La trombosi cerebrale sta diventando più giovane? Come possiamo prevenire e prenderci cura di noi stessi?

Parlando di trombosi cerebrale, credo che tutti ne siano a conoscenza. La trombosi cerebrale è una comune "causa killer" tra le persone di mezza età e gli anziani, con le spaventose "quattro caratteristiche principali": elevata incidenza, elevata mortalità, elevato tasso di recidiva e elevato tasso di disabilità. Con l'aumento delle cattive abitudini di vita a lungo termine delle persone moderne, il gruppo di pazienti con trombosi cerebrale ha iniziato a ringiovanire. I dati mostrano che ogni anno si verificano 2,5 milioni di nuovi casi di trombosi cerebrale, di cui il 10% muore, il 50% presenta evidenti sequele, il 10% potrebbe avere un altro ictus e solo il 30% dei pazienti riesce a guarire clinicamente.

Nel 2018, un ragazzo di 14 anni ha improvvisamente accusato debolezza agli arti sinistri. Dopo il ricovero in ospedale gli è stato diagnosticato un infarto cerebrale. Il medico ha analizzato la situazione e ha scoperto che era correlato allo stare alzati fino a tardi e al bere bevande zuccherate per molto tempo. Nel 2023, Xiaohua (pseudonimo), uno studente universitario di Guangzhou, ha subito un infarto cerebrale e ha perso conoscenza durante la lezione. Dopo il ricovero in ospedale gli è stata diagnosticata una trombosi cerebrale. Sempre più studi hanno dimostrato che la trombosi cerebrale è progressivamente diventata più precoce, per cui la giovane età della trombosi cerebrale dovrebbe attirare la nostra attenzione. A causa della grande pressione dello studio e del lavoro, i giovani restano alzati fino a tardi per lunghi periodi di tempo e i loro vasi sanguigni cerebrali sono in uno stato di tensione e contrazione per lungo tempo. In associazione a cattive abitudini di vita e alimentari, è probabile che inducano arteriosclerosi o stenosi vascolare, con conseguente formazione di trombosi cerebrale. Quindi a cosa dovremmo prestare attenzione nella vita? Come dovremmo prenderci cura dei pazienti affetti da trombosi cerebrale?

La prima cosa è sviluppare delle buone abitudini di vita:

Conduci una vita regolare, assicurati di dormire a sufficienza, cerca di dormire 7-8 ore al giorno e mantieni stabili le tue emozioni. Non fumare né bere eccessivamente, mantenere una dieta equilibrata, ridurre l'assunzione di grassi saturi, grassi trans e colesterolo e mangiare più cibi ricchi di acidi grassi omega-3, come il pesce di acque profonde, e cibi ricchi di fibre, come verdura e frutta. Inoltre, un consumo moderato di alimenti contenenti antiossidanti, come noci, tè, ecc., può aiutare a proteggere la salute vascolare. Praticare almeno 150 minuti di esercizio fisico di intensità moderata alla settimana, come camminare, nuotare e andare in bicicletta, può aiutare a migliorare la funzionalità cardiovascolare, ad abbassare la pressione sanguigna e i lipidi nel sangue e a ridurre il rischio di trombosi. Evita di stare seduto per lunghi periodi di tempo, soprattutto se lavori in ufficio; dovresti alzarti e muoverti regolarmente.

In secondo luogo, assicurarsi di assumere un'adeguata quantità di acqua:

