Dove non posso vedere le lanterne? - Tutela della salute durante la Festa delle Lanterne

Festa delle Lanterne

[Dinastia Tang] Cui Ye

Non avere fretta con l'orologio di giada e il vaso d'argento,

Il cancello di ferro e le serrature dorate sono completamente aperti.

Chi può starsene seduto senza far niente mentre osserva la luna?

Dove posso sentire la luce senza venire a vederla?

【Apprezzamento della poesia】

"La notte di Shangyuan" è una poesia di Cui Ye, un poeta della dinastia Tang. La notte di Shangyuan si riferisce alla quindicesima notte del primo mese lunare del calendario lunare, nota anche come Festa delle Lanterne. nel mio Paese esiste un'antica tradizione di rendere omaggio alle lanterne durante la Festa delle Lanterne. Questa antica poesia descrive la scena festosa di chi guarda le lanterne durante la Festa delle Lanterne a Chang'an, la capitale dell'epoca.

Per ora, per favore, smettetela di insistere con l'orologio di giada e il vaso d'argento. I cancelli del palazzo e le loro serrature dorate rimarranno aperti fino all'alba. Chi può starsene seduto senza fare nulla mentre ammira la luna splendente? Dove sono le persone che hanno sentito parlare della festa delle lanterne e perché non vengono a vederla?

【Interpretazione della Salute】

Le attività popolari sono benefiche per la salute

Durante la vivace Festa delle Lanterne, oltre al consumo di ravioli di riso, numerose attività popolari aggiungono gioia e pace alla festa. Molte delle attività popolari della Festa delle Lanterne hanno una funzione curativa, che potrete sperimentare in prima persona.

Indovina gli enigmi delle lanterne: allena la colonna cervicale, migliora le funzioni cerebrali e aumenta l'intelligenza. Durante la Festa delle Lanterne, in vari luoghi vengono affissi degli enigmi. Gli enigmi possono illuminare la mente e sono interessanti; inoltre, durante il processo di diffusione, sono molto popolari tra persone di ogni estrazione sociale.

Le lanterne del Tempio di Confucio di Nanchino sono famose in tutto il Paese. Ogni anno, durante la Festa delle Lanterne, il tempio è splendidamente illuminato. Molti turisti vengono ad ammirare le lanterne e a vivere la forte atmosfera popolare della festa. In genere, le lanterne vengono appese relativamente in alto, il che è sia estetico che relativamente sicuro. Ecco perché molte persone alzano lo sguardo quando ammirano le lanterne. Per le persone che lavorano spesso alla scrivania, apprezzare le lanterne è un buon modo per esercitare la colonna cervicale. Mentre il collo si muove verso l'alto, verso sinistra e verso destra, la colonna cervicale si rilassa in modo naturale ed efficace. Se abbinato alla risoluzione di indovinelli con lanterna, può aumentare i benefici per la salute, rafforzando il cervello e migliorando l'intelligenza.

Allontana tutte le malattie: rilassa i muscoli e rinfresca la mente, corpo e mente sani. Allontanarsi da tutte le malattie è anche detto allontanare tutte le malattie, disperdere tutte le malattie, arrostire tutte le malattie, camminare su un ponte, ecc. È un'attività per eliminare i disastri e pregare per la salute. La notte della Festa delle Lanterne, le donne si davano appuntamento per uscire insieme. Camminavano insieme e attraversavano qualsiasi ponte vedessero, convinti che questo avrebbe curato le malattie e prolungato la vita. Nel nord, sin dalle dinastie Ming e Qing, è consuetudine allontanare tutte le malattie. Alcune persone lo fanno il quindicesimo giorno, ma la maggior parte lo fa il sedicesimo giorno. In questo giorno, le donne, vestite con abiti a festa, uscivano di casa in gruppo, attraversavano ponti pericolosi, salivano sulle mura cittadine, toccavano i chiodi per pregare per i bambini e non tornavano prima di mezzanotte.

