Arriva il raffreddamento “in stile immersione”! I medici ricordano: assicuratevi di proteggere queste 5 parti del vostro corpo!

Qualche tempo fa, le temperature sono aumentate vertiginosamente in molti luoghi, dando alla gente la sensazione che l'estate fosse arrivata all'istante; in alcuni posti, inoltre, faceva addirittura più caldo di giugno.

Ciò che però era inaspettato è che pochi giorni dopo l'aumento della temperatura, si è verificato un calo "improvviso". Secondo China Weather Network, nei prossimi giorni l'aria fredda continuerà a colpire la regione settentrionale. Nella maggior parte delle aree la temperatura ha iniziato a scendere, la precedente tendenza al riscaldamento è stata frenata e in alcune zone la temperatura è scesa di oltre 20 °C.

Le persone di mezza età e gli anziani sono facilmente colpiti o potrebbero sviluppare problemi di salute a causa di un calo improvviso della temperatura, quindi bisogna fare attenzione.

01

Calo improvviso della temperatura

Queste 5 parti del corpo sono le più colpite

1. Vasi sanguigni: il caldo e il freddo possono causare una forte vasocostrizione

Zhao Xinjun, vice primario del Dipartimento di cardiologia del primo ospedale affiliato dell'Università di medicina cinese di Guangzhou, ha spiegato che in primavera le temperature si alternano tra caldo e freddo e che anche la pressione sanguigna, la frequenza cardiaca e il sistema cardiovascolare del corpo umano reagiscono allo stress e si adattano di conseguenza. Alcune placche sull'endotelio vascolare diventano molto instabili e si rompono facilmente, formando coaguli di sangue.

2. Vie respiratorie: la funzione protettiva può essere ridotta

Zhou Hui, primario del Dipartimento di medicina respiratoria e terapia intensiva presso l'ospedale affiliato dell'Università di Chengdu, ha affermato che la mucosa sulla superficie delle vie respiratorie ha una sorta di capacità di difesa, ma in inverno e in primavera, a causa del freddo e della stimolazione dell'aria fredda, la sua funzione di difesa si riduce e gli agenti patogeni presenti nell'aria possono facilmente invadere le vie respiratorie. Il clima cambia notevolmente da una stagione all'altra, in particolare nel periodo di transizione tra la fine dell'autunno e l'inizio dell'inverno. Le temperature variano notevolmente tra mattina e sera e a mezzogiorno, e anche la differenza di temperatura tra interni ed esterni è significativa, il che rende facile prendere il raffreddore. Quando si prende un raffreddore, le difese immunitarie dell'organismo diminuiscono e i germi possono invaderlo facilmente.

3. Articolazione del ginocchio: alcune persone possono avvertire dolore alle articolazioni

Sha Yu, primario del reparto di ortopedia del Terzo Ospedale Popolare della provincia di Henan, ha spiegato che se persone sane e pazienti affetti da artrite vengono esposti allo stesso ambiente freddo, in cui la temperatura scende da 30℃ a 15℃ in un breve lasso di tempo, i pazienti affetti da artrite potrebbero avvertire dolori articolari, mentre le persone sane potrebbero non avere reazioni evidenti.

Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

Questo perché i pazienti affetti da artrite al ginocchio presentano una vasocostrizione e dilatazione periferica prolungate e tendono ad avvertire dolori articolari quando il clima diventa improvvisamente freddo. Allo stesso tempo, il freddo può aumentare la viscosità del liquido sinoviale nell'articolazione del ginocchio, aumentandone la resistenza quando l'articolazione si muove.

4. Stomaco: soggetto a crampi e fastidi dopo aver preso un raffreddore

Fu Zhiquan, primario del reparto di gastroenterologia dell'Ospedale di medicina tradizionale cinese e occidentale integrata di Shanghai, ha sottolineato che le ulcere gastriche e duodenali sono stagionali e che i periodi di maggiore incidenza sono l'autunno, l'inverno e la primavera.

Yu Bin, direttore del Dipartimento di Gastroenterologia presso il Primo Ospedale Affiliato dell'Università di Medicina Cinese di Hunan, ha affermato che quando il corpo viene stimolato dal freddo, aumenta la secrezione di istamina, che a sua volta favorisce la secrezione di una grande quantità di acido gastrico, che può facilmente causare sintomi fastidiosi come bruciore di stomaco e crampi allo stomaco.

5. Collo: i muscoli del collo tendono a irrigidirsi a causa del freddo

Il freddo al collo può causare tensione e rigidità nei muscoli del collo, un fattore importante nell'insorgenza della spondilosi cervicale. Inoltre, il collo comprende le vertebre cervicali, le arterie, le vie respiratorie, l'esofago, ecc. Se uno di questi si raffredda, le persone si sentiranno a disagio. Se hai freddo, potresti anche avvolgerti in una piccola sciarpa.

Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

02

4 piccoli dettagli

Ti aiutiamo a proteggere la tua salute

1. Prova il metodo del condimento alla cipolla

Si consiglia di indossare abiti più spessi nella parte inferiore e più sottili nella parte superiore. In generale, quando la temperatura rimane sopra i 15℃ ed è relativamente stabile, è possibile togliersi gli abiti più spessi. Tuttavia, si consiglia ad alcuni gruppi particolari, come gli anziani, i pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari e i pazienti affetti da malattie reumatiche, di non spogliarsi troppo presto. Anche se hanno un po' caldo o sudano leggermente, non dovrebbero togliersi troppi vestiti subito.

Quando esci, puoi indossare un cappotto autunnale, un maglione sottile o un maglione all'esterno e un cappotto. In questo modo è possibile aggiungere o togliere vestiti a seconda delle condizioni meteorologiche.

2. Aprire le finestre per ventilare due volte al giorno

Chiudere porte e finestre di notte per prevenire vento e freddo; aprire le finestre per ventilare durante il giorno, in modo da mantenere l'aria interna fresca e soleggiata e prevenire la proliferazione di microrganismi patogeni come batteri e virus.

Immagine protetta da copyright, nessuna autorizzazione alla ristampa

3. Non aspettare di avere sete per bere acqua in primavera

La primavera è secca, quindi bere abbastanza acqua per mantenere umide le vie respiratorie può aiutare a migliorare la funzione di difesa naturale delle stesse.

4. Fare esercizio nel pomeriggio quando la temperatura si alza

Per le persone anziane con scarsa forma fisica è meglio fare esercizio fisico nel pomeriggio, quando le temperature si alzano. Quando si sceglie uno sport, è meglio optare per sport che non richiedano molto esercizio, come il Tai Chi, il jogging, l'arrampicata, la camminata, ecc.

Fonte: Health Times

Recensione: Li Nannan Direttore dell'Associazione degli scrittori scientifici di Hunan Vicedirettore del Dipartimento di ricerca e pubblicità dell'Associazione scientifica e tecnologica di Hunan Ricercatore di secondo livello Scrittore scientifico cinese (medico)

L'immagine di copertina e le immagini in questo articolo provengono dalla biblioteca del copyright

La riproduzione del contenuto delle immagini non è autorizzata