È possibile perdere peso senza digiunare: queste 5 zuppe dimagranti da bere assolutamente sono deliziose, sazianti e aiutano a bruciare i grassi!

Il capodanno cinese sta arrivando presto e ci saranno molti incontri prima del nuovo anno, soprattutto con cibo delizioso e pesce in tavola. Sfortunatamente, capita che sia inverno e il nostro appetito è notevolmente aumentato e siamo troppo pigri per uscire per fare attività, quindi perdere peso diventa molto difficile! Molte celebrità hanno condiviso pubblicamente le loro "zuppe dimagranti" preferite, come la "zuppa di albumi d'uovo fritti e ravanelli" preferita di Yang Mi, che consente di perdere peso senza digiunare. È deliziosa e saziante e non solo migliora la capacità metabolica del corpo, ma aiuta anche a bruciare i grassi più velocemente.

Ecco 5 ricette di zuppe per perdere peso. Potresti volerle annotare e impararle così potrai facilmente perdere peso durante le feste.

5 ricette di zuppe per perdere peso

1. Zuppa di patate dolci, pomodori e tofu

Ingredienti: una patata dolce, 20 grammi di tofu caglio (circa una striscia), 50 grammi di salsa di pomodoro, un cipollotto, 5 grammi di sale, 3 grammi di pepe e 1500 grammi di acqua.

pratica:

1. Mettere i cubetti di patata dolce, gli spicchi di cipollotto e l'acqua in una pentola per zuppa e portare a ebollizione.

2. Quando l'acqua bolle, aggiungere la salsa di pomodoro e cuocere ancora finché l'acqua non bolle.

3. Abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 20 minuti.

4. Aggiungere il tofu cagliato tritato e portare a ebollizione a fuoco medio.

5. Abbassare la fiamma e lasciar sobbollire per 5 minuti, quindi condire con pepe e sale.

Il tofu non è solo delizioso, ma anche liscio e tenero con un sapore eccellente. Le patate dolci possono ridurre l'accumulo di grasso sottocutaneo e i pomodori sono un'ottima scelta per perdere peso. La combinazione di questi tre è una buona notizia per coloro che vogliono perdere peso in inverno.

2. Zuppa di fagioli rossi e carpa

Materie prime: 150 grammi di fagioli rossi, 1 carpa e condimento appropriato.

pratica:

1. Uccidere la carpa, togliere gli organi interni, lavarla e tagliarla a pezzi grandi.

2. Aggiungere i fagioli rossi e la giusta quantità di acqua per cuocere la zuppa, quindi aggiungere il vino da cucina, il sale e gli altri condimenti.

Il metodo è semplice e facile e può essere servito come contorno. Ha la funzione di rafforzare la milza e i reni, favorire la diuresi e ridurre il gonfiore, riscaldare il corpo e far perdere peso. Viene utilizzato principalmente per trattare lievi edemi dei muscoli facciali, addominali e degli arti.

3. Zuppa di carote e tendini di maiale

Ingredienti: 2 carote, qualche tendine di maiale, un po' di sedano

pratica:

1. Lavare e tagliare a pezzi le carote, eliminare le foglie del sedano e lavarle;

2. Cuocere con il tendine di maiale per mezz'ora e condire.

Le carote sono ricche di vitamine, che possono soddisfare le esigenze delle attività quotidiane del corpo umano. Non c'è bisogno di preoccuparsi della malnutrizione e di sentirsi stanchi tutto il giorno. Il tendine di maiale è delizioso e ricco di collagene, il che lo rende un prodotto eccellente per la bellezza e la cura della pelle. Oltre all'effetto dimagrante, il sedano può anche abbassare la pressione sanguigna. Combinando questi ingredienti si può ottenere il massimo effetto riscaldante e dimagrante.

Le carote sono ricche di vitamine, che possono soddisfare le esigenze delle attività quotidiane del corpo umano. Non c'è bisogno di preoccuparsi della malnutrizione e di sentirsi stanchi tutto il giorno.

4. Zuppa di datteri rossi e radice di loto

Ingredienti: 5 datteri rossi, 500 grammi di radice di loto, 300 grammi di costine di maiale e le giuste quantità di vino da cucina, sale e olio di sesamo.

pratica:

1. Lavare i datteri rossi e spezzarli a metà. Lavare la radice di loto e tagliarla a fette.

2. Pulire le costine di maiale, metterle in una pentola, aggiungere acqua e vino da cucina, portare a ebollizione, toglierle e sciacquarle nuovamente con acqua per eliminare le macchie di sangue.

3. Versare acqua pulita nella pentola della zuppa, aggiungere datteri rossi, radice di loto e costolette, aggiungere sale a piacere dopo l'ebollizione, lasciar sobbollire per 40 minuti, quindi condire con un filo di olio di sesamo e servire.

Questa zuppa dimagrante contiene fondamentalmente tutti i nutrienti di cui il corpo umano ha bisogno. Ad esempio, i datteri rossi contengono energia, le radici di loto contengono energia e proteine ​​e le noci contengono sostanze che stimolano il cervello. Inoltre, la radice di loto contenuta nella zuppa può ripulire i meridiani, consentendo al corpo di bruciare facilmente i grassi; i datteri rossi possono produrre sangue, reintegrarlo e abbellire la pelle, rendendolo un prodotto nutriente indispensabile nella vita delle donne.

5. Zuppa di pollo per perdere peso

Ingredienti: 1,5 libbre di melone invernale con la buccia, 1 pollo, 4 once di carne di maiale magra, 10 funghi shiitake, 15 datteri rossi, 2 fette di zenzero e un po' di sale.

pratica:

1. Lavare la carne magra di pollo e di maiale, tagliarla a fette e sbollentarla.

2. Togliere i gambi ai funghi e lasciarli in ammollo in acqua per tre ore o per tutta la notte (non buttare via l'acqua di ammollo dei funghi).

3. Togliete il nocciolo dai datteri rossi e metteteli da parte.

4. Tagliare il melone invernale a pezzi con la buccia.

5. Portare l'acqua a ebollizione, aggiungere il pollo, la carne magra, i datteri rossi, i funghi insieme all'acqua dei funghi e allo zenzero, cuocere a fuoco alto per dieci minuti, quindi cuocere a fuoco lento per due ore a fuoco basso. Aggiungere il melone invernale con la buccia e cuocere per trenta minuti, quindi aggiungere sale a piacere.

Questa zuppa libera i polmoni e scioglie il catarro, rafforza la milza, rimuove l'edema, nutre il sangue e rinfresca la mente. È adatta a persone obese con anemia, edema, catarro eccessivo, carnagione pallida e mani e piedi freddi.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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