Ricetta della dieta medicinale "Aspettando gli adulti"! Gli uomini rafforzano i reni e le donne ripristinano il sangue

"L'attesa degli adulti" non può aspettare, la medicina e la dieta cinese hanno una ricetta magica per "cambiare le ossa"! I medici cinesi hanno affermato che ciò che la medicina cinese chiama "cambiamento delle ossa e cambiamento degli adulti" si riferisce in realtà al periodo della pubertà di sviluppo di ragazzi e ragazze, che è in media tra i 10 e i 16 o 17 anni. Tuttavia, l'attenzione dell'integrazione per ragazzi e ragazze è diversa. I ragazzi si concentrano sul rafforzamento dei reni e dei meridiani e sulla stimolazione della crescita ossea, mentre le ragazze si concentrano sul reintegro del sangue, sul nutrimento del sangue e sul lenimento del fegato.

Il medico cinese Chen Chaozong (a sinistra) ritiene che l'unico modo per crescere più alti sia "dormire bene e fare più esercizio". (Foto di Zhang Shijie)

Nel suo nuovo libro "Turning Adults: 42 Prescriptions for Bone and Growth", Chen Chaozong, presidente della Taiwan Association of Grassroots Chinese Medicine Practitioners e terapeuta di medicina cinese, ha sottolineato che la medicina cinese chiama "zanyu" la "rivolta delle ossa", che significa aiutare le persone a crescere più alte. In pratica, quando l'altezza di un bambino è inferiore alla media durante l'età scolare, o non fa abbastanza esercizio o ha scarso appetito, è possibile chiedere al medico di prescrivere un farmaco che migliori le ossa, migliorandone l'altezza, la funzionalità degli organi e le condizioni fisiche.

《I bambini piccoli sono altamente ricettivi alla dieta medicinale che trasforma le ossa》

Clinicamente, i genitori spesso vanno in clinica per comprare la zuppa che cambia le ossa per i loro figli da bere, ma alcuni bambini pensano che la zuppa di erbe cinesi abbia un sapore amaro e non osano prenderla. Ai genitori viene spesso consigliato di combinare alcuni ingredienti per creare cibo medicinale, e i bambini possono quasi accettarlo con piacere. Questo è principalmente perché il cibo medicinale ha sempre avuto l'effetto di assistenza sanitaria preventiva e di prevenzione delle malattie prima che si verifichino. Ad esempio, il biancospino può prevenire e curare l'iperlipidemia e i fagioli mungo possono prevenire i colpi di calore. Questi sono tutti buoni esempi di cibo che prende in prestito il potere della medicina e la medicina che prende in prestito l'aiuto del cibo.

Aspettando gli adulti: dormire bene e fare più esercizio

"Rafforzare le ossa" è un concetto unico delle persone orientali. Oltre a bere formule per rafforzare le ossa, l'unico modo per crescere più alti è "dormire bene, fare più esercizio e seguire una dieta equilibrata". Sebbene le formule generali per rafforzare le ossa siano per lo più abbinate a costolette di maiale stufate e pollo locale, i bambini di oggi non hanno carenze nutrizionali e non hanno effettivamente bisogno di integratori speciali. Fai attenzione a non esagerare con gli integratori e a non creare il rischio di obesità.

La dieta medicinale che modifica le ossa è diversa per uomini e donne

Il medico cinese Chen Chaozong ha sottolineato che, sulla base di molti anni di esperienza clinica, la dieta medicinale per la trasformazione delle ossa ha effettivamente un buon effetto terapeutico sulla crescita in altezza e, poiché la direzione del tonico dovrebbe essere leggermente diversa per uomini e donne, anche la dieta medicinale per la trasformazione delle ossa è diversa per uomini e donne. Qui presentiamo una ricetta autoprodotta, che distingue il decotto Zhuan Gu Zan Yu per gli uomini, che ha l'effetto di rafforzare i reni e i tendini, dal decotto Yang Xue Zan Yu per le donne, che enfatizza il reintegro e il nutrimento del sangue.

【Zuppa nutriente e che sgonfia le ossa (per uomini)】

Zhuan Gu Zan Yu Tang (per gli uomini): tonifica i reni e rafforza i meridiani, stimolando la crescita delle ossa. (Foto fornita dal medico di medicina cinese Chen Chaozong)

Ingredienti: 113 grammi di Dipsacus asper, 113 grammi di Eucommia ulmoides, 113 grammi di Cistanche deserticola, 113 grammi di Dioscorea batatas, 113 grammi di Codonopsis pilosula, 113 grammi di Atractylodes macrocephala, 75 grammi di Angelica sinensis, 113 grammi di Ligusticum chuanxiong, 75 grammi di Panax notoginseng e 1/4 di pollo.

pratica:

1. Lavare tutti i materiali medicinali, rimuovere le impurità, metterli in un sacchetto di garza e chiudere saldamente il sacchetto.

2. Aggiungere 5 ciotole d'acqua nella pentola e far bollire fino a ottenere 3 ciotole, quindi rimuovere la garza.

3. Aggiungere 2 ciotole d'acqua, mettere 1/4 del pollo e cuocere finché il pollo non è cotto.

Istruzioni: assumere una volta alla settimana per 3 o 4 mesi.

Efficacia: Dipsacus asper ed Eucommia ulmoides nutrono fegato e reni e rinforzano tendini e ossa; Cistanche deserticola nutre i reni e migliora l'essenza; l'igname cinese, Codonopsis pilosula e Atractylodes macrocephala ricostituiscono il qi e nutrono il corpo. Milza, cura la milza e lo stomaco deboli; Angelica, Chuanxiong, Panax notoginseng ripristinano il sangue e favoriscono la circolazione sanguigna; Pollo riscalda la milza e lo stomaco, ripristina il qi e nutre il sangue.

【Decotto Yangxue Zanyu (per le donne)】

Decotto di Yangxue Zanyu (per le donne): ripristina il sangue, lo nutre e lenisce il fegato. (Foto fornita dal medico di medicina cinese Chen Chaozong)

Ingredienti: 37 grammi di Cordyceps sinensis, 113 grammi di angelica cinese, 37 grammi di Chuanxiong, 113 grammi di Rehmannia glutinosa, 113 grammi di radice di peonia bianca, 19 grammi di cartamo, 150 grammi di igname cinese, 75 grammi di Poria cocos, 75 grammi di Ligustrum lucidum, 75 grammi di Cuscuta australis, 113 grammi di zenzero vecchio, 188 grammi di radice di basilico e 1/4 di pollo.

pratica:

1. Lavare tutti i materiali medicinali, rimuovere le impurità, metterli in un sacchetto di garza e chiudere saldamente il sacchetto.

2. Aggiungere 6 ciotole d'acqua nella pentola e far bollire fino a ottenere 3 ciotole, quindi rimuovere la garza.

3. Aggiungere 2 ciotole d'acqua, mettere 1/4 del pollo e cuocere finché il pollo non è cotto.

Istruzioni: assumere una volta alla settimana per 2 mesi.

Efficacia: Cordyceps nutre i reni e rafforza lo yang; Angelica, Chuanxiong, Rehmannia e radice di peonia bianca nutrono il sangue e favoriscono la circolazione sanguigna; Cartamo favorisce la circolazione sanguigna ed elimina la stasi sanguigna; Igname cinese e Poria rafforzano la milza e rigenerano il centro; Ligustrum lucidum e Cuscuta chinensis nutrono i reni e il fegato; Zenzero vecchio riscalda il centro e dissipa il freddo; Pollo riscalda la milza e lo stomaco, rigenera il qi e nutre il sangue.