Vale la pena spendere ogni centesimo per mantenersi in forma in vecchiaia? Non importa quanto sei magro, devi avere muscoli e ossa!

Come dice il proverbio, "Vale una fortuna essere magri in vecchiaia". Per gli anziani, è davvero vero che più sono magri, meglio è? Luo Tianjiong, professore e direttore del Dipartimento di Geriatria presso l'Ospedale di Medicina Tradizionale Cinese di Nanchino, ha affermato che tra gli anziani della stessa età, anche se non soffrono di altre malattie croniche, alcuni riescono a correre, ballare e arrampicarsi, mentre altri hanno arti deboli, camminano lentamente, sono inclini a cadere e hanno persino bisogno di cure nella vita quotidiana. Questa prestazione nettamente diversa è molto probabilmente causata dalla rapida e silenziosa perdita di massa muscolare, chiamata sarcopenia.

Luo Tianjiong ha spiegato che la sarcopenia è una malattia le cui principali caratteristiche cliniche sono la perdita di massa muscolare scheletrica, di forza muscolare e/o il declino della forma fisica correlati all'età, che influenzeranno significativamente la qualità della vita e la capacità di prendersi cura di sé dei pazienti anziani. La sarcopenia non è quindi solo un piccolo inconveniente della vita, ma un "ostacolo" nascosto sulla strada verso la salute e la longevità. Comporterà i seguenti pericoli:

In primo luogo, ci sono danni comportamentali esterni, come l'osteoporosi, la fragilità, le cadute, l'aumento del rischio di disabilità e la mortalità;

In secondo luogo, ci sono i rischi delle malattie interne. La riduzione dei muscoli deglutitori nella sarcopenia può portare a disfagia, provocando soffocamento e tosse, aumentando così il rischio di complicazioni respiratorie nei pazienti. I pazienti affetti da sarcopenia trascorrono più tempo a letto e presentano un rischio maggiore di trombosi venosa profonda negli arti inferiori. Studi hanno dimostrato che la sarcopenia è strettamente correlata alla prognosi di vari tipi di cancro, tra cui le malattie cardiovascolari e il cancro gastrico.

Molti giovani spesso valutano la propria condizione fisica in palestra, ad esempio eseguendo test di funzionalità cardiopolmonare, misurazioni della percentuale di grasso corporeo, calcoli dell'IMC, ecc. Infatti, anche la capacità motoria, lo stato funzionale, la massa muscolare scheletrica e la forza muscolare degli anziani possono essere valutati con precisione. Può aiutare i medici a determinare lo stadio della sarcopenia, il che è molto importante nel trattamento clinico. Si ritiene che il Dipartimento di Geriatria dell'Ospedale di Medicina Tradizionale Cinese di Nanchino disponga di un sistema di valutazione completo della sarcopenia, che include quanto segue:

Massa muscolare: utilizzare un misuratore della composizione corporea per misurare la massa muscolare scheletrica ASM degli arti, calcolare l'indice di massa corporea (BMI) e determinare la circonferenza del polpaccio; Forza muscolare: utilizzare un test di forza di presa, basato principalmente sulla forza di presa della mano; Funzione muscolare: è possibile utilizzare diversi metodi di misurazione, tra cui principalmente la scala SARC-CalF, la velocità di camminata di 6 m e le 5 partenze.

Luo Tianjiong diceva che se si vuole fare bene il proprio lavoro, bisogna prima affilare i propri strumenti. Solo aggiungendo strumenti di analisi professionali è possibile effettuare una diagnosi accurata della malattia. Spera di aiutare gli anziani a sviluppare la consapevolezza di dover prendersi cura e mantenere i muscoli e di condurre attivamente valutazioni pertinenti delle condizioni muscolari per ottenere una prevenzione precoce, una diagnosi precoce e un trattamento precoce.