Prevenzione e cura delle malattie cardiovascolari negli anziani in primavera

Autore: Zhang Wenyan Hebi Terzo Ospedale Popolare

Revisore: Dong Birong, primario, West China Hospital, Università del Sichuan

Gli studi hanno dimostrato che la primavera è la stagione di punta per le malattie cardiovascolari. Questo perché durante il passaggio dall'inverno alla primavera sono frequenti le attività legate all'aria fredda. La primavera è la stagione con il clima più imprevedibile e con la maggiore escursione termica tra mattina e sera. È facile che si verifichi una vasocostrizione, pertanto i pazienti affetti da ipertensione devono prestare particolare attenzione a questo aspetto.

La medicina moderna sottolinea che "prevenire è meglio che curare" e "l'assistenza sanitaria" è la parte più importante della prevenzione.

Nel clima mutevole della primavera, le persone anziane affette da ipertensione e malattie cardiovascolari e cerebrovascolari devono adottare precauzioni e adottare misure di assistenza sanitaria. È opportuno ricordare agli anziani di prestare attenzione ai seguenti punti.

Mantieniti al caldo

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"Copritevi in ​​primavera e riscaldatevi in ​​autunno" è un'esperienza salutare che si adatta al clima nel tempo. Pertanto, le persone di mezza età e gli anziani affetti da ipertensione e malattie cardiache dovrebbero prestare maggiore attenzione a mantenersi al caldo per prevenire l'insorgenza di malattie come l'infarto del miocardio e l'ictus. I pazienti affetti da cardiopatia reumatica devono prestare particolare attenzione a mantenersi al caldo e assumere tempestivamente i farmaci in caso di infezioni batteriche come la bronchite.

ventilazione

In primavera, bisogna prestare attenzione ad aprire le finestre per arieggiare, soprattutto in alcuni luoghi relativamente chiusi, e le stanze dotate di aria condizionata centralizzata devono essere arieggiate frequentemente. Anche se la temperatura è bassa, è opportuno continuare ad aprire le finestre due volte al giorno, per più di 10 minuti ogni volta, per aumentare la circolazione dell'aria e ridurre la concentrazione di aerosol formati da batteri e virus nell'aria.

Attività moderata

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Dopo essere rimasti chiusi in casa per un intero inverno, molti anziani desiderano uscire e sgranchire i muscoli in primavera, quando il clima si fa più caldo e sbocciano i fiori, ma devono fare attenzione a essere moderati. Gli anziani dovrebbero fare esercizio fisico al mattino, entro i limiti della loro tolleranza cardiaca, ed evitare esercizi ad alta intensità. Se hai un infarto all'aperto, non limitarti a camminare; fermati e riposati. Gli anziani che vivono in edifici alti senza ascensori dovrebbero prestare particolare attenzione e fare una pausa quando salgono e scendono le scale, per evitare un apporto di ossigeno insufficiente e un maggiore carico sul cuore.

Evitare luoghi pubblici affollati

In particolare, cercate di non frequentare grandi luoghi di ritrovo o supermercati sotterranei, perché sono luoghi scarsamente ventilati e possono facilmente diffondere batteri e virus, causando malattie respiratorie come raffreddori, febbre, infezioni polmonari e quindi indurre o aggravare malattie cardiovascolari.

Trattare attivamente le malattie sottostanti in primavera

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Per gli anziani affetti da patologie preesistenti quali ipertensione, malattie cardiovascolari e cerebrovascolari, il trattamento farmacologico deve essere tempestivo e corretto e bisogna fare attenzione a non assumere i farmaci in modo indiscriminato. Se non ti senti bene, recati immediatamente in ospedale per evitare che la tua condizione peggiori.

Mangiare una dieta leggera

Seguire una dieta povera di sale e grassi e ricca di fibre per favorire la regolarità dei movimenti intestinali (anche lo sforzo durante l'evacuazione è una delle principali cause di angina pectoris e la primavera è incline a irritarsi, aggravando la stitichezza). Una dieta equilibrata, leggera e con un consumo ridotto di olio e sale sono elementi importanti per prevenire e controllare l'ipertensione e rappresentano anche i principi base di una dieta primaverile.

In primavera, gli anziani dovrebbero prestare attenzione alla prevenzione e alla cura delle malattie cardiovascolari, per affrontare la transizione senza problemi e godere di una vita sana.