Non riesci più a fare la cacca? Niente panico, ha detto il dottor Huaxi, è così facile fare la cacca comodamente!

Le gambe sono tutte accovacciate in mosaici

Non c'è alcun movimento

“

Ho sentito dire che la stitichezza è un problema di poco conto, quindi è possibile ignorarlo?

Come fai a fare la cacca facilmente?

Esiste un modo efficace per prevenire la stitichezza?

”

So che queste questioni ti stanno a cuore.

Oggi, cominciamo! individuale! sciogliere! Decisione!

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Quando le evacuazioni intestinali diventano meno frequenti (meno di 3 volte a settimana) e le feci sono secche e difficili da evacuare , accompagnate da una sensazione di evacuazione incompleta e dalla necessità di ricorrere a mezzi ausiliari per defecare , allora si è stitici.

Se questa situazione dura più di sei mesi , si tratta di stitichezza cronica!

I sintomi della stitichezza cronica includono:

Feci piccole e dure, difficili da evacuare;

L'evacuazione intestinale richiede molto tempo (più di 30 minuti) o è difficoltosa più volte al giorno;

Le feci sono dure come lo sterco di pecora, accompagnate da gonfiore e perdita di appetito;

Inoltre, senza l'uso di lassativi, il numero di evacuazioni intestinali naturali in una settimana è inferiore a 2 volte, ovvero non si avverte lo stimolo a defecare per un lungo periodo di tempo.

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Alcune persone sostengono che la stitichezza sia un disturbo lieve e che se la si sopporta, passerà. Tuttavia, se si verificano le seguenti situazioni, dovresti consultare immediatamente un medico e non cercare di essere testardo!

01

Prima non soffrivo di stitichezza, ma di recente ne ho sofferto; In passato soffrivo di stitichezza, ma ultimamente la situazione è peggiorata senza motivo.

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Le feci contengono sangue o muco, oppure sono visibilmente più sottili e presentano delle scanalature.

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Se hai sempre la sensazione di non riuscire a defecare completamente , potrebbe essere dovuto a un'infiammazione rettale o addirittura a un tumore.

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Accompagnato da altri disagi quali distensione addominale, dolore addominale, nausea, vomito, ecc.

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La stitichezza non migliora con la dieta e l'esercizio fisico, e anche i farmaci non sono efficaci.

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Le persone che di recente hanno sofferto di mancanza di peso o vertigini a causa della stitichezza dovrebbero verificare se soffrono di altre malattie , come diabete, ipertiroidismo, anemia, ecc.

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Molte persone direbbero che la stitichezza è un problema di poco conto e di cui non c'è bisogno di preoccuparsi. Tante persone soffrono di stitichezza, ma nessuno va in ospedale per questo motivo!

La domanda è quindi: la stitichezza è davvero una questione da poco?

In realtà, la stitichezza è correlata all'insorgenza e allo sviluppo di molte altre malattie e ha persino una certa relazione con il cancro:

È facile pensare che la stitichezza sia strettamente correlata alle patologie anorettali come le emorroidi, le ragadi anali e il prolasso rettale ;

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Ciò che forse non sapete è che la stitichezza cronica a lungo termine può essere significativamente associata anche all'insorgenza di cancro del colon-retto, encefalopatia epatica, malattie del seno, morbo di Alzheimer e altre patologie ;

In patologie come l'infarto miocardico acuto e gli incidenti cerebrovascolari , una forza eccessiva durante l'evacuazione intestinale può peggiorare la condizione o addirittura portare alla morte.

Non andiamo fuori tema. Mettiti una mano sul petto e pensaci. Ti dà fastidio la stitichezza cronica? È possibile rimanere in salute se non si porta fuori la spazzatura per molto tempo?

Dottore, sono in questo stato. Sono stato così infastidito in questi ultimi due giorni quando ho dovuto fare la cacca. Cosa dovrei fare?

Trattamento di base

"Altre tre terapie": bere più acqua, mangiare più frutta e verdura (ricche di fibre alimentari) e fare più esercizio fisico

Evacuazioni intestinali regolari: si raccomanda di evacuare l'intestino al mattino o entro 2 ore dal pasto.

(Nota: concentrarsi sulla defecazione, non giocare con i cellulari, tempo < 10 minuti)

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Trattamento farmacologico

È rivolto principalmente a coloro che non hanno risposto a 4-8 settimane di trattamento di base . Ricordatevi di acquistare e usare i medicinali sotto la supervisione di un medico . Non acquistare mai medicinali da solo, semplicemente cercandoli su Internet!

In particolare, non assumere indiscriminatamente "tè depurativo intestinale" o "pillole dietetiche" : è facile sviluppare una melanosi intestinale, che può essere molto grave!

Soprattutto per gli anziani o per chi ha feci sanguinolente , è importante chiedere al medico come curare e usare i farmaci.

Trattamento delle popolazioni speciali

Per gruppi particolari, come anziani, donne incinte e bambini, se non si riscontrano miglioramenti con il trattamento di base, anziani e bambini possono provare a usare un clistere . Se non si riscontrano ancora miglioramenti, si consiglia di consultare un medico e di seguire le sue istruzioni per il trattamento.

