Questo tipo di scarpe è più comune in inverno ed è facile farsi male se non si sceglie quello giusto! Guida alla selezione →

Quando si parla di stivali da neve, molte ragazze devono avere un rapporto di amore-odio con loro. In quanto manufatti a prova di freddo invernale, la loro struttura comoda e morbida e la forma carina e interessante sono sempre stati un elemento irrinunciabile per lo stile invernale.

Tuttavia, allo stesso tempo, sono molto evidenti anche problemi come la scarsa antiscivolo e la difficoltà a tenere i piedi nella posizione corretta. Alcune persone riportano addirittura delle fratture a causa delle scivolate... Quindi decidere se indossare o meno gli stivali da neve e quando farlo è diventato un vero rompicapo.

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Quali sono quindi i rischi nascosti degli stivali da neve, tra i capi più gettonati dell'inverno? Facciamo due chiacchiere insieme oggi~

La morbidezza degli stivali da neve fa male ai piedi

Un fattore importante per cui a tutti piace indossare gli stivali da neve è la loro morbidezza, ma gli stivali da neve sono un po' troppo morbidi!

Rispetto alle pantofole, una delle funzioni principali delle scarpe indossate all'esterno è quella di fornire protezione. Tuttavia, molti scarponi da neve sono di scarsa qualità e troppo morbidi, come una spugna di grandi dimensioni, il che fa perdere loro la funzione protettiva che le scarpe da esterno dovrebbero avere.

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La durezza del tallone determina se le nostre caviglie possono essere riparate. La forma eccessivamente morbida degli stivali da neve non aumenta la stabilità delle nostre caviglie, ma è più simile a un grosso pane avvolto attorno alle caviglie. Quando cammini, la suola e la struttura della scarpa si torcono e si deformano, e il tallone non sa dove appoggiare il piede quando atterra. Per questo motivo, molti amici scopriranno che il primo punto in cui i loro stivali da neve si deformano dopo averli indossati per molto tempo è il tallone.

Se il tallone non appoggia correttamente, camminare diventerà estremamente difficile. I muscoli della pianta del piede dovranno tirare con forza l'avampiede per trovare la posizione adatta per "atterrare". La caviglia non riesce a svolgere il ruolo di supporto fisso come dovrebbe e la forza muscolare degli arti inferiori non può essere trasmessa in modo efficace, quindi aumenta l'intensità di lavoro dei muscoli attorno alla caviglia. Con il passare del tempo, la pianta dei piedi diventa particolarmente stanca, il che può facilmente portare alla fascite plantare e alla tendinite cronica.

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Inoltre, la maggior parte degli scarponi da neve tendono ad essere larghi, il che significa che c'è molto spazio nella zona dell'avampiede, il che è molto comodo per gli amici con i piedi larghi, ma troppo largo per la maggior parte degli amici. Poiché la punta è troppo larga e la caviglia non è ben fissata, l'avampiede scivola avanti e indietro nella zona delle dita. Durante la camminata si avrà la sensazione di scivolare e di impotenza delle dita dei piedi, che non riescono ad aggrapparsi al terreno. Dopo molto tempo, le piante dei piedi diventeranno doloranti e alcuni amici potrebbero addirittura sviluppare delle vesciche sulle piante delle dita.

La morbidezza degli stivali da neve non si riflette solo all'esterno, ma anche all'interno. I morbidi peli lunghi sono nascosti all'interno delle scarpe e indossarle è confortevole come camminare sul muschio. Questo è uno dei motivi per cui molti amici si affidano agli scarponi da neve.

Tuttavia, questi peli lunghi e morbidi rappresentano anche un pericolo per la nostra salute. Se non si indossano i calzini, la fodera in pelliccia pelosa fa sudare i piedi, il che può favorire la crescita di funghi. Molte infezioni fungine, come il piede d'atleta, proliferano in ambienti caldi e umidi. Ciò che è ancora più problematico è che il sudore dei piedi può danneggiare e contaminare la struttura interna degli scarponi da neve, aggravando il problema dei funghi. Pertanto, questo non è solo antiestetico e maleodorante, ma può anche causare malattie.

Le suole dure non sono antiscivolo

Mi chiedo se qualcuno di voi abbia notato che molti scarponi da neve sono meno soggetti a pieghe rispetto ad altre scarpe. Oltre al design intelligente, il primo fattore da menzionare è che le suole sono sufficientemente dure. La forma morbida della scarpa deve fare affidamento su una suola rigida per il supporto.

