Ho paura appena entro nell'ascensore. Si tratta anche di un problema psicologico? !

Esperto di revisione: Li Xianhong, consulente psicologico nazionale di secondo livello

A maggio di quest'anno, un internauta ha raccontato di essere stato dimenticato dal medico nella cabina per la risonanza magnetica per quasi tre ore durante un controllo in ospedale. Durante il processo non osava muoversi a causa del copricapo. Non si accorse che la porta della sala visita era chiusa a chiave finché non perse i sensi e scese dalla macchina. Chiamò la sua famiglia per contattare l'ospedale e poi lasciò la sala visita. Dopo la segnalazione dell'incidente, si è scatenata un'accesa discussione tra gli internauti.

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Sebbene il personale abbia spiegato che le radiazioni ionizzanti non causano danni durante questo processo, restare in un ambiente chiuso e angusto per un lungo periodo di tempo può causare paura nei pazienti e compromettere la loro salute fisica.

Infatti, un ambiente chiuso e angusto non ci dà necessariamente un senso di sicurezza. Al contrario, potrebbe addirittura provocare claustrofobia. Oggi vi porterò a scoprire di più sulla claustrofobia.

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1Cos'è la claustrofobia?

Per prima cosa, cerchiamo di capire cos'è la claustrofobia. La claustrofobia è definita nel Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali, Quinta Edizione, come un disturbo d'ansia situazionale caratterizzato dalla paura degli spazi chiusi, come ascensori, aerei e camere per la risonanza magnetica. Le persone affette da questa condizione possono reagire evitando oggetti o situazioni specifici che scatenano la loro paura.

L'essenza della claustrofobia non è solo la paura di trovarsi in uno spazio chiuso, ma la paura di ciò che potrebbe accadere quando ci si trova in uno spazio chiuso.

Quali sono quindi i sintomi della claustrofobia? I sintomi tipici includono reazioni di paura e ansia quando ci si trova in spazi chiusi, come panico psicologico, ansia e attacchi di panico fisici. Quando ci si trova in un ambiente chiuso, molte persone provano involontariamente panico, si preoccupano di ciò che potrebbe accadere e desiderano fuggire dall'ambiente circostante. Possono inoltre manifestarsi sintomi quali costrizione toracica, sudorazione fredda, tachicardia, tremori, sensazione di soffocamento, mancanza di respiro e persino svenimento. Le persone con sintomi gravi si sentirebbero a disagio anche solo guardando un'immagine correlata attraverso lo schermo.

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2 Perché si manifesta la claustrofobia?

Gli studi hanno dimostrato che la claustrofobia non è causata da un singolo fattore, ma è influenzata da una combinazione di fattori.

Come l'esperienza di crescita personale, la pressione psicologica, i fattori della personalità, ecc., in particolare le esperienze traumatiche durante l'infanzia. È molto probabile che i traumi psicologici subiti durante l'infanzia influiscano sulla vita normale. Ad esempio, l'esposizione a un ambiente eccessivamente duro o oppressivo durante l'infanzia può distorcere il normale sviluppo psicologico, rendendo difficile formulare giudizi corretti su cose oggettive e portando facilmente ad alcuni problemi psicologici. In generale, la possibilità di una fobia è legata ai seguenti fattori.

Uno è l'educazione e i metodi di educazione familiare . Ad esempio, metodi educativi eccessivamente rigidi o dogmatici influenzeranno lo sviluppo psicosociale di una persona e influenzeranno il processo di sviluppo psicologico dei bambini.

Il secondo riguarda la personalità e i fattori genetici . Gli individui che hanno subito traumi psicologici o grandi cambiamenti nella loro vita durante l'infanzia, o che mostrano timidezza e riservatezza prima dei 3 anni, hanno maggiori probabilità di sviluppare claustrofobia da adulti.

