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Molte donne di mezza età soffrono di disturbi mestruali, accompagnati da sintomi come irritabilità interiore, e si chiedono se non si tratti di una "menopausa precoce"? Ci sono ancora più dubbi sulla menopausa. In questo numero, seguite Jiang Jiang e Su Su per saperne di più.

Cos'è la menopausa?

La menopausa, nota anche come perimenopausa, è un periodo di transizione in cui le ovaie passano dall'essere energiche a invecchiare gradualmente e infine dichiarare "pensione".

Il segno più importante è: ≥2 cambiamenti nella lunghezza del ciclo mestruale; la differenza rispetto al ciclo normale è >7 giorni, ma <2 mesi. Ad esempio, un tempo le mestruazioni si verificavano una volta al mese, mentre ora si verificano una volta ogni 20 o 40 giorni. Inoltre, se sono presenti altri sintomi come vampate di calore, sudorazione, insonnia, panico, sbalzi d'umore, secchezza vaginale, ecc., è probabile che siano manifestazioni della menopausa.

Nella vita, alcune di noi sperimentano i sintomi della menopausa all'inizio dei 40 anni, mentre altre hanno ancora le mestruazioni dopo i 55... A quale età è ragionevole entrare in menopausa?

Che cosa si intende per “menopausa precoce”?

"Menopausa precoce" significa che la menopausa arriva prima.

I sintomi della menopausa si manifestano solitamente intorno ai 50 anni, ma a causa degli impegni quotidiani e lavorativi, sempre più donne soffrono di una menopausa precoce (detta anche "menopausa precoce"). Dal punto di vista clinico, dopo i 40 anni, se le mestruazioni sono cessate da più di un anno e si esclude una gravidanza, si può diagnosticare la menopausa. Prima dei 40 anni, l'insufficienza ovarica che porta all'amenorrea è considerata "invecchiamento precoce".

Se sospetti di avere una menopausa precoce, dovresti recarti in ospedale il prima possibile e sottoporti a esami degli ormoni sessuali e a un'ecografia ginecologica sotto la guida di un medico per comprendere meglio la funzionalità ovarica.

Quali fattori possono portare alla menopausa precoce?

Ogni donna attraversa la menopausa. Secondo le statistiche nazionali, l'età media della menopausa nelle donne è di 50 anni, ma a seconda delle persone può verificarsi prima o dopo. Nessuno desidera avere una menopausa precoce, ma sfortunatamente la menopausa precoce o tardiva è un evento inevitabile.

Sì, il momento della menopausa è determinato in larga parte dai geni.

Il momento in cui una donna ha la sua prima mestruazione (le ovaie iniziano a funzionare) e il momento in cui raggiunge la menopausa (i follicoli nelle ovaie si consumano e si esauriscono) è determinato dalla "sveglia" nel nostro cervello, e questa "sveglia" è determinata principalmente dai geni.

Tuttavia, l'espressione di questi geni sarà più o meno influenzata da fattori ambientali ed esperienze acquisite, motivo per cui la menopausa si verifica prima o dopo. Quali fattori portano alla "menopausa precoce"?

La causa principale della "menopausa precoce" è l'insufficienza ovarica prematura. Oltre ad essere influenzata dai geni, l'insufficienza ovarica prematura è influenzata anche da molti fattori esterni, come l'ambiente, la pressione della vita, lo stato emotivo, il menarca, ecc., oltre ai seguenti punti:

1. Medico

I trattamenti medici possono causare danni irreversibili alle ovaie, ad esempio interventi chirurgici, farmaci ormonali, radioterapia e chemioterapia.

2. Perdita di peso

Una rapida riduzione del grasso corporeo in un breve lasso di tempo può causare disturbi ormonali, portando all'amenorrea. Questa amenorrea anomala inibisce la funzione di ovulazione ovarica e favorisce ulteriormente l'insufficienza ovarica prematura.

3. Malattia

Alcune infezioni virali sono correlate all'insufficienza ovarica prematura, come il virus herpes simplex, il virus della parotite (infantile), ecc., e alcune malattie immunitarie possono essere accompagnate da insufficienza ovarica prematura.

Come “ritardarlo” o prevenirlo?

Per prevenire la menopausa precoce, gli endocrinologi offrono le seguenti raccomandazioni:

1. Seguire una dieta equilibrata. È essenziale mantenere l'equilibrio ormonale evitando di essere schizzinosi o di avere preferenze particolari per quanto riguarda determinati alimenti e consumando una varietà equilibrata di alimenti come verdura, frutta e cereali.

2. Mantenere una quantità ragionevole di esercizio fisico. La popolazione generale (soprattutto dopo i 40 anni) dovrebbe fare più di 40 minuti di attività fisica al giorno, il che è molto importante per aumentare il metabolismo corporeo e controllare il peso.

3. Mantenere un atteggiamento ottimista avrà un impatto positivo sul sistema endocrino dell'organismo.

4. Creare un ambiente sano. Fumare accelera l'invecchiamento delle ovaie, quindi smettete di fumare ed evitate il fumo passivo.

5. Evitare attivamente alcune fonti di inquinamento, come radiazioni, inquinamento atmosferico, inquinamento decorativo, ecc., ridurre l'esposizione alle tossine ambientali, entrare maggiormente in contatto con la natura e mantenere uno stile di vita sano.

Infine, vorrei solo dire: smettetela di usare la menopausa per prendere in giro le donne!

La menopausa in sé non è una malattia, ma solo una fase della vita. Durante questa fase, i cambiamenti fisiologici causati dagli ormoni possono rendere la vita difficile e imbarazzante, rendendola "incontrollabile" o addirittura peggiorandola sempre di più, il che è già di per sé difficile. Gli studi hanno dimostrato che l'incidenza dei sintomi depressivi nelle donne in menopausa è del 35,47%. Spero che con maggiore comprensione e attenzione, le donne in questa fase possano affrontare la menopausa più serenamente.