Quando il sangue è viscoso, il flusso sanguigno rallenta ed è più facile che si "coaguli" e formi coaguli di sangue. Pertanto, bere più acqua può ridurre il rischio di trombosi cerebrale. Bere un bicchiere d'acqua da 200 ml appena alzati al mattino. Il mattino è il momento in cui iniziano le attività fisiologiche del corpo durante la giornata. Durante questo periodo, l'attività piastrinica e la viscosità del sangue aumentano, rendendo la mattina un periodo ad alto rischio di trombosi. Dopo una notte di sonno, i depositi di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni potrebbero allentarsi e staccarsi, aumentando ulteriormente il rischio di trombosi. Ecco perché è fondamentale bere il primo bicchiere d'acqua appena svegli. Non solo aiuta a reintegrare l'acqua persa durante la notte, diluisce il sangue e ne riduce la viscosità, ma stimola anche il metabolismo e attiva le funzioni corporee. Bere 200 ml di acqua prima di andare a letto. Durante il sonno notturno, il flusso sanguigno nel corpo umano rallenta. Bere una quantità moderata di acqua prima di andare a letto può preservare l'equilibrio idrico dell'organismo e favorire il sonno. Bevi 100 ml di acqua quando ti svegli la sera. Alcune informazioni mostrano che la trombosi cerebrale e l'infarto del miocardio si verificano spesso intorno alle 2 di notte, quindi è possibile tenere un bicchiere d'acqua sul comodino prima di andare a letto. Se ti svegli di notte, puoi bere qualche sorso per reintegrare adeguatamente l'acqua. Evitate le bevande zuccherate come bibite gassate, succhi di frutta, ecc., poiché aumentano l'assunzione di zucchero e non fanno bene alla salute. Inoltre, puoi bere acqua mezz'ora prima dei pasti per aiutare la digestione, reintegrare l'acqua prima e dopo l'esercizio fisico per prevenire la disidratazione e reintegrare l'acqua in tempo quando hai sete, senza aspettare di avere una sete eccessiva per bere acqua.

Come si dovrebbero quindi curare i pazienti affetti da trombosi cerebrale? L'assistenza infermieristica ai pazienti affetti da trombosi cerebrale è un processo completo, che richiede l'impegno congiunto dei pazienti stessi, delle loro famiglie e di chi si prende cura di loro. Molti pazienti perdono la capacità di prendersi cura di se stessi, il che rende l'assistenza infermieristica più difficoltosa.

Cura della vita

Assistere i pazienti nelle attività quotidiane, come mangiare, lavarsi, vestirsi, ecc.;

Garantire che l'ambiente in cui vive il paziente sia sicuro e confortevole per evitare cadute e altri infortuni accidentali;

Assistere i pazienti con esercizi di riabilitazione, come camminare, salire e scendere le scale, ecc.

Cura della dieta

Fornire una dieta povera di sale, povera di grassi e ricca di fibre per abbassare la pressione sanguigna e i livelli di colesterolo;

Incoraggiare i pazienti a mangiare più verdura fresca, frutta e cereali integrali;

Evitare l'eccesso di caffeina e alcol.

Trattamento farmacologico

Somministrare farmaci regolarmente e in quantità secondo le prescrizioni del medico, come anticoagulanti, farmaci antipertensivi, ecc.;

Monitorare le reazioni ai farmaci e gli effetti collaterali dei pazienti e segnalarli tempestivamente ai loro medici.

Assistenza psicologica

Fornire ai pazienti cure e supporto adeguati per aiutarli a sviluppare un atteggiamento positivo;

È possibile provare la consulenza psicologica o la psicoterapia per aiutare i pazienti ad affrontare problemi emotivi come ansia e depressione.

Assistenza alla dimissione

Al momento della dimissione dall'ospedale, al paziente vengono fornite istruzioni dettagliate, tra cui precauzioni sull'uso dei farmaci, sulla dieta, sull'esercizio fisico, ecc.

Si consiglia ai pazienti di sottoporsi a controlli regolari e di controllare regolarmente la pressione sanguigna, i lipidi nel sangue, la glicemia, ecc., come prescritto dal medico. Attraverso controlli regolari è possibile individuare e tenere sotto controllo tempestivamente malattie croniche come l'ipertensione e il diabete, riducendo così il rischio di trombosi cerebrale.

In breve, la cura dei pazienti affetti da trombosi cerebrale è un processo globale che richiede una cooperazione multiforme e una gestione globale. Adottando le misure sopra descritte, possiamo ridurre efficacemente il rischio di trombosi cerebrale e proteggere la nostra salute e quella delle nostre famiglie. Le opinioni espresse in questo articolo sono esclusivamente personali. In caso di dubbi, si consiglia di consultare un medico professionista. (Bo Jianmei, Ospedale popolare della contea di Lingshou, città di Shijiazhuang, provincia di Hebei)