Settimana d'oro per perdere peso durante le mestruazioni! Bere zuppa di pollo per aumentare il metabolismo

Molte donne spesso pensano che il ciclo mestruale mensile sia una seccatura e vorrebbero potersi liberare dall'abbraccio di "zia Flo"! I medici cinesi sostengono che il ciclo mestruale di 28 giorni è un modo per le donne di comunicare con il proprio corpo e comprendere il proprio stato di salute. Il ciclo mestruale è strettamente correlato ai cambiamenti ormonali femminili e al tasso metabolico. Se lo padroneggi correttamente, abbinato a una dieta moderata e all'esercizio fisico, puoi persino usare il "ciclo mestruale" per perdere peso con successo e avere una bella figura!

Il medico cinese Chen Meifei ha affermato che sfruttando il "ciclo mestruale" per perdere peso e dimagrire, abbinato a una dieta moderata e all'esercizio fisico, è possibile ottenere facilmente una bella figura!

Approfitta dei 7 giorni dopo le mestruazioni per perdere peso! Un metabolismo elevato porta a risultati migliori nella perdita di peso

Chen Meifei, medico esperta di medicina cinese, ha affermato che la dieta e il regime di esercizi variano notevolmente a seconda della fase mestruale. Si consiglia alle donne che vogliono perdere peso di sfruttare i 7 giorni successivi al ciclo mestruale di ogni mese, quando gli ormoni sono meno alterati, il metabolismo è più veloce e la digestione è ottimale, in modo da riuscire a perdere peso con una dieta adeguata e l'esercizio fisico.

Oltre al noto metodo di ridurre l'assunzione di cibi amidacei, mangiare più cibi ricchi di proteine ​​e fibre, aumentandone la frequenza e l'intensità. A causa della grande quantità di sangue perso durante le mestruazioni, in termini di dieta, dovresti mangiare più cibi che possono aiutare a ricostituire il qi e il sangue e allo stesso tempo promuovere la circolazione sanguigna e accelerare il metabolismo, come riso integrale, zenzero, alghe, ciliegie, uva, astragalo, datteri rossi, bacche di goji, igname e altri ingredienti.

Durante le mestruazioni, si perde una grande quantità di sangue. In termini di dieta, dovresti mangiare più cibi che aiutano a ricostituire qi e sangue e che allo stesso tempo possono promuovere la circolazione sanguigna e accelerare il metabolismo, come riso integrale, zenzero, uva, ciliegie, astragalo, igname e altri ingredienti.

Aumenta il metabolismo! Bere zuppa di pollo per favorire la circolazione sanguigna dopo le mestruazioni

Il medico cinese Chen Meifei ha ideato una "zuppa di pollo vitale" facile da preparare, semplice da realizzare e deliziosa. Utilizza erbe come astragalo, angelica, datteri rossi e semi di cuscuta che aiutano a ricostituire il qi e a promuovere la circolazione sanguigna, e bacche di goji e igname che aiutano a promuovere il metabolismo, così come cosce di pollo, per aiutare a promuovere la circolazione sanguigna, aumentare il metabolismo e raggiungere lo scopo di accelerare il consumo di calorie.

Il medico cinese Chen Meifei ha ideato una "zuppa di pollo vitale" facile da preparare, semplice da realizzare e deliziosa.

★Zuppa di pollo energetica

Materiale:

2 qian di Angelica sinensis, 5 qian di Astragalus membranaceus, 3 qian di Cuscuta australis, 3 qian di igname cinese, 2 qian di bacche di goji, 3 datteri rossi, 1 grande coscia di pollo, 1500 °C di acqua.

pratica:

1. Tagliare le cosce di pollo a pezzi e sbollentarle in acqua bollente per rimuovere l'olio e il sangue. Toglierle dall'acqua e metterle da parte.

2. Mettere le erbe sopra menzionate in una pentola con 1500 °C di acqua e far sobbollire per 2 tazze di acqua (una tazza equivale approssimativamente a 250 °C) nella pentola esterna della cuociriso.

3. Dopo che la cuociriso si apre, aggiungere la giusta quantità di sale per condire secondo il gusto personale e il riso è pronto da mangiare.

Effetto:

L'angelica sinensis può ricostituire il sangue, promuovere la circolazione sanguigna, regolare le mestruazioni e alleviare il dolore, idratare l'intestino e migliorare la carenza di qi e sangue. In combinazione con l'astragalo, un prodotto sacro per ricostituire il qi, i datteri rossi e i semi di cuscuta, che possono ricostituire il centro e giovare al qi, e l'igname, che è ricco di fitoestrogeni, aiuta a migliorare l'obesità causata da squilibrio ormonale. La bacca di goji dolce viene bollita insieme al pollo. Non solo aiuta a regolare i comuni problemi femminili come carenza di qi e sangue, mani e piedi freddi e yang insufficiente, ma accelera anche la circolazione sanguigna, il metabolismo e aumenta il consumo di calorie.

【Suggerimento dei praticanti della medicina cinese】:

Il medico cinese Chen Meifei ha sottolineato che il "metodo di perdita di peso tramite ciclo mestruale" si basa sul ciclo mestruale e che la regolarità o meno del ciclo mestruale è un fattore molto importante. Si raccomanda che coloro che hanno mestruazioni irregolari non lo facciano in modo avventato. Invece, dovrebbero cercare un consiglio medico professionale per scoprire la causa delle mestruazioni irregolari per escludere la possibilità di malattie ginecologiche e disturbi endocrini. Fondamentalmente, adattare la costituzione fisica è il modo fondamentale per perdere peso ed è più affidabile.