Drena e disintossica! Insalata di yogurt e cetrioli, alimentazione sana

Il cetriolo è anche un ingrediente alimentare con un alto contenuto di acqua e poche calorie. È anche un ingrediente alimentare dimagrante per coloro che amano la bellezza. Non solo può aiutare a eliminare l'acqua in eccesso e le tossine dal corpo, ma anche risolvere il problema dell'obesità della parte inferiore del corpo. Inoltre, è ricco di vitamina C ed è anche il miglior prodotto naturale per la cura della pelle per la bellezza.

★Insalata di yogurt e cetrioli (1 porzione)

Materiale:

500 g di lattuga, 6 fragole, 1 lattina di yogurt, 1 cetriolo.

Servito con salsa: yogurt.

pratica:

1. Lavare e scolare la lattuga e il cetriolo.

2. Tagliate il cetriolo a fette e le fragole a metà, quindi mettetele da parte.

3. Disporre gli ingredienti nei passaggi (1) e (2) in modo uniforme su un piatto, versare lo yogurt e servire.

★Insalata di yogurt alla fragola (1 porzione)

Materiale:

500 g di lattuga, 1 cetriolo, 6 fragole, 20 uvetta, 3 foglie di menta, 1 lattina di yogurt.

pratica:

1. Lavare e scolare la lattuga e la menta, lavare e affettare il cetriolo e tagliare le fragole a metà.

2. Disporre il composto ottenuto nel passaggio (1) in modo uniforme su un piatto, cospargere con l'uvetta, versare lo yogurt e servire.

Funzione: diuretico, favorisce il metabolismo, elimina le scorie vecchie e il sale in eccesso, ed è antiossidante.

Cura alimentare: migliora la stitichezza, disintossica e riduce il gonfiore.

Servito con salsa: yogurt.

Questo articolo è tratto da "Healing Food: 50 Recipes to Boost Immunity and Relaxation" di Paston