Giornata mondiale contro l'ipertensione | La disattenzione dei bambini può essere dovuta alla pressione alta, i genitori devono essere vigili!

Oggi è la Giornata mondiale contro l'ipertensione. L'ipertensione è una malattia comune e molte persone non sanno nemmeno di averla. Anche nei bambini la pressione alta è un problema a cui i genitori devono prestare attenzione, perché la mancanza di concentrazione dei bambini può essere una manifestazione della pressione alta.

L'ipertensione è una condizione in cui la pressione sanguigna è persistentemente elevata e, se non trattata tempestivamente, può avere gravi conseguenze per l'organismo. I bambini e gli adolescenti di età pari o superiore a 16 anni sono definiti ipertesi se la loro pressione sanguigna è ≥130/85 mmHg (1 mmHg=0,133 kpa).

Oltre a una storia familiare di ipertensione, se si manifestano sintomi anomali quali mal di testa, sanguinamento dal naso, vertigini, problemi di vista, ictus, scarso rendimento scolastico, disattenzione, difficoltà respiratorie, dolore al petto, palpitazioni e svenimenti, è opportuno consultare immediatamente un medico.

La diagnosi precoce e il trattamento tempestivo dell'ipertensione sono fondamentali. Ecco alcune misure fattibili:

1. Esercizio fisico e abitudini di vita

Stabilire obiettivi di esercizio raggiungibili e un sistema di ricompense che promuova la salute e incoraggi i membri della famiglia a collaborare per mantenere un ambiente libero dal fumo. Eseguire esercizi fisici di intensità moderata (come jogging, ciclismo, nuoto, ecc.) per ≥1 ora al giorno, principalmente esercizi aerobici, e assicurarsi di svolgere un allenamento di resistenza 3 volte alla settimana. In caso di diagnosi di ipertensione allo stadio 2, si raccomanda di evitare gli sport competitivi e di trascorrere periodi prolungati seduti per ≤ 2 ore al giorno. Se sei sovrappeso/obeso, puoi seguire corsi di perdita di peso.

2. Modifiche dietetiche

Evitare l'assunzione di zuccheri liberi (≤5% delle calorie totali), bevande zuccherate, acidi grassi saturi, ecc., mangiare più frutta, verdura e prodotti a base di cereali (si consigliano ≥4-5 porzioni/giorno) e limitare l'assunzione di ioni sodio a <2300 mg/giorno (in base alla situazione del mio Paese, l'assunzione di sodio raccomandata è <2400 mg/giorno).

3. Farmaci

I farmaci antipertensivi di prima linea raccomandati includono gli inibitori dell'enzima di conversione dell'angiotensina (perindopril, fosinopril), i bloccanti del recettore dell'angiotensina (valsartan, losartan), i calcioantagonisti diidropiridinici (nifedipina, nicardipina) e i diuretici (furosemide, idroclorotiazide). Salvo circostanze particolari, l'uso dei bloccanti beta-adrenergici non è raccomandato a causa dei potenziali effetti avversi.