"Allontanarsi da tutte le malattie" è il modo più semplice ed economico per mantenersi in forma. Cao Tingdong, un famoso medico della dinastia Qing, disse nel suo "Lao Lao Heng Yan": "Stare seduti a lungo causerà la stagnazione dei vasi sanguigni, camminare rilasserà i muscoli e rafforzerà il corpo. Camminare con calma vi renderà energici e doppiamente forti". Che si sia giovani o anziani, "camminare cura tutte le malattie" è una ricetta di fitness a basso costo che vale la pena promuovere. Quando si suona "Walking Away All Diseases", l'aria nel locale è buona e la visuale è ampia; gli arti superiori e inferiori si muovono in modo coordinato, accompagnato da una respirazione profonda e regolare. Le persone sane possono guarire da qualsiasi malattia camminando a un ritmo di oltre 120 passi al minuto, il che ha evidenti effetti benefici sull'organismo.

Canottaggio su barca da terra: libera dallo stress e riattiva i meridiani. Lo spettacolo delle barche di terra viene eseguito principalmente nelle case dei contadini rurali durante il Capodanno cinese, dal primo giorno del primo mese lunare al secondo giorno del secondo mese lunare (Festival dell'innalzamento della testa del drago), durante il quale le persone pregano per il bel tempo e la fortuna nell'anno a venire.

Il canottaggio su barca da terra può allenare con grande accuratezza la forza e la resistenza dei muscoli della vita e della schiena, migliorando efficacemente l'attività fisiologica dei muscoli della vita e della schiena e del tessuto connettivo che ricopre i muscoli e facendo sentire le persone "sollevate".

Dal punto di vista della medicina tradizionale cinese, ci sono molti punti di agopuntura sulla vita e sulla schiena, come Dazhui, Zhiyang, Quyuan, Yaoyangguan, Taodao, Jizhong, Tianzong, Shenzhu, Zhichuan, Mingmen, Yaoshu, Ganshu, Shenshu, ecc., che coprono quasi tutti i punti di agopuntura importanti degli organi interni. Praticando l'esercizio della "barca di terra" è possibile pungere direttamente questi punti di agopuntura, aiutando a sbloccare tendini e vene e ottenendo così l'effetto di allungare il qi e rafforzare lo spirito.

Per la maggior parte delle persone non è realistico praticare regolarmente sport di canottaggio all'aperto, ma è possibile svolgere alcuni semplici esercizi di "canottaggio" a mani nude. Tuttavia, è necessario prestare attenzione alla velocità, da bassa a alta, per i primi 5 minuti ogni volta che si esegue questo esercizio. In questo modo si può garantire che la vita e la schiena siano pienamente attive senza subire lesioni. La forza di ogni colpo deve essere aumentata gradualmente, senza fretta.

Dieta e assistenza sanitaria per la Festa delle Lanterne La Festa delle Lanterne è un'altra festa tradizionale dedicata alle riunioni familiari, dopo la Festa di Primavera. Fin dall'antichità, il tema di questa giornata è sempre stato mangiare Yuanxiao. Tuttavia, con il continuo miglioramento degli standard di vita delle persone e i danni allo stomaco e all'intestino causati dall'eccesso di cibo durante la Festa di Primavera, è difficile per molte persone gustare questo cibo, che è pieno di significato di riunione in questo giorno. Gli esperti suggeriscono di mangiare frutta e verdura di forma rotonda, comuni in questa stagione. Hanno anche il significato di riunione e sono molto salutari!

Cavolo “verdura rotonda”: ​​libera i meridiani e previene le ulcere gastriche. Il cavolo era già menzionato nell'opera di medicina cinese della dinastia Tang "Bencao Shiyi", e a quel tempo veniva chiamato Xitulan. "Bencao Shiyi" riporta che può "ripristinare il midollo osseo, apportare benefici agli organi interni, sbloccare il qi nei meridiani, migliorare la vista, apportare benefici al cuore e rafforzare muscoli e ossa". I nutrizionisti moderni ritengono che il cavolo contenga molte sostanze simili alla vitamina U, che possono prevenire e curare il dolore dell'ulcera gastrica. La vitamina U, nota anche come cloruro di metiltiocarbammide, è un agente antiulcera utilizzato principalmente per trattare l'ulcera gastrica e l'ulcera duodenale. Per chi soffre di disturbi allo stomaco dovuti a eccessi alimentari durante le feste, potrebbe essere utile mangiare qualche piatto a base di cavolo durante la Festa delle Lanterne.

