Perché il vecchio, che era in buona salute, morì subito dopo la caduta?

Negli ultimi due giorni, molte località hanno accolto la nevicata. Mentre la forte nevicata porta con sé paesaggi bellissimi, porta anche una serie di pericoli:

Dopo la neve le strade diventano scivolose e se non si presta attenzione si rischia di cadere. Alcune persone riescono semplicemente a darsi una pacca sul sedere e ad alzarsi in piedi senza alcun problema, ma altre persone, soprattutto anziane, possono riportare fratture ossee dopo una caduta. Secondo il Beijing Youth Daily, l'11 dicembre è aumentato in modo significativo il numero di pazienti feriti dopo essere caduti nella neve e ricoverati all'ospedale Jishuitan di Pechino. Alle ore 17:00, un totale di 116 pazienti feriti in seguito alla caduta sono stati ricoverati nei tre campus ospedalieri.

Fonte dell'immagine: una piattaforma video breve

Non si tratta solo di cadute. Alcune persone possono anche rompersi improvvisamente un osso dopo aver starnutito, tossito violentemente o sollevato oggetti pesanti. Queste condizioni, che possono sembrare incredibili, non sono rare nella pratica clinica e la causa è molto probabilmente l'osteoporosi.

Osteoporosi, il "killer silenzioso"

L'osteoporosi è la malattia ossea più diffusa. Si tratta di una malattia ossea sistemica caratterizzata da una ridotta massa ossea e da una microstruttura del tessuto osseo danneggiata, che comporta una maggiore fragilità ossea e una maggiore predisposizione alle fratture.

L'osteoporosi presenta tre "sintomi tipici":

Dolore nella parte bassa della schiena. Molte persone potrebbero erroneamente pensare che si tratti di uno stiramento muscolare lombare, di un'ernia del disco o di altri problemi.

L'altezza diventa più corta. Molti anziani diventano gobbi e curvi con l'avanzare dell'età, segno che soffrono di osteoporosi.

Frattura da fragilità. La comparsa di fratture fragili può essere diagnosticata direttamente come osteoporosi.

Tuttavia, non tutti i pazienti affetti da osteoporosi presentano questi sintomi. Molti pazienti affetti da osteoporosi non avvertono sintomi evidenti nelle fasi iniziali della malattia. Per questo motivo l'osteoporosi viene anche chiamata dai medici "il killer silenzioso".

Perché se si cade in caso di osteoporosi, è facile procurarsi delle fratture. Le fratture più comuni interessano principalmente le articolazioni dell'anca, la colonna vertebrale, i polsi, ecc.; le fratture dell'articolazione dell'anca sono le più gravi.

Secondo un sondaggio, nel mio Paese circa 200.000 persone di mezza età e anziane subiscono ogni anno fratture dell'anca dovute all'osteoporosi. Tra questi, il 33% dei pazienti con fratture dell'anca diventa completamente dipendente dagli assistenti o vive in case di cura nell'anno successivo, con una qualità di vita notevolmente ridotta, e il 20-24% dei pazienti muore a causa di ciò.

Nel nostro Paese, le cadute rappresentano la principale causa di morte per infortunio tra le persone con più di 65 anni.

Sebbene l'osteoporosi sia la malattia ossea più comune tra le persone di mezza età e gli anziani, ciò non significa che solo queste persone possano soffrirne. Infatti, a causa di problemi come cattive abitudini di vita, i giovani stanno diventando un gruppo ad alto rischio di osteoporosi.

La mancanza di esercizio fisico, una dieta irragionevole, un'alimentazione schizzinosa o diete eccessive, fumo e alcol frequenti... sono tutti fattori che possono causare "osteoporosi in giovane età".

È particolarmente importante sottolineare che le donne sono più soggette all'osteoporosi rispetto agli uomini, soprattutto le donne anziane e sottopeso.

Dopo la menopausa, la secrezione di ormoni femminili diminuisce drasticamente, accelerando la perdita ossea. Il tasso di prevalenza tra le donne di età superiore ai 50 anni è del 32,1%, mentre quello tra le donne di età superiore ai 65 anni raggiunge addirittura il 51,6%.

Come prevenire l'osteoporosi

Per quanto riguarda l'osteoporosi, la prima cosa che dobbiamo chiarire è che l'osteoporosi è prevenibile e curabile. Inoltre, è anche importante sapere che la prevenzione dell'osteoporosi riguarda tutte le fasce d'età. Non aspettare di essere vecchio per "studiare", ma sviluppa buone abitudini alimentari e di vita fin da piccolo.

1. Aumentare l'assunzione di calcio e di proteine ​​adeguate nella dieta e seguire una dieta povera di sale.

2 Evitate tabacco e alcol e bevete meno tè, caffè e bevande gassate forti.

3. Fare esercizio fisico moderato

L'attività muscolare stimola il tessuto osseo e rende le ossa più forti. L'esercizio fisico aiuta anche ad aumentare la reattività del corpo, a migliorare l'equilibrio e a ridurre il rischio di cadute.

