[Smart Farmers] Giornata mondiale delle allergie丨Come proteggere il tuo “io sensibile” durante il caldo estivo?

L'8 luglio di ogni anno si celebra la Giornata mondiale delle allergie. Quando si parla di malattie allergiche, molte persone pensano subito alla rinite allergica, all'asma allergico, ecc. Ma in realtà c'è molto di più da sapere sulle "allergie".

Quali sono le malattie allergiche della pelle in estate?

La pelle è l'organo più grande del corpo umano e la più importante "prima linea di difesa". L'estate calda, umida e soleggiata regala scenari naturali vivaci, ma può anche essere un peso per la pelle. Se non si presta attenzione, alcuni problemi della pelle potrebbero presentarsi "inaspettatamente", come la dermatite fotosensibile, l'eruzione polimorfa alla luce, l'eczema, il sudamina, la dermatite da punture di insetti, ecc.

Cosa fare se si soffre di dermatite solare?

Nella calda estate, se non ci si protegge dal sole, i raggi ultravioletti accelerano l'invecchiamento della pelle. Questo perché un'eccessiva esposizione ai raggi ultravioletti provoca il deposito di melanina nella pelle, provocando macchie, scurimento e colorito spento, che a loro volta portano direttamente a un rapido invecchiamento cutaneo. Se la situazione è più grave, si può soffrire di dermatite solare.

La dermatite solare, nota anche come scottatura solare, è una risposta infiammatoria acuta della pelle normale dopo l'esposizione al sole. La dermatite solare si manifesta con eritema, edema e vesciche, accompagnati da prurito e bruciore. Nelle fasi più avanzate si possono osservare pigmentazione e desquamazione della pelle.

Quando ci scottiamo al sole, dovremmo ricorrere il prima possibile a metodi di raffreddamento fisico. Gli impacchi di ghiaccio e l'acqua ghiacciata sono delle buone scelte. Anche la portulaca, il crisantemo selvatico e il tarassaco, tre piante medicinali tradizionali cinesi, hanno buoni effetti terapeutici. Dopo una scottatura solare, puoi far bollire i tre medicinali sopra menzionati in acqua (10 minuti sono sufficienti), quindi conservarli in frigorifero e applicare un impacco freddo.

Oltre al trattamento post-sole, è ancora più importante la prevenzione. Quando esci, devi indossare la protezione solare per proteggere efficacemente la tua pelle.

Quali alimenti tendono ad aumentare la fotosensibilità?

Gli alimenti fotosensibili sono quegli alimenti che causano facilmente dermatite solare, principalmente nelle seguenti categorie:

Innanzitutto, alcune verdure con un alto contenuto di clorofilla, come le verdure grigie, le verdure amare, il sedano, la lattuga, la colza, gli spinaci, il cavolo cinese, gli spinaci d'acqua, le foglie di ravanello, le foglie di senape, le verdure di neve, ecc.;

Il secondo riguarda la frutta, come fichi, agrumi, limoni, mango, ananas, ecc.;

Il terzo è costituito dai frutti di mare, come le lumache di fango, le ostriche, i gamberi di fiume, i gamberetti, i granchi pelosi, le vongole di fiume, ecc.;

In quarto luogo, alcuni cereali, come il grano saraceno.

Come combattere l'eczema estivo?

L'eczema è una malattia infiammatoria allergica della pelle. A causa del caldo estivo, della sudorazione eccessiva e dell'elevata umidità, l'eczema acuto o subacuto è più comune in estate, come l'eczema intertriginoso nelle rughe del collo, delle ascelle, dei gomiti, ecc. Quando si ha a che fare con l'eczema, ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente:

Per prima cosa si può ricorrere a un semplice trattamento antiallergico. Se l'area interessata dall'eruzione cutanea non è troppo estesa e si avverte solo un leggero prurito, è possibile assumere per via orale compresse di loratadina o di cetirizina e applicare esternamente una lozione alla calamina. Per le aree non facciali prive di essudazione o erosione, è possibile applicare direttamente la crema al mometasone furoato. Evitare di grattarsi e di lavare con acqua calda.

In secondo luogo, non assumere farmaci senza autorizzazione per l'eczema facciale. Si sconsiglia di acquistare una pomata glucocorticoide in farmacia senza la diagnosi di un dermatologo. Ciò danneggerà ulteriormente la pelle perché, sebbene sia efficace nel sopprimere l'infiammazione, l'uso a lungo termine produrrà effetti collaterali e metterà a repentaglio la salute. Per quanto riguarda i farmaci ormonali topici per il trattamento delle allergie cutanee, come Pepto-Cell (acetato di desametasone), Halometasone ed Eloson (furoato di mometasone), fare attenzione a non applicarli sul viso, perché possono causare effetti collaterali come atrofia epidermica e pigmentazione. Se usati per un lungo periodo, possono causare anche dermatiti ormono-dipendenti sul viso, per cui il ciclo di trattamento dovrà essere ulteriormente prolungato.

Terzo, eseguire test completi sugli allergeni. Per reazione allergica si intende una risposta immunitaria anomala, come disfunzione fisiologica e danno tissutale, che si verifica quando il corpo viene stimolato da antigeni esterni (come polline, acari della polvere, arachidi, latte, frutti di mare, ecc.). Attraverso il test degli allergeni è possibile stabilire se la reazione allergica è causata dal contatto, dall'ingestione o dall'inalazione di allergeni, in modo da poter adottare misure di prevenzione e trattamento mirate.

In quarto luogo, anche l'alimentazione e il sonno sono molto importanti. Non solo dovresti evitare cibi piccanti e stimolanti, ma dovresti anche garantire un sonno adeguato.

Come comportarsi in caso di punture di zanzara?

D'estate abbiamo sempre a che fare con il problema delle zanzare. Dopo essere stati punti dalle zanzare, è possibile utilizzare soluzioni alcaline, come l'acqua saponata, per alleviare i sintomi irritativi causati dal loro veleno acido sulla pelle. È inoltre possibile applicare direttamente glucocorticoidi topici, come la crema di butirrato di idrocortisone o di furoato di mometasone, una volta al giorno, oppure utilizzare la tintura disintossicante Paris polyphylla, un medicinale brevettato cinese; Naturalmente, sarebbe ancora meglio se potessi raccogliere la portulaca fresca, una medicina erboristica cinese, pestarla e applicarla sulla puntura dell'insetto: l'effetto sarà immediato.

Cosa devo fare se mi viene il sudamina?

L'eruzione cutanea da sudamina, comunemente nota come eruzione cutanea sudatoria, eruzione cutanea da sudamina o eruzione cutanea miliare, è una malattia cutanea infiammatoria superficiale, comune in estate o in ambienti caldi e umidi. I sintomi principali sono piccole vesciche, papule, papulovescicole o pustole sulla pelle, che possono causare prurito, dolore o bruciore. Una volta ventilato e raffreddato l'ambiente, il sudamina solitamente scompare in modo naturale; è anche possibile applicare esternamente una lozione alla calamina.

Autore: Yao Rong, medico curante del Dipartimento di Dermatologia, Ospedale Orientale, Università di Medicina Cinese di Pechino

Revisione scientifica: Yan Yan, Università di Medicina Cinese di Pechino Ospedale Orientale

Redattore: Xie Yun e Wu Yuetong