Le donne possono praticare Ba Duan Jin? Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin è uno splendido e colorato tesoro tra gli esercizi guida e urgenti della medicina tradizionale. Generalmente ci sono otto sezioni e il "Jin" è apprezzato per la sua morbidezza ed eleganza, come il broccato. Proprio come disse Gao Lian della dinastia Ming nell'"Eight-Section Brocade Qigong" nel suo libro "Eight Notes on Following Life": "Fallo dopo mezzanotte e prima di mezzogiorno, e la natura unirà cielo e terra. Circolerà in sequenza, e gli Otto Trigrammi sono buone cause". La parola “broccato” è composta da “oro” e “seta” per indicarne la squisitezza e il lusso. Inoltre, la parola "Jin" può essere intesa anche come un insieme di singole tecniche di guida, che è continuo come il broccato di seta e costituisce un insieme completo di metodi di fitness. Quindi, le donne possono praticare il Ba Duan Jin? Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin? Diamo un'occhiata all'introduzione di Encyclopedia Knowledge Network qui sotto!

Contenuto di questo articolo

1. Le donne possono praticare Ba Duan Jin?

2. Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin?

3. Benefici ed effetti del Ba Duan Jin

Le donne possono praticare Ba Duan Jin?

Ba Duan Jin è adatto anche alle donne. Ba Duan Jin è un ottimo esercizio per preservare la salute e prevenire le malattie, adatto a uomini, donne, giovani e anziani. Inoltre, rispetto agli uomini, le donne hanno una forma fisica peggiore sotto tutti gli aspetti, in particolar modo le donne sposate, che sono più soggette a malattie ginecologiche. E con l'avanzare dell'età, il metabolismo delle donne rallenta, rendendole più soggette all'obesità. Praticare il Ba Duan Jin non è solo comodo, poiché può essere praticato sempre e ovunque, ma può anche rafforzare il corpo, migliorare l'immunità, promuovere il metabolismo e ridurre l'obesità. È di grande beneficio per le donne.

Qual è il momento migliore per praticare Ba Duan Jin?

Si consiglia di farlo tra le 6 e le 7 del mattino. In quanto tipo di Qigong, il Ba Duan Jin è più adatto alla pratica al mattino, quando il corpo umano è più energico, soprattutto intorno alle 6-7 del mattino. Praticando Ba Duan Jin durante questo periodo si può ottenere il doppio del risultato con metà dello sforzo. Ma è bene sottolineare che ciò non significa che il Ba Duan Jin possa essere eseguito solo al mattino. Può essere eseguito in qualsiasi momento della giornata e può essere adattato in base alla situazione reale. Non esiste un orario fisso, ma è meglio eseguirlo al mattino.

I benefici e gli effetti del Ba Duan Jin

È molto utile eseguire Ba Duan Jin in modo appropriato, poiché presenta i seguenti benefici:

1. Ba Duan Jin può aiutare ad allenare il corpo umano, rilassare i muscoli e svolgere un ruolo positivo nel rafforzamento del corpo.

2. La pratica del Ba Duan Jin può favorire la circolazione sanguigna nel corpo umano, accelerare il flusso sanguigno nel corpo e svolgere un ruolo importante nello svuotamento dei meridiani, favorendo la circolazione sanguigna e la produzione di fluidi corporei.

3. La pratica regolare di Ba Duan Jin può purificare i meridiani del corpo, liberando così le vie respiratorie e migliorando così l'enfisema, le malattie cardiache e polmonari, ecc.