Quanto sai se tuo figlio è grasso o magro? La chiave per uno sviluppo sano del bambino

L'obesità infantile non è una benedizione e dire che "essere grassi durante l'infanzia non è considerato grasso" è ancora più sbagliato! Il problema dell'obesità infantile è diventato una malattia della civiltà moderna. Se non viene preso sul serio e non viene controllato, il rischio che si trasformi in una malattia cronica in futuro aumenterà notevolmente e potrebbe persino aumentare le possibilità di morte. Genitori e scuole dovrebbero prestare particolare attenzione a questo! Pertanto, Sanshang Smith Barney Life Insurance e la Fondazione Tung sono partite dalla "gestione del rischio sanitario" e dall'educazione cognitiva per promuovere il "Three Joys Boy Development Program", sperando che attraverso la gestione del rischio familiare, scolastico e sanitario, con semplici metodi di valutazione e codici di condotta, ogni studente possa diventare un "Three Joys Boy".

Per promuovere la salute fisica e mentale di bambini e adolescenti, Sanshang Meibang Life Insurance continua a promuovere varie attività sportive. Organizza e supporta vari eventi come il Sanshang Meibang Life Insurance Cup Teeball National Baseball Championship, Taiwan Children's Golf Championships e High School Basketball League, e ha intrapreso l'attività assicurativa scolastica nazionale per tre anni consecutivi per proteggere la salute degli scolari. Quest'anno speriamo di fare un ulteriore passo avanti promuovendo il "Three Joys Kids Development Program" sia nelle famiglie che nelle scuole, per far crescere bambini a cui piace mangiare, muoversi e vivere.

Il 26% dei bambini in età scolare ha un rapporto vita-altezza insoddisfacente e non supera l'indice delle tre gioie

Per affrontare il problema dell'obesità infantile a Taiwan, la Sanshang Meibang Life Insurance e la Tung Foundation hanno condotto un'indagine sulla "Posizione corporea sana e sullo stile di vita dei bambini delle scuole elementari di Taiwan" e hanno scoperto che i bambini della stessa età, sesso, altezza e peso hanno circonferenze della vita molto diverse, con una differenza massima di 11 centimetri! Allo stesso tempo, è stato anche scoperto che il "rapporto vita-altezza" di quasi il 30% dei bambini in età scolare è superiore al valore raccomandato di 0,5! Il grasso addominale che causa la differenza nella circonferenza della vita è il colpevole dell'obesità dei bambini in età scolare e delle malattie croniche quando crescono!

Inoltre, l'indagine ha anche rilevato che il 33% degli studenti è stato bocciato perché i loro "tre indici della gioia" (gioia di mangiare, gioia di muoversi e gioia di vivere) erano inferiori a 60 punti. Pertanto, San Shang Mei Bang e la Fondazione Tung invitano i genitori di tutto il paese ad affrontare i rischi per la salute e i miti comuni dei bambini in età scolare e a condividere il principio delle "Tre Gioie" di mangiare felice, muoversi felicemente e vivere felicemente. Oltre al tradizionale BMI (indice di massa corporea), si dovrebbe misurare la circonferenza della vita. Calcolando il "rapporto vita-altezza (WHtR)" e il "Three Joys Index" (mangiare felice, muoversi felicemente e vivere felicemente), la salute dei bambini può essere gestita fin dalla tenera età!

【Prestare attenzione ai tre indici di felicità per prendersi cura della salute dei bambini】:

Happy Food: implementazione dei principi di una piramide alimentare equilibrata

Il cosiddetto "happy eating" dovrebbe essere insegnato in conformità con la "Balanced Diet Pyramid" per le abitudini alimentari, e si raccomanda di svolgerlo sotto forma di giochi divertenti, ovvero, attraverso il concetto di "healthy eating", i sei principali tipi di cibo sono rappresentati da grafici, e la forma larga della base e stretta della cima della piramide è usata per ricordare ai bambini la necessità di vari tipi di cibo nella loro dieta quotidiana. I giochi interattivi di cui sopra possono essere usati in situazioni di ristorazione genitore-figlio, e combinati con i registri e il monitoraggio della dieta dei bambini, per implementare facilmente il "principio di happy eating".

Esercizio: almeno 120 minuti di esercizio a settimana

A parte le lezioni di educazione fisica a scuola, i bambini o fissano la TV quando tornano a casa, o vengono mandati a fare i compiti in un doposcuola. Non hanno quasi tempo extra per fare esercizio fisico e se non ne fanno abbastanza, l'obesità seguirà. I genitori dovrebbero guidare i propri figli nell'attività fisica, guidandoli e accompagnandoli, incoraggiarli a sviluppare interesse per lo sport, promuovere l'interazione di gruppo e le relazioni interpersonali attraverso l'esercizio di gruppo e assicurarsi che facciano esercizio fisico per almeno 120 minuti a settimana.

Lohas: genitori e figli praticano insieme i Lohas

Alcuni genitori hanno l'idea sbagliata che "un bambino forte non è grasso, e che essere grassi da piccoli non è grasso". Infatti, se i bambini sono obesi da piccoli, è probabile che lo saranno anche da grandi. L'obesità è un killer di malattie croniche. Se i genitori non aiutano i figli a controllare il loro peso, oltre al rischio di malattie croniche, ciò porterà anche a malattie cardiovascolari e persino ad aumentare il rischio di morte. I genitori dovrebbero dare il buon esempio e indurre i figli ad adottare uno stile di vita sano, che comprenda una normale routine quotidiana, mangiare a casa, riservare regolarmente del tempo libero alla famiglia e sviluppare buone abitudini del sonno.