Il terzo sono i fattori biologici . Gli studiosi hanno scoperto che i recettori postsinaptici 5-HT degli individui affetti da claustrofobia sono più sensibili di quelli delle persone normali. La 5-HT è un neurotrasmettitore eccitatorio che svolge un ruolo importante nella conduzione dell'eccitazione. Le persone dotate di recettori 5-HT sensibili sono più soggette a fluttuazioni emotive e possono avere reazioni più intense rispetto alle persone comuni quando si trovano ad affrontare un ambiente claustrofobico. Altri fattori che contribuiscono alla claustrofobia sono ancora in fase di studio.

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3Come affrontare la claustrofobia?

La claustrofobia è una malattia di cui si è a conoscenza solo da poco tempo; le persone ne hanno una conoscenza superficiale e non le prestano sufficiente attenzione. Cosa dovresti fare se soffri di claustrofobia? Innanzitutto, dobbiamo coltivare un atteggiamento positivo, evitare paure e fobie eccessive, cercare attivamente un trattamento medico e intervenire il prima possibile. Ecco alcuni modi per curare la claustrofobia.

L'induzione psicologica è attualmente il metodo più comunemente utilizzato per il trattamento psicologico di questa malattia . Questo metodo viene utilizzato nella prevenzione e nelle fasi iniziali del trattamento della claustrofobia. Durante il percorso terapeutico, lo psicologo sottopone innanzitutto il visitatore a ossigenoterapia iperbarica e poi esegue un'induzione psicologica scientifica basata sulla sua risposta in situazioni specifiche. Durante la psicoterapia, i pazienti dovrebbero percepire la cura e l'attenzione del personale medico e guadagnarsi la loro piena fiducia. Partendo dalla psicologia del paziente e considerando che il paziente sa che non c'è motivo di avere paura ma non può controllare la situazione, lo incoraggiamo ad affrontarla positivamente e a superarla in modo proattivo.

La seconda è la terapia dell'allagamento , che si basa sulla precedente consulenza psicologica del cliente. Lo psicologo colloca improvvisamente il cliente in una scena spaventosa, ad esempio uno spazio piccolo e chiuso, e lo guida nella situazione spaventosa, non permettendogli di fuggire. Il vantaggio di questo metodo è che funziona rapidamente. Sottoposto a stimolazioni ripetute, il cliente scopre che, nonostante si trovi in ​​un ambiente che lo mette a disagio e lo spaventa, ciò che teme non si è verificato. La pratica e i fatti faranno gradualmente scomparire la sua paura.

La terza è la sedazione farmacologica . In generale, le benzodiazepine sono raccomandate per una sedazione cosciente lieve. Tuttavia, il trattamento farmacologico può causare effetti collaterali, quindi in genere non è la prima scelta terapeutica.

La quarta è la terapia cognitiva , in cui gli psicologi aiutano i clienti ad analizzare gli oggetti della paura, a stabilire concetti cognitivi corretti e a utilizzare la cognizione corretta per aiutarli a eliminare la paura in un ambiente specifico. Esistono inoltre altri metodi di trattamento, come l'ipnosi farmacologica, l'ipnosi diretta e l'integrazione della medicina cinese e occidentale. Tra i metodi sopra menzionati, i più comunemente utilizzati sono l'induzione psicologica e la terapia cognitiva. Si raccomanda che i pazienti lievi adottino un trattamento psicologico nella fase iniziale della scoperta della malattia, poiché un intervento precoce otterrà il doppio dei risultati con la metà dello sforzo; i pazienti gravi generalmente ricevono un intervento farmacologico sulla base di un intervento psicologico con l'assistenza di un medico. Si prega di seguire i consigli del medico sul metodo di trattamento specifico!

Spero che tutti abbiano una conoscenza di base della claustrofobia, riescano a evitare la paura eccessiva di ambienti specifici e a prevenirla efficacemente. Se ti accorgi di avere sintomi simili, non farti prendere dal panico, affronta la situazione in modo positivo e chiedi aiuto a un medico.