Il colesterolo alto influisce sul peso? Cosa non mangiare se hai il colesterolo alto

Molte persone avranno sentito parlare dei tre alti, ma in realtà nella nostra vita quotidiana ce n'è un altro: il colesterolo alto. Molte persone pensano che l'aumento di grasso o di magrezza corporea possa essere correlato al colesterolo alto. È davvero così? Il colesterolo alto influisce sul peso? Cosa non dovresti mangiare se ti accorgi di avere il colesterolo alto? Ciò può ridurre i benefici per la salute.

Contenuto di questo articolo

1. Il colesterolo alto influisce sul peso?

2. Cosa non mangiare se si ha il colesterolo alto

3. Esiste una relazione tra colesterolo alto e obesità?

Il colesterolo alto influisce sul peso?

Non tutte le persone con colesterolo alto presenteranno sintomi di obesità. Alcuni di essi potrebbero essere relativamente sottili. Ciò è dovuto alle diverse abitudini di vita.

Tuttavia, le persone obese o in sovrappeso hanno generalmente maggiori probabilità di soffrire di ipercolesterolemia, quindi prestare maggiore attenzione alla dieta e alla vita quotidiana sarà molto efficace nel prevenire l'iperlipidemia.

Cosa non mangiare se hai il colesterolo alto

Cosa non dovresti mangiare se hai il colesterolo alto? Innanzitutto, evitare di consumare troppe frattaglie animali. Tra gli alimenti ad alto contenuto di colesterolo, le frattaglie animali sono al primo posto. Il contenuto di colesterolo in 100 grammi di fegato e rognone di maiale è superiore a 300 mg, mentre il contenuto di colesterolo in 100 grammi di cervello di maiale è superiore a 3000 mg.

Dopo le frattaglie animali, un altro alimento con un alto contenuto di colesterolo è la carne. Sebbene il contenuto di colesterolo nella carne di manzo non sia elevato, la "marmorizzazione" bianca della carne di manzo marezzata, dal sapore eccellente, è dovuta al grasso. Naturalmente, il contenuto di colesterolo nella carne magra è relativamente basso.

Sebbene il latte non sia un alimento ad alto contenuto di colesterolo e il contenuto di colesterolo in 100 grammi di latte sia di soli 45 mg circa, i latticini possono causare ipercolesterolemia. In questo periodo, poiché gli alimenti ricchi di acidi grassi saturi possono indurre il fegato a produrre una grande quantità di colesterolo, riducendo al contempo l'efficienza dell'escrezione del colesterolo, il contenuto di colesterolo nel sangue aumenta e il colesterolo in eccesso si accumula nelle arterie.

Ad esempio, il burro, il grasso di pollo e l'olio di pesce contengono molti acidi grassi saturi, che favoriscono la sintesi del colesterolo. Inoltre, poiché i grassi animali sono difficili da digerire, il fegato lavorerà troppo e la sua capacità di eliminare il colesterolo ridurrà. Pertanto, le persone con colesterolo alto non dovrebbero mangiare nulla e non dovrebbero assumere grassi animali.

Esiste una correlazione tra colesterolo alto e obesità?

Questo non ha nulla a che vedere con l'essere grassi o magri. Se i livelli di lipidi nel sangue sono elevati, si consiglia di assumere alcuni farmaci sotto la supervisione di un medico. In genere, se i livelli di lipidi nel sangue sono leggermente elevati, per i pazienti affetti da iperlipidemia si consiglia innanzitutto di migliorare la dieta. Se l'aumento è grande,

Si raccomanda un trattamento farmacologico. Tra i farmaci più comunemente usati ci sono i fibrati, che hanno effetti ipolipemizzanti e possono ridurre significativamente il colesterolo sierico e i trigliceridi e aumentare le lipoproteine ​​ad alta densità. Inoltre, la condizione può essere gradualmente corretta abbinandola a una dieta leggera e a basso contenuto di sale e grassi, alla cessazione del fumo e dell'alcol, a un adeguato esercizio fisico, a buone abitudini di vita e alla perdita di peso. Ripetere gli esami dei lipidi nel sangue ogni 1-3 mesi. Se le tue condizioni cambiano, consulta immediatamente un medico.