Castagna d'acqua "verdura rotonda": antibatterica, antipiretica e depurativa del calore interno. La bevanda calda a base di castagne e zucchero di canna è una bevanda deliziosa. La buccia della castagna d'acqua è di colore viola-nero, la polpa è bianca, dolce, succosa, croccante e deliziosa. Fin dall'antichità è conosciuta come la "pera della neve sotterranea" e la gente del nord la considera il "ginseng dello Jiangnan".

Le castagne d'acqua sono ricche di proteine ​​e carboidrati, ma il loro apporto calorico non è molto elevato, il che le rende molto adatte al consumo all'inizio della primavera. La medicina tradizionale cinese ritiene che le castagne d'acqua siano alimenti freddi che hanno l'effetto di eliminare il calore interno e hanno un buon effetto antipiretico sui pazienti nelle fasi iniziali della febbre. Mangiare castagne d'acqua può anche favorire lo sviluppo dei denti e delle ossa nei bambini piccoli.

La preparazione della bevanda a base di castagne d'acqua e zucchero di roccia è molto semplice e può essere fatta anche in casa. Utilizzare 150 grammi di castagne d'acqua, 150 grammi di canna da zucchero e 30 grammi di zucchero di canna. Sbucciare le castagne d'acqua e la canna da zucchero, lavarle, metterle in una pentola, aggiungere la giusta quantità di acqua e zucchero di canna e cuocere finché le castagne d'acqua e la canna da zucchero non saranno cotte.

Arancia "a frutto rotondo": può alleviare i postumi della sbornia, fermare il vomito e prevenire gli ictus. Molte persone non possono fare a meno di bere durante la Festa delle Lanterne e, in questo periodo, l'escursione termica tra mattina e sera è relativamente grande. Se non si presta attenzione alla manutenzione, alcuni pazienti affetti da malattie cardiovascolari e cerebrovascolari potrebbero essere a rischio di ictus. Nel libro dietetico "Food Materia Medica" della dinastia Tang meridionale, è menzionato un frutto rotondo chiamato arancia. La medicina cinese ritiene che abbia gli effetti di "fermare il vomito e la nausea, rilassare il torace e il diaframma, eliminare il gozzo, riportare la sbornia e uccidere il veleno di pesci e granchi". È anche uno dei frutti immancabili per molte famiglie durante la Festa delle Lanterne.

Tuttavia, non è consigliabile mangiare troppe arance. Ad esempio, "Kaibao Materia Medica" ci ricorda che mangiare troppe arance può danneggiare il fegato. Il "Supplemento al Gangmu" avverte che "le persone con carenza di qi e scrofola non dovrebbero assumerlo".

Mela "a frutto tondo": fa bene allo stomaco, favorisce la salivazione e solleva il morale. Le mele sono menzionate nel famoso libro di medicina cinese della dinastia Ming "Southern Yunnan Materia Medica", in quanto hanno effetti "benefici sullo stomaco, favoriscono la salivazione, alleviano l'irrequietezza e aiutano a tornare sobri". La Materia Medica dello Yunnan meridionale afferma: "La pasta di stufato di mele è chiamata Yurongdan, può purificare i cinque organi interni, scorrere attraverso i dodici meridiani, regolare lo Ying e il Wei, purificare la mente, alleviare la peste e fermare il freddo e il caldo". Tuttavia, il Famous Doctors' Records mette in guardia dal mangiare troppo, perché "mangiare troppo può causare gonfiore, soprattutto nei pazienti".

Gli impiegati che svolgono lavori intellettuali soffrono facilmente di mancanza di ossigeno e affaticamento. Se possono fare una pausa pranzo e mangiare una mela, questo li aiuterà a risollevare il morale. Questo perché le mele hanno un aroma naturale che aiuta ad alleviare lo stress. Le mele contengono anche il minerale boro, che può riportare rapidamente il cervello assonnato allo stato di veglia. Chi soffre di freddo allo stomaco può lavare la mela e lasciarla in ammollo in acqua calda per circa 5 minuti prima di mangiarla, per evitare di raffreddarsi allo stomaco e all'intestino.