8 step di massaggio prima di andare a letto per creare gambe snelle come quelle di una top model

"La parte più difficile del perdere peso non è perdere peso in tutto il corpo, ma perdere peso localmente!" Non perdere peso nei punti in cui dovresti, ma perdere peso nei punti in cui non dovresti: questo è sicuramente il problema più frustrante per chiunque metta in atto un piano di perdita di peso! L'estate è arrivata. Che tu indossi una canottiera, degli hot pants o l'immancabile bikini in spiaggia, mettere in mostra braccia e gambe snelle è il sogno di tutti, ma è difficile da ottenere. Oltre alla dieta e all'esercizio fisico, il massaggio locale è il metodo più efficace per sbarazzarsi di mani e gambe paffute. Finché avrai la perseveranza di seguire i seguenti passaggi per un massaggio a mani e piedi per 30 minuti ogni giorno prima di andare a letto, mani snelle e gambe lunghe e belle come quelle di una top model non saranno più un sogno!

Massaggio locale "Mani Snelle" in 3 step:

1. Prima del massaggio, applicare una crema snellente o una lozione per il corpo adatta per evitare di graffiare la pelle.

2. Quando si applica sulle braccia, massaggiare con movimenti circolari dall'esterno verso l'interno. In questo modo si può sollevare il grasso dalle braccia e favorire l'assorbimento della crema o lozione dimagrante.

3. Quindi chiudi il pugno e usa le nocche per massaggiare le braccia a destra e a sinistra, su e giù, per accelerare il processo di scioglimento del grasso dalle braccia.

Per eseguire i 3 passaggi sopra indicati, utilizzare alternativamente la mano sinistra e quella destra. Per potenziarne l'effetto è possibile utilizzare anche appositi accessori per massaggi.

5 step del massaggio locale per "gambe snelle e belle":

1. Massaggiare prima dal basso (polpaccio) verso l'alto (coscia) e applicare una crema snellente o una lozione per il corpo.

2. Tieni i polpacci con la base delle mani ed esercita una leggera forza dal basso (polpaccio) verso l'alto (coscia) per afferrare il grasso profondo.

3. Chiudi i pugni con entrambe le mani e usa le articolazioni delle dita per massaggiare dal basso (polpacci) verso l'alto (cosce).

4. Si può picchiettare la zona delle cosce con le mani per accelerare la scomposizione del grasso ostinato.

5. Dopo aver terminato, puoi massaggiare le piante dei piedi per migliorare la circolazione e aiutarti a rilassarti e ad addormentarti.

Alternare i 5 passaggi sopra descritti con il piede sinistro e con quello destro. Per potenziarne l'effetto è possibile utilizzare anche appositi accessori per massaggi.

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