Fare sesso non fa bene per perdere peso! Scopri le 5 principali trappole della perdita di peso

[Punti chiave]: La perdita di peso è un argomento eterno per le donne. Per mantenere una figura perfetta, le donne presteranno inconsciamente attenzione a vari argomenti correlati alla perdita di peso. Tuttavia, alcuni di questi "segreti" apparentemente ragionevoli non sono metodi sani per perdere peso. Il quotidiano russo Komsomolskaya Pravda ha annunciato i cinque metodi più popolari ma non scientifici per perdere peso.

Metodo 1: il sesso aiuta a bruciare calorie

Confutazione: è dimostrato che una persona che pesa 60 kg brucia meno di 250 calorie durante un'ora di rapporto sessuale.

Metodo 2: La rapida perdita di peso porta a un rapido rimbalzo

Controargomentazione: molti studi hanno dimostrato che perdere peso rapidamente può aiutare a prevenire l'aumento di peso nel lungo termine. Ciò che conta è se il piano di perdita di peso è ragionevole.

Metodo 3: L'allattamento al seno impedirà al tuo bambino di diventare obeso in futuro

Confutazione: l'allattamento al seno ha molti benefici, come ad esempio il miglioramento dell'immunità dei bambini. Ma gli studi dimostrano che l'allattamento al seno non previene l'obesità. La cosa più importante per mantenersi in forma sono le abitudini alimentari della famiglia.

Metodo 4: Finché il tuo corpo è pronto a perdere peso, puoi ottenere l'effetto

Confutazione: Sfortunatamente, il corpo non si rifiuta mai di aumentare di peso, e questo non è utile per prevedere i risultati della perdita di peso. Inoltre, stabilire obiettivi più ambiziosi per perdere peso è più efficace che perdere peso solo per essere alla moda.

Metodo 5: Bruciare calorie in modo intenso aiuta a perdere peso a lungo termine

Controargomentazione: bruciare calorie in modo intenso in un breve lasso di tempo è adatto solo per una perdita di peso a breve termine. Per ottenere una perdita di peso a lungo termine, è necessario pianificare e svolgere gradualmente l'esercizio fisico e seguire una dieta ragionevole.

Fonte: 39 Health Network www.39.net

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