4. Prendi più sole

Il contenuto di vitamina D nella dieta cinese è molto limitato e una grande quantità di vitamina D3 deve essere sintetizzata dalla pelle dopo l'esposizione ai raggi ultravioletti della luce solare. L'esposizione regolare alla luce solare svolge un ruolo fondamentale nella produzione di vitamina D e nell'assorbimento del calcio. Una persona normale riceve in media almeno 20 minuti di luce solare al giorno.

Suggerimento: anche le creme solari e gli ombrelloni possono aumentare il rischio di osteoporosi nelle donne.

5. Assumere integratori di calcio e vitamina D

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Persone ad alto rischio di osteoporosi

Autotest

Se non sei sicuro di essere ad alto rischio di osteoporosi, puoi provare a rispondere alle seguenti 10 domande. Se la risposta a una qualsiasi di queste domande è "sì", bisogna stare attenti:

1. Ti sei mai fatto male alle ossa a causa di un piccolo incidente o di una caduta?

2. Hai assunto farmaci ormonali per più di 3 mesi consecutivi?

3. La tua altezza è tre centimetri più bassa rispetto a quando eri più giovane?

4. Bevi spesso in modo eccessivo? (bere due volte al giorno o solo 1-2 giorni alla settimana senza bere)

5. Fumi più di 20 sigarette al giorno?

6. Soffri spesso di diarrea? (causata da celiachia o enterite)

7. I tuoi genitori hanno mai subito una frattura dell'anca a seguito di un incidente o di una caduta di lieve entità?

8. Risposta femminile: Hai avuto la menopausa prima dei 45 anni?

9. Ti è mai capitato di non avere il ciclo mestruale per più di 12 mesi consecutivi (tranne durante la gravidanza)?

10. Risposta maschile: Soffri di sintomi come impotenza o mancanza di desiderio sessuale?

Per le donne in postmenopausa è possibile utilizzare anche la seguente formula per un giudizio semplice.

Tuttavia, questo strumento asiatico di auto-screening dell'osteoporosi (OSTA) si basa su uno studio condotto su donne in postmenopausa in otto paesi e regioni dell'Asia. La dimensione del campione non è molto ampia e deve essere combinata con altri fattori di rischio per la valutazione.

Indice OSTA = (peso/k-età/anni) × 0,2

Fonte dell'immagine: Hebei CDC

Alcuni luoghi comuni comuni sull'osteoporosi

1Bere zuppa di ossa può prevenire l'osteoporosi?

Gli esperimenti hanno dimostrato che il contenuto di calcio in una ciotola di latte è molto più alto di quello in una ciotola di zuppa di ossa. Per gli anziani, la zuppa di ossa scioglie una grande quantità di grasso nelle ossa e un consumo frequente può causare altri problemi di salute. Prestate attenzione alla diversità alimentare, mangiate meno cibi grassi, insistete nel bere latte ed evitate l'assunzione eccessiva di proteine ​​e caffeina.

2Per curare l'osteoporosi è necessaria l'integrazione di calcio?

In parole povere, l'osteoporosi è causata da un metabolismo osseo anomalo (gli osteoclasti nel corpo umano hanno un'influenza maggiore degli osteoblasti e la velocità di assorbimento osseo supera la velocità di formazione ossea). Pertanto, il trattamento dell'osteoporosi non consiste semplicemente nell'integrazione di calcio, ma in un trattamento completo per aumentare la massa ossea, migliorare la resistenza delle ossa e prevenire le fratture. I pazienti devono recarsi in un normale ospedale per la diagnosi e il trattamento.

3Non è consigliabile per i pazienti affetti da osteoporosi fare attività fisica?

Per mantenere una densità ossea e una resistenza ossea normali è necessario un esercizio fisico costante; la mancanza di esercizio fisico provoca la perdita di tessuto osseo. L'esercizio fisico svolge un ruolo positivo nella prevenzione dell'osteoporosi. Inoltre, se non si presta attenzione all'esercizio fisico, si verificherà l'osteoporosi, la forza muscolare diminuirà e la stimolazione delle ossa sarà ulteriormente ridotta. Ciò non solo accelera lo sviluppo dell'osteoporosi, ma compromette anche la flessibilità delle articolazioni, rendendole più soggette a cadute e fratture.

Riferimenti

[1]http://www.nhc.gov.cn/wjw/jbyfykz/201304/2fb324d3cc0947bc9b7cf9b84fc5c851.shtml

Questo articolo è un'opera di divulgazione scientifica del Progetto Cielo Stellato Cina

Prodotto da: Dipartimento di divulgazione scientifica dell'Associazione cinese per la scienza e la tecnologia

Produttore｜China Science and Technology Press Co., Ltd., Pechino Zhongke Xinghe Culture Media Co., Ltd.

Autore: Zio Panda, un creatore di scienza popolare

Revisore: Tang Qin, Direttore e Ricercatore del Dipartimento di Divulgazione Scientifica dell'Associazione Medica Cinese