Capire l'ipertensione

Negli ultimi anni, con il miglioramento delle condizioni di vita dei residenti, il numero di pazienti affetti da ipertensione in Cina è aumentato. Secondo le statistiche, in media un adulto su quattro soffre di ipertensione , il che dimostra che l'incidenza dell'ipertensione è molto alta . Tuttavia, nonostante si tratti di una malattia così comune, molte persone ne sanno molto poco. Molti pazienti ne soffrono senza saperlo e sull'ipertensione regnano molti equivoci. Oggi diamo un'occhiata più da vicino all'ipertensione.

1. Che cos'è l'ipertensione?

L'ipertensione è una sindrome cardiovascolare che ha come principale manifestazione clinica l'aumento della pressione arteriosa sistemica (pressione sistolica ≥130 mmHg e pressione diastolica ≥80 mmHg in clinica senza l'uso di farmaci antipertensivi). Può essere suddivisa in ipertensione primaria e ipertensione secondaria. L'ipertensione primaria è generalmente il risultato dell'interazione tra fattori genetici e ambientali, mentre l'ipertensione secondaria è causata da determinate malattie o cause specifiche. Nella popolazione malata, l'ipertensione primaria rappresenta la maggioranza, mentre l'ipertensione secondaria ne rappresenta una piccola percentuale.

2. Classificazione e sintomi comuni dell'ipertensione

L'insorgenza dell'ipertensione è lenta e spesso non si manifestano sintomi nelle fasi iniziali. Quando si manifestano i sintomi, spesso sono accompagnati da complicazioni a carico del cuore, del cervello, dei reni e di altri organi. I sintomi più comuni dell'ipertensione includono vertigini, mal di testa, affaticamento, palpitazioni, mancanza di respiro, rigidità del collo, sanguinamento dal naso, visione offuscata, vertigini, ecc. Se si verificano questi sintomi, è necessario recarsi in ospedale per visite e cure in tempo. Non correre rischi e non rimandare il trattamento iniziale dell'ipertensione.

3. Quali fattori della vita possono causare l'ipertensione?

Il primo fattore è dato dalle abitudini alimentari uniche del popolo cinese, caratterizzate da un alto contenuto di sodio e da un basso contenuto di potassio . Secondo uno studio internazionale su sale e pressione sanguigna (INTERMAP), il rapporto sodio/potassio nelle 24 ore della popolazione cinese è superiore a 6 e l'assunzione media giornaliera di sale a persona nella maggior parte delle aree è pari o superiore a 12-15 grammi. Queste abitudini alimentari ricche di sodio e povere di potassio hanno contribuito all'elevata incidenza dell'ipertensione nel mio Paese.

Il secondo fattore è l'obesità . Man mano che la qualità della vita delle persone diventa sempre più elevata, aumenta anche il numero di persone obese. Diversi studi hanno dimostrato che l'obesità può portare all'ipertensione attraverso diversi meccanismi, in particolare nelle persone con obesità addominale, la cui incidenza di ipertensione aumenta di quattro volte.

Il terzo fattore è lo stimolo invisibile della vita. L'incidenza delle malattie è notevolmente aumentata tra le persone che svolgono lavori intellettuali, che non fanno esercizio fisico , che si trovano in ambienti rumorosi per lungo tempo e che svolgono occupazioni che richiedono un elevato stress mentale . Inoltre, studi pertinenti hanno dimostrato che anche il fumo, l'alcolismo e l'ipertensione sono strettamente correlati.

4. Idee sbagliate comuni sull'ipertensione

1. Interrompere l'assunzione del medicinale quando la pressione sanguigna è normale

Alcuni pazienti affetti da ipertensione credono che se la loro pressione sanguigna torna alla normalità dopo aver assunto farmaci antipertensivi, ciò significhi che l'ipertensione è stata curata e che non hanno più bisogno di assumere farmaci antipertensivi. Ma in realtà la loro pressione sanguigna tornerà a salire dopo aver sospeso l'assunzione dei farmaci e, al momento, non esiste una cura definitiva per l'ipertensione, quindi è necessario assumere farmaci antipertensivi regolarmente per tutta la vita.

2. Se non ci sono sintomi, non c'è ipertensione e non c'è bisogno di misurare la pressione sanguigna

Alcuni pazienti non presentano sintomi quali mal di testa e vertigini. Questo perché il decorso dell'ipertensione è lungo e l'organismo si è adattato e l'ha tollerata, quindi non si avverte nulla. Ma in realtà l'assenza di sintomi non significa che la pressione alta non sia dannosa per l'organismo . Quando si verificano le complicazioni, il rischio è spesso già elevato. È necessario misurare regolarmente la pressione sanguigna, consultare un medico e assumere tempestivamente i farmaci quando si nota un aumento della pressione sanguigna e ci sono indicazioni per una terapia farmacologica.

3. Più si è anziani, più alta è la pressione sanguigna.

Alcune persone pensano che con l'avanzare dell'età anche il valore normale della pressione sanguigna aumenti. In realtà, nei criteri diagnostici per l'ipertensione non esiste una divisione in base all'età e la pressione sanguigna normale dovrebbe essere mantenuta entro 130/80 mmHg . In caso di superamento, consultare immediatamente un medico e iniziare le cure necessarie.

4. Se la tua pressione sanguigna è troppo alta, pensi di avere la pressione alta

La diagnosi di ipertensione non può essere determinata da una singola misurazione della pressione sanguigna perché non si tratta di una misurazione standard. Il metodo di misurazione standard dovrebbe essere quello di sedersi tranquillamente in un ambiente rilassato. Il momento migliore è entro un'ora dal risveglio mattutino e entro un'ora prima di andare a letto. Effettuare la misurazione tre o più volte di seguito, finché le differenze di pressione alta e bassa tra le due misurazioni non superano i 5 mmHg. Rimuovere il primo valore di misurazione e calcolare la media delle due misurazioni successive. Solo tali valori di misurazione della pressione sanguigna hanno significato diagnostico.

5. Come prevenire l'ipertensione?

1. Controlla il tuo peso e mantieni il tuo BMI al di sotto di 24 kg/m3

2. Mantenere una buona dieta e controllare l'assunzione di sodio, sale, zucchero e grassi

3. Smettere di fumare e limitare il consumo di alcol

4. Mantenere buone abitudini di vita e fare esercizio fisico moderato

5. Ridurre lo stress mentale e mantenere una mentalità equilibrata

6. Integrare i preparati di acido folico quando necessario

6. Riferimenti:

[1] Zhang Junfeng, Hu Ruochen. Errori comuni sull'ipertensione[N]. Notizie sulla salute, 2021-10-08(008).DOI:10.28415/n.cnki.njika.2021.004461.

[2] Ge Junbo, Xu Yongjian, Wang Chen. Medicina Interna - 9a Edizione [M]. Pechino: Casa editrice medica popolare, 2018: 247-260

Autore: Dai Zhaori, Su Longteng, Hong Qiaoyun, Huang Yan

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