[Vita sana] La miopia è più probabile che si verifichi in inverno. Questi metodi di protezione per gli occhi possono mantenerli "caldi" durante l'inverno!

L'inverno sta arrivando

Con l'aumento della differenza di temperatura tra il giorno e la notte

Luce solare indebolita

Bambini e adolescenti trascorreranno meno tempo all'aria aperta

Aumenta il tempo di utilizzo degli occhi a distanza ravvicinata

La prevenzione e il controllo della miopia dovranno affrontare nuove pressioni

Quindi, come possiamo proteggere i nostri occhi in inverno?

Prestare attenzione alla protezione UV

Secondo le ricerche, l'inverno e la primavera sono le stagioni con il contenuto di ozono globale più basso dell'anno. Senza lo strato di ozono, i raggi ultravioletti del sole sono più diffusi. I raggi ultravioletti del sole, in particolare la luce blu, possono causare gravi danni agli occhi umani. Può penetrare attraverso il cristallino dell'occhio e raggiungere la retina, causando danni fotochimici alla retina e danneggiando direttamente o indirettamente le cellule nella zona maculare. Pertanto, quando si praticano sport all'aperto, è possibile indossare occhiali da sole o un cappello parasole.

Fai un po' di esercizio all'aria aperta

In inverno il clima è freddo e la maggior parte delle persone preferisce restare in casa. I loro occhi sono esposti a computer e altri prodotti elettronici per lungo tempo, senza un riposo sufficiente, il che può facilmente causare affaticamento visivo.

I genitori possono portare i propri figli a fare esercizi all'aria aperta, che possono riequilibrare la pressione sanguigna, abbassare la pressione intraoculare e ridurre le possibilità che si sviluppi la miopia. D'altro canto, puoi guardare lontano per rilassare gli occhi e alleviare l'affaticamento visivo.

Lampeggia frequentemente

D'inverno è secco e le lacrime evaporano rapidamente. Battere le palpebre frequentemente favorisce la secrezione di lacrime, che possono favorire l'idratazione dell'occhio e proteggere il bulbo oculare.

Integratore alimentare per rafforzare gli occhi

Nella vita quotidiana, oltre ad aumentare l'assunzione di proteine, calcio, fosforo e altre sostanze per migliorare la resistenza della sclera, i bambini dovrebbero anche mangiare più cibi ricchi di luteina e altri nutrienti necessari per gli occhi, come: mele, mirtilli, pomodori, carote e altri frutti e verdure, che possono essere utilizzati come fonti quotidiane di nutrimento per gli occhi.

L'inverno sta arrivando

Gli occhi sono più vulnerabili

Si prega di tenere a portata di mano questi quattro metodi di protezione degli occhi

Mantieni i tuoi occhi caldi in inverno

Il contenuto di questo articolo è solo a scopo scientifico sanitario

Non utilizzato come base per diagnosi cliniche o trattamenti medici