Le celebrità amano i polpacci snelli + le gambe magiche micro-scolpite

Sento spesso la gente scherzare, "Ehi, ho visto un piccolo coniglio bianco correre dietro ai tuoi polpacci!" Le donne che amano la bellezza hanno più paura di avere una pancia grande davanti e polpacci dietro, soprattutto quelle che amano correre e saltare. Se non prestano attenzione allo stretching dopo l'esercizio, col tempo, potrebbero sviluppare polpacci grossi che sembrano "Barbie d'acciaio". Alcune celebrità usano la corda per saltare, i massaggi, l'agopuntura e altri metodi per snellire i polpacci. I dottori affermano che l'effetto dell'abuso di rimedi popolari è limitato. Infatti, attraverso la micro-scultura a onde radio, il sogno di gambe lunghe e belle può essere realizzato.

Alcune celebrità provano la corda, i massaggi, l'agopuntura e altri metodi per snellire i polpacci. I dottori affermano che l'uso improprio di rimedi popolari avrà effetti limitati. (Foto fornita dal Dott. Lu Jieming)

"Se hai delle belle gambe, starai bene con qualsiasi cosa, come hot pants, minigonne, tacchi alti e stivali da equitazione in estate, che sono molto accattivanti e ti fanno sentire sicura di te. Tuttavia, alcune donne non sono "membri del club delle belle gambe". Le loro gambe spesso appaiono spesse e gonfie a causa di muscoli ben sviluppati. Hanno "gambe a carota" con linee muscolari irregolari, che possono persino far sentire le persone inferiori. Devono nasconderle il più possibile e non osano mostrarle agli altri.

I punti di contatto tra le due gambe dovrebbero essere solo quattro, dall'alto verso il basso: la parte centrale della coscia, l'articolazione del ginocchio, il polpaccio e la parte interna del tallone. (Foto fornita dal Dott. Lu Jieming)

Autotest per verificare se le linee muscolari delle gambe sono simmetriche

Il chirurgo Lu Jieming ha detto che alla maggior parte delle ragazze piacciono i polpacci snelli, ma i polpacci troppo sottili sembreranno "piedi d'uccello" e perderanno la loro bellezza. La bellezza dei polpacci non può essere giudicata solo dai numeri, la chiave è se le linee muscolari sono simmetriche. Gli orientali hanno polpacci più spessi degli occidentali a causa della forma dei muscoli e dello stile di vita. Inoltre, amano fare esercizio ma non fanno stretching dopo l'esercizio, il che alla fine porterà al gonfiore dei polpacci.

Come fai a sapere se i muscoli delle tue gambe sono ben proporzionati? Il dott. Lu Jieming ha detto che in realtà esiste un metodo molto semplice, che consiste nel mettere i piedi insieme davanti a uno specchio. I punti di contatto tra le due gambe dovrebbero essere solo quattro punti dall'alto verso il basso: la parte centrale della coscia, l'articolazione del ginocchio, il polpaccio e la parte interna del tallone. Se non vi è un contatto su vasta area o spazi troppo grandi in altre parti, le linee muscolari sono simmetriche.

In generale, la composizione del polpaccio non può essere corretta, se non per le dimensioni delle ossa stesse. Esistono due modi per ridurre le dimensioni dei muscoli del polpaccio, tra cui le iniezioni di tossina botulinica e la chirurgia di riduzione muscolare. (Foto fornita dal Dott. Lu Jieming)

Non dimenticare di fare stretching dopo l'esercizio per evitare le gambe a carota

Perché lo stretching dopo l'esercizio fisico non fa ingrassare i polpacci? Poiché i muscoli si contraggono costantemente durante la corsa, se non ci sono esercizi di stretching e massaggi adeguati, le fibre muscolari si accorciano sempre di più, i muscoli diventano più rigidi e perdono elasticità. Una volta che l'elasticità e l'estensibilità dei polpacci si deteriorano, il corpo deve "reclutare" più muscoli per soddisfare le esigenze della corsa e, naturalmente, svilupperai le gambe a carota.

In generale, la composizione del polpaccio non può essere corretta, se non per le dimensioni delle ossa stesse. Esistono due modi per ridurre le dimensioni dei muscoli del polpaccio, tra cui le iniezioni di tossina botulinica e la chirurgia di riduzione muscolare. Le iniezioni di tossina botulinica richiedono solo 5-10 minuti, ma lo svantaggio è che gli effetti durano meno di sei mesi e sono necessarie iniezioni ripetute per mantenerli.

Bellezza + Micro-carving Radiofrequenza Dimagrante Polpaccio

Attualmente, esiste un metodo per dimagrire i polpacci che combina "abbellimento" e "micro-scultura". Utilizza l'energia della radiofrequenza delle onde elettromagnetiche per danneggiare leggermente i muscoli gastrocnemio, consentendo alle fibre muscolari di atrofizzarsi naturalmente per ottenere il restringimento muscolare. L'effetto è più duraturo, il che può ridurre le dimensioni delle gambe di carota e dei muscoli masticatori. Può essere utilizzato per migliorare le linee dei polpacci o del viso. È adatto a persone con polpacci muscolosi. I vantaggi dell'intervento sono che è veloce, il periodo di recupero è breve, non ci saranno problemi di squilibrio nella camminata e non influenzerà alcun esercizio. Non è più un sogno per le donne avere gambe snelle e ben proporzionate.

Come possiamo liberarci delle zampe di carota e delle zampe di elefante dalla nostra vita quotidiana? Il dott. Lu Jieming fornisce 5 consigli per prendersi cura dei polpacci: potrebbe interessarvi impararli.

[5 consigli per prevenire le zampe di carota]

1. Mangia tre pasti a orari regolari e in quantità regolari in modo che il corpo possa assorbire le calorie in modo uniforme. È meglio mangiare fino a quando non si è sazi al 70%, controllare le calorie e mangiare più frutta e verdura.

2. Assicurati di fare esercizi di riscaldamento e massaggi di mantenimento prima e dopo l'esercizio fisico per ridurre il rischio di un'eccessiva ipertrofia delle cellule muscolari.

3. Evitare di stare in piedi o seduti per lunghi periodi di tempo, poiché ciò potrebbe causare una cattiva circolazione sanguigna.

4. Immergere i piedi in acqua calda per favorire la circolazione sanguigna, rilassare i muscoli tesi e stimolare il metabolismo in tutto il corpo.

5. Massaggiare i polpacci, in particolare i punti Zusanli e Sanyinjiao, per eliminare la tensione muscolare e favorire la circolazione sanguigna.