Alcuni amici potrebbero essere perplessi, pensando che le suole dure siano adatte per camminare sulla neve in inverno per stare al caldo, e che ci siano delle scanalature profonde sotto le suole per aumentare l'attrito, quindi non c'è motivo di preoccuparsi di camminare sul ghiaccio. Tuttavia, la realtà è che online circolano lamentele di ogni genere su persone che cadono sulla neve in inverno mentre indossano gli scarponi da neve (proprio come l'amico all'inizio). Ovviamente la suola rigida non rende gli scarponi da neve antiscivolo.

In circostanze normali, quando si cammina, le persone devono "piegare i piedi". Le piante dei nostri piedi sono composte da più di una dozzina di piccole ossa, che formano articolazioni altamente funzionali. Quindi, anche se camminare può sembrare una cosa semplice, in realtà i nostri piedi eseguono molti movimenti articolari complessi e delicati.

L'immagine a sinistra è uno schema dell'arco del piede, mentre quella a destra è uno schema delle ossa del piede. Fonte dell'immagine: Chinese Journal of Clinical Anatomy

Quando le persone camminano nella fase di appoggio (il processo in cui il piede appoggia sul terreno), il movimento di piegamento dell'avampiede è limitato perché la suola è troppo dura. Ciò significa che l'ammortizzazione dell'atterraggio e il movimento di spinta dal suolo sono scomparsi. Ecco perché, dopo aver indossato per lungo tempo degli scarponi da neve con suole dure, alcuni amici potrebbero lamentare stanchezza o addirittura dolore ai piedi dopo aver camminato molto. La morbida tomaia interna non è semplicemente in grado di compensare la forza d'impatto della suola rigida.

Infatti, durante tutto il processo, dall'atterraggio del tallone allo spostamento del baricentro dal tallone all'avampiede e, infine, alla spinta della punta da terra, i muscoli della caviglia e della pianta del piede lavorano insieme proprio per evitare cadute, anche se camminiamo su strade dissestate. Ciò dipende dal feedback propriocettivo della pianta del piede al suolo.

Oltre a ciò, le suole di molti scarponi da neve sono troppo spesse, il che ostacola notevolmente la capacità delle piante dei piedi di percepire e ricevere segnali complessi dal terreno. Per dirla senza mezzi termini, è facile cadere e slogarsi la caviglia.

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Scegli le scarpe per padroneggiare questi principi

Naturalmente gli scarponi da neve non sono del tutto inutili. Dopotutto, possono davvero darci calore.

Infine, abbiamo preparato una guida per la scelta degli stivali da neve per aiutarti a scegliere un paio di stivali da neve adatti a te durante il freddo inverno:

①Non enfatizzare troppo la morbidezza e la comodità, il supporto necessario deve esserci.

② Sebbene le scarpe pelose siano molto comode da indossare, l'aderenza è molto importante per un paio di scarpe indossate all'aperto, quindi la pelliccia all'interno delle scarpe non dovrebbe essere troppo lunga.

③ Normalmente, la taglia delle scarpe dovrebbe essere leggermente più grande della misura del piede, ma non troppo grande per essere comoda. Pertanto, assicuratevi di fare qualche passo avanti quando provate le scarpe. Mentre cammini, non dovresti avere la sensazione che i tuoi piedi scivolino nelle scarpe.

④ A causa della punta larga degli stivali da neve, i clienti con i piedi sottili dovrebbero fare attenzione a non scegliere modelli troppo larghi, poiché ciò aumenterebbe il rischio di distorsioni alla caviglia.

⑤ Le suole troppo dure non sono antiscivolo, quindi assicuratevi di sceglierne alcune relativamente elastiche.

⑥ Gli stivali da neve hanno spesso la suola piatta. Si sconsiglia di indossarli per lungo tempo alle persone con archi plantari elevati, in quanto potrebbero causare dolore. Le persone con i piedi piatti tendono ad affaticare più rapidamente i muscoli del piede se indossano le scarpe per un periodo prolungato.

Promemoria: l'ambiente umido e caldo all'interno degli scarponi da neve può facilmente far proliferare batteri, quindi assicurati di prestare attenzione alla pulizia delle scarpe e di asciugarle regolarmente per disinfettarle~

Questo articolo è un'opera di divulgazione scientifica del Progetto Cielo Stellato Cina

Prodotto da: Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione cinese per la scienza e la tecnologia

Produttore｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Pechino Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autore: Yang Yizhuo, docente presso il Centro di innovazione per l'integrazione sportiva e medica del Capital Institute of Physical Education

Recensione | Ji Gang, vice primario di ortopedia, primo ospedale dell'Università medica di Hebei