Condurre una vita sana e attiva, e l'esercizio fisico crea cose meravigliose - l'autobiografia di un eroe in sedia a rotelle

Autori: Xie Haixia, Pan Jing; Giudice capo: Zhai Hua

Unità: Ospedale riabilitativo Shanghai Yangzhi (Centro riabilitativo Shanghai Sunshine)

Questo lavoro di divulgazione scientifica è uno dei materiali di divulgazione scientifica della serie "Non aver paura delle lesioni del midollo spinale, ci sono modi per prevenirle e riabilitarle"

Un incidente d'auto mi ha causato una lesione completa del midollo spinale nella regione toracica e ho perso completamente la sensibilità e la funzione motoria nella parte inferiore del torace. Ero intrappolato su una sedia a rotelle, come un bambino gigante, completamente dipendente dalle cure degli altri. Non avevo nemmeno la possibilità di scegliere tra la vita e la morte.

Arrivai in un posto che accese la luce della mia vita: una scuola di magia che avrebbe potuto insegnarmi molte tecniche di guarigione. Qui ho imparato le tecniche basilari per prendermi cura di me stessa e ho iniziato a essere in grado di occuparmi autonomamente della mia vita quotidiana; qui ho imparato diverse tecniche per usare la sedia a rotelle e gradualmente sono riuscito a viaggiare in modo indipendente;

Qui ho imparato ad adattarmi psicologicamente, ho iniziato a comprendere correttamente me stesso dopo la mia disabilità e sono diventato più sicuro di me e ottimista. Qui mi sono reintegrato nella società e ho iniziato a lavorare sodo per iniziare una nuova vita.

La mia prima esperienza con lo sport

Ho iniziato a provare sport e, sotto la guida di professionisti, ho sperimentato il badminton in carrozzina, il tennis da tavolo in carrozzina, il basket in carrozzina e la danza in carrozzina.

Riscoprire lo sport

Lo sport ha forgiato il mio carattere coraggioso e tenace, e mi ha dato la capacità di superare me stesso, la volontà di affrontare le sfide e la capacità di correre rischi. Io e i miei amici infortunati abbiamo iniziato a provare più sport in carrozzina, come il Tai Chi in carrozzina, il Ba Duan Jin in carrozzina, l'aerobica in carrozzina, lo yoga in carrozzina, ecc.

D: Molte persone con lesioni al midollo spinale chiedono: "Possiamo andare in palestra per fare esercizio fisico?"

La risposta è: certamente. In palestra sono presenti attrezzi di ogni tipo, compresi quelli per allenare i muscoli del petto, per rafforzare i muscoli della schiena e, naturalmente, quelli per allenare bicipiti e tricipiti, ma è importante sottolineare che le persone con lesioni al midollo spinale devono allenarsi sotto la guida di professionisti in palestra.

Lo sport riempie la mia vita di passione e vitalità e mi dà anche idee più audaci: noi persone con lesioni al midollo spinale possiamo praticare sport estremi? Se ho avuto dei dubbi, ho consultato personale medico professionista e allenatori sportivi. Dopo un esame fisico e una valutazione sistematici, ho finalmente portato a termine alcune sfide sportive estreme sotto la guida di professionisti.

Guidare attraverso la Cina

Il viaggio di 7.000 chilometri in auto è stata la prima sfida che ho portato a termine dopo aver superato la mia paura. Quando ho guidato con la mia famiglia dal lago Qinghai a Dunhuang e poi da Qingdao a Shanghai, oltre alla bellezza del paesaggio lungo il percorso, la sensazione di poter di nuovo controllare il volante è stata fantastica!

Fino al cielo e dentro al mare

Le immersioni subacquee e il paracadutismo sono le mie sfide più grandi. Quando mi sono immerso nel fondale marino con una pesante bombola di ossigeno sulla schiena, ho sentito la meravigliosa vita marina passare accanto a me; quando ho saltato da un'altezza di 11.000 piedi, ho apprezzato la sensazione di volare liberamente ed ero estremamente emozionato. Inseguire il mio sogno mi ha permesso di sfidare l'impossibile più e più volte.

Lungo il cammino, mi sono trasformata da una "bambina gigante" che chiedeva sempre aiuto agli altri a un'eroina sulla sedia a rotelle che insegue coraggiosamente i suoi sogni. Voglio usare la mia esperienza per dire a tutti: finché prendiamo l'iniziativa di vivere una vita sana, anche se siamo seduti su una sedia a rotelle, possiamo comunque perseguire i nostri sogni sportivi, creare una vita meravigliosa e lasciare che la nostra vita sbocci con scintille brillanti!