La supermodella Miranda 5:2 la perdita di peso può causare chetosi

Le forme sinuose della supermodella australiana Miranda Kerr in passerella sono l'invidia di molte donne. Il suo segreto per mantenere la forma, oltre allo yoga, è perdere peso attraverso la dieta 5:2, che significa mangiare cibi a basso contenuto di carboidrati per 5 giorni alla settimana e seguire una dieta per gli altri 2 giorni. Tuttavia, i dentisti britannici avvertono che l'uso prolungato di questo metodo per perdere peso può causare "chetosi" e provocare alito cattivo!

Il Daily Mail ha riportato che il dott. Sameer Patel, direttore clinico di elleven, un noto ospedale odontoiatrico di Londra, ha affermato che, sebbene i metodi di perdita di peso di molte celebrità di Hollywood possano aiutare a ridurre il girovita, avranno un impatto sulla salute orale. Ad esempio, una dieta troppo povera di carboidrati può causare alito cattivo e i sostituti dei pasti ipocalorici possono contenere molto zucchero, causando carie.

La dieta 5:2 delle supermodelle può causare l'alito cattivo

La supermodella Miranda Kerr è una delle seguaci della dieta 5:2. Altre celebrità che hanno utilizzato questo metodo per perdere peso includono: l'attrice americana Liv Tyler e l'attore britannico Benedict Cumberbatch. Il principio di questo metodo per perdere peso è seguire una dieta povera di carboidrati e ricca di proteine ​​per 5 giorni alla settimana e seguire una dieta negli altri 2 giorni.

Il dott. Samir Patel ha sottolineato che quando l'assunzione giornaliera di carboidrati è troppo bassa, il corpo utilizzerà i grassi per produrre energia e produrrà chetoni nel processo. Quando ci sono troppi chetoni nel corpo, si verificherà la chetosi e alcuni composti che sono facili da causare alito cattivo saranno prodotti nel corpo.

La chetosi è una complicazione causata da una dieta sbilanciata, e né il filo interdentale né lo spazzolino possono rimuovere l'alito cattivo. Pertanto, le persone che vogliono adottare questo metodo di perdita di peso devono pensarci due volte e provare a mangiare alcuni cibi sani a base di carboidrati, come pasta integrale o pane integrale, che possono aiutare a prevenire l'alito cattivo causato dalla chetosi e sono anche utili per la perdita di peso.

I frullati sono ricchi di zucchero e possono causare carie

La maggior parte delle diete sostitutive dei pasti a base di milkshake sostituisce due pasti al giorno con un milkshake a basso contenuto calorico, ma ogni porzione di milkshake può contenere fino a 18 grammi di zucchero. I sostituti zuccherini dei pasti possono causare carie e aumentare la formazione di placca e cavità.

Il dott. Samir Patel raccomanda alle persone che vogliono usare questo metodo per perdere peso di leggere attentamente l'etichetta nutrizionale prima di acquistare sostituti del pasto e di scegliere prodotti con un contenuto di zucchero inferiore. Dopo aver bevuto il sostituto del pasto, devono almeno sciacquarsi la bocca con acqua o masticare un chewing gum per ridurre l'impatto dello zucchero nel sostituto del pasto sulla salute orale.

【Dizionario medico/Chetosi】:

Quando il corpo umano non assume abbastanza carboidrati, la secrezione di insulina diminuisce e il glucosio non può essere utilizzato per produrre energia, con conseguente carenza della principale fonte di energia del corpo. Il meccanismo del corpo si trasformerà nell'utilizzo del grasso per produrre energia e, allo stesso tempo, verranno prodotte alcune sostanze chiamate corpi chetonici (acido acetoacetico, acetone, acido β-idrossibutirrico). Se questi chetoni aumentano troppo, la concentrazione di acido nel sangue aumenterà e il pH del sangue diminuirà, il che evolverà in chetosi, la cosiddetta chetoacidosi. Le sostanze acide penetrano nel tessuto cerebrale attraverso la circolazione sanguigna, causando gravi danni alle cellule cerebrali, fino al coma e persino a mettere in pericolo la vita.