Quali sono le caratteristiche dei “corpi immunitari” tumorali?

Il primo tipo: persone che sudano un po' ogni giorno

Un corretto esercizio fisico può favorire il metabolismo e mantenere le persone in buone condizioni fisiche e mentali. "Fate esercizio fisico almeno tre volte a settimana, ogni volta per più di 20 minuti, e sarebbe meglio se iniziaste a sudare leggermente." Prendetevi un po' di tempo ogni settimana per fare semplici esercizi. Per correre non è necessario andare al campo sportivo: anche svolgere le faccende domestiche è una buona scelta. Oppure puoi scegliere di prendere le scale invece dell'ascensore per ottenere l'effetto desiderato.

Il secondo tipo: le persone che stanno lontane dal cibo fritto

I cibi fritti sono ricchi di calorie e contengono alti livelli di grassi e sostanze ossidanti. Il consumo frequente può facilmente portare all'obesità ed è l'alimento più pericoloso che provoca iperlipidemia e malattie coronariche. Durante il processo di frittura vengono spesso prodotte grandi quantità di sostanze cancerogene. Studi hanno dimostrato che le persone che mangiano spesso cibi fritti hanno un'incidenza molto più alta di alcuni tipi di cancro rispetto a coloro che non mangiano o mangiano raramente cibi fritti.

Il terzo tipo: le persone che bevono spesso latte di soia

Le donne che bevono regolarmente latte di soia hanno un rischio significativamente ridotto di cancro al seno. Questo perché nel latte di soia è presente una sostanza molto simile agli estrogeni, chiamata "isoflavoni di soia", che può avere un effetto ingannevole ed è molto simile al meccanismo dei farmaci antitumorali. Ha un effetto preventivo sui tumori correlati agli estrogeni, come il tumore al seno, il tumore all'endometrio, il tumore alla cervice e il tumore alla prostata.

Il quarto tipo: persone che spesso assumono integratori di fibre

Un apporto insufficiente di fibre alimentari può ridurre la quantità di feci e prolungare il tempo impiegato dalle feci per passare attraverso l'intestino, determinando un aumento delle concentrazioni di sostanze cancerogene nelle feci. Il contatto prolungato tra agenti cancerogeni e mucosa del colon può causare il cancro. Pertanto, per prevenire il cancro al colon, dovresti mangiare più cibi ricchi di fibre alimentari. I nutrizionisti britannici raccomandano di assumere almeno 35 grammi di fibre al giorno. Secondo calcoli approssimativi, una ciotola di cereali contiene 15 grammi di fibre, una fetta di pane integrale ne contiene 2, una banana ne contiene 3 e una mela ne contiene 3,5.

I cereali integrali contengono più fibre: fagioli rossi, avena, riso integrale, soia, sorgo;

Verdure che contengono più fibre: porri, sedano, spinaci, colza, cavolo, zucca, melone amaro, cetriolo, ecc.

Frutta che contiene più fibre: frutti rossi secchi, more secche, ciliegie, datteri aspri, datteri neri, datteri grandi, datteri piccoli, melograni, mele, pere, ecc.

Quinto tipo: persone che amano bere il tè verde

Bastano quattro o cinque tazze di tè al giorno per ridurre il rischio di cancro del 40%. Il tè oolong, il tè verde e il tè nero hanno buoni effetti preventivi sul cancro orale, sul cancro ai polmoni, sul cancro esofageo, sul cancro al fegato, ecc. Tra questi, il tè verde, tra cui Longjing, Biluochun e Maofeng, ha l'effetto più significativo e i suoi ingredienti antitumorali sono 5 volte superiori a quelli di altri tè.

Tipo 6: Persone che dormono bene

Le donne che dormono meno di 7 ore a notte hanno un rischio di cancro al seno più elevato del 47%. Questo perché la melatonina viene prodotta durante il sonno, il che può rallentare la produzione di estrogeni nelle donne, inibendo così il cancro al seno.

Inoltre, alle 13:00 rappresenta un picco evidente di sonno per le persone durante il giorno. Anche un breve riposino in questo momento può migliorare l'attività delle cellule immunitarie del corpo e svolgere un ruolo importante nella prevenzione del cancro.

Il settimo tipo: le persone che stanno più in piedi e meno sedute

Stare seduti per lunghi periodi può causare una cattiva circolazione sanguigna. Se l'intestino rimane congestionato per lungo tempo, si verificano problemi metabolici, la peristalsi intestinale rallenta e i componenti nocivi delle feci vengono trattenuti nel colon, stimolando la mucosa intestinale e provocando il cancro del colon.

Invece di "stare seduti" ad aspettare la morte, è meglio fare un po' di esercizio fisico intermittente. Ogni tanto, alzatevi per un po', sollevando alternativamente le gambe. Ciò può alleviare la stasi del sangue.

Ottavo tipo: persone che assumono regolarmente integratori di vitamina D

La carenza di vitamina D nell'organismo aumenta il rischio di cancro al seno; l'integrazione di vitamina D può aiutare a prevenirlo. L'integrazione di vitamina D è in realtà molto comoda. La vitamina D può essere ottenuta attraverso gli alimenti. Mangiare più cibi ricchi di vitamina D, come pesce, fegato animale, frutta e verdura (tra cui salmone, gamberetti, latte, tuorlo d'uovo, fegato di maiale, funghi, succo d'arancia); oppure può essere convertita dalla luce solare, ad esempio trascorrendo mezz'ora al giorno all'aperto al sole; può essere integrato anche con vari integratori alimentari.

Nono tipo: persone che mangiano spesso noci

Le persone che mangiavano almeno tre porzioni di noci alla settimana avevano un rischio inferiore di cancro al colon rispetto a coloro che non mangiavano noci. Ciò è particolarmente evidente tra le donne. Alcuni composti presenti nella frutta secca, tra cui fibre e antiossidanti, possono aiutare a ridurre il rischio di cancro al colon.

10° tipo: Persone che ricevono screening per il cancro

Un terzo dei tumori è prevenibile, un terzo dei tumori può essere curato attraverso la diagnosi precoce e il trattamento precoce, e un terzo dei tumori può prolungare la vita e migliorarne la qualità attraverso un trattamento appropriato. Per questo motivo, l'esame fisico è particolarmente importante.