Durante il capodanno cinese, andate ancora pazzi per i mandarini? Ricordati questi punti per non arrabbiarti!

Durante il Capodanno cinese, i pesci e la carne di grandi dimensioni sono inevitabilmente unti, ed è meglio mangiare un po' di frutta agrodolce subito dopo. In questo momento, rispetto alla frutta che deve essere tagliata e lavata, i mandarini da zucchero diventano la scelta migliore per le persone.

Sebbene i mandarini siano comodi e deliziosi, mangiarli in quantità eccessive può avere effetti negativi sulla salute.

Fonte dell'immagine: Baidu Gallery

Quali effetti ha sull'organismo il consumo eccessivo di mandarini?

1. Arrabbiarsi

I mandarini zuccherati sono facili da mangiare e hanno un alto contenuto di zucchero, quindi è facile consumarne troppi senza rendersene conto. Troppo zucchero non solo provoca un facile accumulo di calorie, ma si trasforma anche in grasso. Può anche scatenare reazioni infiammatorie acute, che provocano una serie di sintomi tipici della rabbia, come gengive rosse e gonfie, gola secca e dolente, ulcere alla bocca, ecc.

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2. Ingiallimento della pelle

Lo zucchero semolato è ricco di carotene, un nutriente benefico per l'organismo. Può proteggere gli occhi, ritardare l'invecchiamento, ecc. Tuttavia, se il corpo umano consuma troppo carotene in un breve lasso di tempo, non sarà in grado di metabolizzarlo in tempo, il che causerà l'ingiallimento della pelle. Ma non c'è bisogno di preoccuparsi troppo. Basta smettere temporaneamente di mangiare arance e bere di più per accelerare il metabolismo: tornerai sostanzialmente alla normalità nel giro di una o due settimane.

3. Disturbi gastrointestinali

I mandarini Satsuma sono ricchi di fibre alimentari e, se consumati con moderazione, possono aiutare a idratare l'intestino e favorire i movimenti intestinali. Tuttavia, mangiare troppo può causare un'eccessiva motilità gastrointestinale e provocare facilmente disturbi gastrointestinali.

Per evitare disagi fisici, a cosa bisogna fare attenzione quando si mangiano i mandarini?

1. Mangiare insieme la buccia d'arancia

Forse abbiamo sentito questo detto nella vita: il cibo integrale è la migliore medicina. Nella vita reale, alcune persone pensano che le linee bianche sulle arance ne influenzino il sapore, quindi preferiscono pulirle bene prima di mangiarle. Ma questo ti renderà più incline ad arrabbiarti, perché la buccia d'arancia può aiutarci a ridurre il calore e il catarro.

2. Sciacquare la bocca dopo aver mangiato

Si consiglia di bere un po' d'acqua o di sciacquare la bocca dopo aver mangiato i mandarini. Poiché le arance contengono troppo zucchero, questo rimane nella bocca e può facilmente proliferare batteri. Se non si beve acqua o non ci si sciacqua la bocca in tempo, si possono facilmente verificare problemi orali.

3. Mangia arance calde

Se le condizioni lo permettono, possiamo scaldare le arance prima di mangiarle. Ciò consentirà ai nutrienti contenuti nella buccia d'arancia di penetrare nella polpa, contribuendo a ridurre l'irritazione dello stomaco e dell'intestino causata dall'arancia.

4. Abbinare a cibi freschi

Le arance sono di natura calda. Se hai paura di avere mal di gola mangiandoli, puoi accompagnarli con cibi freddi, come pere, pompelmi, ecc. Oppure è una buona scelta abbinarli a un tè rinfrescante, come il tè al crisantemo, il tè al caprifoglio, ecc.

Sebbene i mandarini siano ricchi di sostanze nutritive e possano idratare l'intestino, favorire i movimenti intestinali e abbellire la pelle, bisogna comunque fare attenzione a consumarli con moderazione.

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