trattamento adeguati.

Quali comportamenti possono danneggiare l'udito?

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Mi piace alzare il volume dei miei dispositivi elettronici

Quando si guardano video o si ascolta musica, le persone tendono ad alzare molto il volume. Questo comportamento non solo disturba gli altri, ma espone anche le orecchie a un ambiente ad alto volume per lungo tempo, il che non solo provoca una perdita temporanea dell'udito, ma può anche causare danni permanenti all'udito.

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Uso frequente delle cuffie

Le cuffie ci forniscono uno spazio di ascolto privato, ma se utilizzate frequentemente possono causare dolore alle orecchie. Soprattutto quando si utilizzano le cuffie in ambienti rumorosi come strade, metropolitane e autobus, spesso si alza il volume per sentire chiaramente. L'uso frequente delle cuffie non provoca solo dolore fisico, ma è anche indice di problemi di udito più profondi.

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Ambiente di lavoro rumoroso

Il frastuono dei cantieri edili, il rumore dei macchinari nelle fabbriche, il trambusto degli aeroporti: questi ambienti di lavoro ad alto decibel possono trasformarsi in killer invisibili che erodono il nostro udito.

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Frequento spesso concerti

L'eccitazione dei concerti rock, la baldoria dei locali notturni: queste attività di intrattenimento ad alto volume, in particolare i ritmi travolgenti dell'heavy metal o della musica elettronica, possono portare felicità a breve termine, ma possono anche danneggiare inavvertitamente il nostro udito. Può causare gravi danni alle orecchie.

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Utilizzo di apparecchiature rumorose

Il rumore acuto di una motosega, il rombo di un trapano, il rombo di una motocicletta o il rumore assordante di una pistola: il rumore generato da questi dispositivi supera di gran lunga il livello di sicurezza in decibel e rappresenta una minaccia diretta per il nostro udito.

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Trascurare la salute dell'orecchio

L'accumulo di cerume, le infezioni dell'orecchio o i danni al condotto uditivo possono essere tutte cause nascoste della perdita dell'udito. Questi piccoli problemi apparentemente insignificanti, se non vengono affrontati e gestiti con attenzione, possono accumularsi gradualmente e finire per compromettere la qualità del nostro udito.

Come proteggere l'udito?

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Regolare il volume in modo appropriato

Quando si ascoltano contenuti audio o video, è opportuno controllare consapevolmente il volume del lettore, mantenendolo sui 40-50 decibel e non superando il 60% del volume massimo, per ridurre potenziali danni all'udito.

Inoltre, è opportuno organizzare il tempo dedicato all'ascolto di contenuti audio in modo ragionevole ogni giorno ed evitare l'ascolto continuo per più di un'ora. Nei luoghi pubblici, dovresti anche cercare di stare lontano da apparecchiature audio con volumi eccessivamente alti per ridurre l'esposizione a rumori non necessari.

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Dare priorità agli altoparlanti esterni e ridurre l'uso delle cuffie

Dare priorità all'audio esterno e ridurre al minimo l'uso delle cuffie. In questo modo si evita che le cuffie esercitino una pressione continua sul timpano, riducendo così il rischio di danni all'udito. Anche a bassi volumi, si consiglia di utilizzare le cuffie per non più di 1 ora al giorno.

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Adottare misure di protezione

In ambienti rumorosi inevitabilmente, come cantieri edili o concerti, indossare tappi per le orecchie o usare cuffie con funzione di riduzione del rumore può ridurre significativamente l'impatto del rumore esterno sulle orecchie. Misure di protezione adeguate possono proteggere efficacemente il nostro udito.

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Dai alle tue orecchie il riposo di cui hanno bisogno

È importante dare alle orecchie il giusto tempo di riposo dopo aver ascoltato musica per un periodo prolungato o essere stati in un ambiente rumoroso. È possibile dedicarsi ad attività rilassanti in un ambiente tranquillo, come la lettura, la meditazione, la respirazione profonda o il sonno. Fare pause regolari può ridurre o eliminare l'irritazione alle orecchie e ridurre l'affaticamento dell'ascolto.

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Controlla regolarmente il tuo udito

Controlli professionali regolari dell'udito sono essenziali per le persone che sono spesso esposte ad ambienti rumorosi, come musicisti, operai edili e anziani. In questo modo è possibile individuare tempestivamente i problemi di udito e adottare le misure preventive o terapeutiche necessarie per impedire un ulteriore deterioramento dell'udito.

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Mantenere l'igiene delle orecchie

Mantenere le orecchie pulite è la base per proteggere l'udito. Evitare di inserire cotton fioc o altri oggetti appuntiti nel condotto uditivo per pulire il cerume, per evitare di danneggiare il condotto uditivo e il timpano. Se si avvertono sintomi di fastidio o infezione all'orecchio, consultare immediatamente un medico per evitare che un piccolo problema si trasformi in un rischio maggiore per la salute.

Riferimenti

[1] Sun Hong, Zhang Luo. Otorinolaringoiatria, chirurgia della testa e del collo[M]. 9. People's Medical Publishing House, 2018.

[2] Li Jun. Come prevenire la perdita dell'udito nella vita quotidiana? [J]. Economia Ambientale, 2015, (10): 33.

Pianificazione e produzione

Autore: Zeng Xinyue Autore di Popular Science Revisore: Pan Chunchen, primario associato di otorinolaringoiatria e chirurgia della testa e del collo, primo ospedale affiliato dell'Università di scienza e tecnologia della Cina Pianificazione: Yinuo

Redattore丨Yinuo Proofreader丨Xu Lailinlin