Ecco il segreto per non ingrassare durante le vacanze invernali

Autore: Huang Ping, vicedirettore del reparto infermieristico e nutrizionista presso l'ospedale pediatrico di Hunan

Durante le vacanze invernali, i bambini tendono ad avere abitudini alimentari irregolari e sono più propensi a mangiare spuntini e a bere bevande zuccherate. Inoltre, a causa del freddo, la loro propensione a fare esercizio fisico diminuisce, quindi possono facilmente ingrassare.

Come possono i bambini il cui indice di massa corporea (BMI) rientra nei limiti della norma trascorrere delle vacanze invernali serene senza ingrassare? Per favore, mantieni questo "segreto".