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Trattamento per le persone che dipendono dai farmaci per la defecazione a lungo termine

Per coloro che per lungo tempo hanno fatto ricorso ai farmaci per la defecazione, la "terapia dei tre farmaci in più" è ancora più necessaria . Dovrebbero cercare in tempo un trattamento medico per liberarsi dall'uso di farmaci per la defecazione e possono anche provare un trattamento psicologico .

Anche coloro che al momento non hanno problemi di stitichezza devono comunque prestare attenzione alla prevenzione.

Ad esempio, cominciare da piccole cose nella vita, mangiare più frutta e meno cibi piccanti, cambiare dieta e aumentare l'attività fisica sono i modi più semplici e rapidi per curare e prevenire la stitichezza !

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Ecco altri metodi "naturali" per migliorare la stitichezza, usali subito:

1

Cerca di non trattenerla quando vai in bagno

Anche se a volte non puoi fare a meno di trattenerti, è meglio andare in bagno il prima possibile, quando ne hai la possibilità.

Un quarto delle feci è costituito da acqua . Se rimane nell'intestino per troppo tempo, l'acqua al suo interno verrà gradualmente assorbita dalla parete intestinale: tutti dovrebbero sapere che aspetto hanno le palline di feci di pecora. Quando arriverà quel momento, defecare diventerà molto doloroso, quindi è meglio evitarlo.

Ecco perché bere più acqua può migliorare la stitichezza in una certa misura~

2

Scegli il water giusto

Dal punto di vista della defecazione, i water alla turca sono migliori di quelli seduti perché la pressione addominale è maggiore quando si è accovacciati .

Ma per gli anziani, le persone affette da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, le persone affette da patologie perianali e le persone con corporatura debole , è più sicuro stare seduti .

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Se hai difficoltà a defecare mentre sei seduto, potresti provare a mettere qualcosa sotto i piedi: è un modo per ottenere il meglio da entrambi i mondi.

Inoltre, è utile anche sviluppare un modello di evacuazione intestinale che non solo previene la stitichezza, ma favorisce anche la digestione ;

In genere, il momento più consigliato per evacuare è venti minuti dopo la colazione . Puoi scegliere in base alla tua situazione.

3

Vivere Sano

La dieta e le abitudini di vita sono fattori importanti che influenzano i movimenti intestinali. Se sei goloso, puoi mangiare del frutto del drago, del succo di prugna, del kiwi , ecc.; se ti piace muoverti, muoviti di più .

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Se sei rimasto seduto per molto tempo, ti consiglio di alzarti per un po' e di allungare il corpo.

Anche una dieta sana e l'esercizio fisico possono migliorare il tuo umore

Quando ti senti bene

Più di una semplice stitichezza

Il mio corpo si sente a suo agio ovunque!

Informazioni sulla stitichezza

Cos'altro vuoi sapere?

Venite a raccontarcelo nella sezione commenti ~

Dichiarazione: Il presente articolo è un articolo scientifico divulgativo didattico di natura medica. Non comporta metodi di trattamento o comportamenti medici specifici e non può sostituire le visite ospedaliere.

Autore

Gulistan Aizezi, 2020, studente quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Feng Baijie, Classe 2020, Programma quinquennale di medicina clinica, Facoltà di medicina clinica della Cina occidentale

Cen Jiaxi, 2020, studente quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Liu Youqing, Classe 2020, Programma quinquennale di medicina clinica, Facoltà di medicina clinica della Cina occidentale

Liu Yixi, 2020, studente quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Wang Qianwen, Classe 2020, Programma quinquennale di medicina clinica, Facoltà di medicina clinica della Cina occidentale

Zeng Zheng, 2020, studente quinquennale di medicina clinica presso la West China School of Clinical Medicine

Questo articolo è guidato dall'insegnante

Riferimenti

[1] Il signor Xiao Wen. Imparare il metodo corretto di defecazione per prevenire la stitichezza[J]. Assistenza sanitaria nel Jiangsu, 2015(09):45.

[2] Osuafor CN, Enduluri SL, Travers E, Bennett AM, Deveney E, Ali S, McCarthy F, Fan CW. Prevenire e gestire la stitichezza nei pazienti anziani ricoverati. Assicurazione di qualità per l'assistenza sanitaria internazionale J. 11 giugno 2018;31(5):415-419. doi: 10.1108/IJHCQA-05-2017-0082. Numero di registrazione PMI: 29865964.

[3] Shah BJ, Rughwani N, Rose S. Nella clinica. Stipsi. Ann tirocinante in medicina 7 aprile 2015;162(7):ITC1. doi: 10.7326/AITC201504070. Numero di registrazione PMI: 25845017.

[4] Sezione dei medici anorettali dell'Associazione medica cinese, Comitato professionale per le malattie funzionali della sezione dei medici anorettali dell'Associazione medica cinese. Consenso di esperti cinesi sulla diagnosi, valutazione e trattamento chirurgico della stitichezza a trasmissione lenta (edizione 2023). Rivista cinese di chirurgia gastrointestinale, 2023, 26(12): 1112-1121.

[5] Linee guida per la diagnosi e il trattamento della stitichezza cronica a livello di cure primarie (2019)

Produzione di contenuti

Redattore: Yang Yali

Mappa: Dinastia Zhou Orientale