Come i genitori affrontano l'ADHD nei bambini

Questo è il 4730° articolo di Da Yi Xiao Hu

Il disturbo da deficit di attenzione e iperattività (ADHD, comunemente noto come ADHD) è un disturbo neuroevolutivo comune, che si manifesta principalmente con tre caratteristiche comportamentali: difficoltà di concentrazione, iperattività e impulsività. I genitori scopriranno che i loro figli: non riescono a concentrarsi mentre studiano e si annoiano facilmente; spesso dimenticano le cose o le perdono; sono costantemente irrequieti, non hanno alcun senso di sicurezza, amano fare rumore e muoversi; hanno scarsa tolleranza, ad esempio interrompono gli altri indipendentemente dall'occasione, e sono inclini ai conflitti. I genitori si sentono molto sotto pressione quando crescono un figlio affetto da ADHD.

Ecco alcuni metodi che possono essere utilizzati per aiutare i genitori a migliorare le loro capacità di adattamento e promuovere al meglio la crescita dei bambini con ADHD.

1. Stabilisci obiettivi ragionevoli e ricompensa tempestivamente dopo averli raggiunti

I genitori devono avere una visione realistica delle capacità dei propri figli e stabilire aspettative ragionevoli che li stimolino ma siano entro i limiti delle loro capacità. Le misure specifiche sono le seguenti:

(1) “Trasformare il grande nel piccolo”

Suddividere i compiti più grandi in una serie di piccoli passaggi e contrassegnare ogni passaggio completato aiuterà i bambini a sentirsi progressivi e ad avere un senso di realizzazione.

(2) Istruzioni chiare

Quando si danno compiti o richieste ai bambini, è opportuno utilizzare un linguaggio chiaro e conciso per spiegare loro con chiarezza cosa devono fare e assicurarsi che comprendano i risultati attesi da ogni passaggio. Ad esempio: dite a vostro figlio che quando attraversa la strada deve aspettare che il semaforo diventi verde e poi camminare sulle strisce pedonali, invece di dirgli di stare attento quando attraversa la strada.

(3) Fare pause regolari

Quando si completano i compiti, è opportuno prevedere delle brevi pause nei momenti opportuni per evitare che i bambini si stanchino troppo o si distraggano.

Mantieni alta la motivazione elogiando o premiando tuo figlio ogni volta che raggiunge un obiettivo o continua a impegnarsi. Ad esempio: dopo che il bambino si è lavato i denti di sua iniziativa la sera, mettetegli un adesivo. Quando gli adesivi raggiungono il numero 10, premia il bambino dicendogli "andare da qualche parte a giocare nel fine settimana", ecc. Le ricompense immediate sono più efficaci di quelle promesse e la forma delle ricompense può essere cambiata frequentemente.

2. Creare un programma regolare per la vita quotidiana e lo studio

I bambini affetti da ADHD sono più abili nei compiti che prevedono schemi fissi, come uno spazio e un tempo stabiliti, e riescono a completarli più facilmente. Pianificare un programma giornaliero chiaro per i bambini con ADHD, che comprenda la vita quotidiana e orari fissi per i compiti. Inoltre, le regole e i comportamenti devono essere il più possibile chiari e coerenti, per evitare cambiamenti frequenti. Possono essere utili anche alcuni supporti visivi:

Timer

Utilizzare un timer può aiutare i bambini a migliorare la capacità di gestire il proprio tempo, soprattutto quando fanno i compiti.

Bacheca

Utilizzatelo per annotare programmi, regole domestiche ed elenchi di cose da fare, per aiutare i bambini a ricordare informazioni e compiti importanti.

Calendario o pianificatore

Utilizza un calendario o un'agenda per contrassegnare gli eventi importanti.

3. Stabilire regole e limiti chiari alle azioni

Stabilisci cosa vuoi che facciano e cosa non è loro permesso fare. È meglio raggiungere un accordo con i propri figli e scrivere queste regole su un foglio di carta e affiggerle. Se il bambino rispetta le regole, è opportuno riconoscerlo tempestivamente e lodarlo. In questa fase, genitori e familiari devono essere coerenti nei loro atteggiamenti e approcci.

4. Promemoria su questioni chiave

Se insisti e ricordi troppo ai tuoi figli su ogni cosa, grande o piccola, potrebbero non capire quali sono i comportamenti più severamente proibiti dai tuoi genitori. Ad esempio, non ricordarti troppo di questioni quotidiane come non studiare o non mettere in ordine, ma concentrati su questioni serie come parolacce e azioni cattive verso i familiari, comportamenti pericolosi, violazione di promesse e regole.

5. Fornire supporto all'apprendimento

Fornire un ambiente di studio tranquillo e privo di distrazioni, il più lontano possibile dai rumori e dalle aree di attività della casa. Eliminare gli oggetti non necessari e conservare solo quelli necessari per il compito da svolgere. Ridurre le distrazioni attorno al bambino che potrebbero distrarlo, come decorazioni o quadri appesi alle pareti. Comunicare regolarmente con gli insegnanti della scuola per comprendere il rendimento scolastico dei bambini e fornire il necessario supporto all’apprendimento. Condividere con gli insegnanti strategie efficaci a casa per vedere se possono essere implementate in un contesto scolastico.

6. Formazione sulle capacità di interazione sociale

I genitori possono aiutare i propri figli a migliorare le proprie capacità interpersonali:

(1) Gioco di ruolo

Simulare diverse situazioni sociali per aiutare i bambini a comprendere e mettere in pratica comportamenti sociali corretti, come ad esempio iniziare una conversazione, parlare a turno e ascoltare;

(2) Attività di gruppo

Incoraggia tuo figlio a unirsi a gruppi di interesse o ad attività sociali, come corsi o club di interesse specifico;

(3) Guida passo dopo passo

Se il tuo bambino si sente a disagio nelle grandi situazioni sociali, inizia con incontri più piccoli o più familiari.

(4) Imitazione video

Utilizza situazioni tratte da video o libri e chiedi al bambino di osservarle e imitarle.

Infine, si ricorda ai genitori che se notano che il loro bambino presenta caratteristiche e sintomi dell'ADHD, devono recarsi tempestivamente presso un normale istituto medico. Interventi completi, come l'orientamento scolastico e il trattamento della tossicodipendenza, possono aiutare efficacemente te e tuo figlio.

Autore: Centro di Salute Mentale di Shanghai

He Linyao, infermiera del reparto di psichiatria infantile

Facoltà di Infermieristica, Università Jiao Tong di Shanghai

Docente Li Conghong del Dipartimento di insegnamento e ricerca infermieristica clinica

Grafica: Tang Yiran, laureato in infermieristica